Sunday, November 11, 2018

Trennipäevik 05.11.-11.11.2018

45. nädal
Ei ole midagi öelda. Samas rütmis lähevad need nädalad.

Esmaspäev - trenn 53min. Treenerit ei olnud, enda pea ei töötanud... harjutusi tead, aga need kokku korraliukt terekeha treeninguks panna?! Tegelikult sain täitsa OK-ilt hakkama, aga ikkagi oli selline mõh tunne.

Teisipäev -kuna õhtu oli sõbrannade päralt, siis jäi jooks ära. Kõndisin. 

Kolmapäev - ülakehatreening jõusaalis 65min. Tavapärane. Mõned lihased andsid järgmisel päeval tunda.

Neljapäev - õhtul jooks 5km. Koolituse tõttu jõudsin varem koju ja õhtu tundus kohe pikem ja mõnusam. Jooksu ühendas Eedeni DPD pakirobotiga, kus mind pakk ootas.


Reede  - jõusaalis jalapäev 70min. Soojenduseks trepijooks kumm põlvede juures. Seejärel ikka kastile astumised, sumokükk sangpommiga ja sääred. Kaks ringi. Siis õik kükid ja edasi, kus jäi pooleli. Minu meelest see toimib. Teatud harjutuste puhul märkan ka edasiminekut ja olen rahul, aga teine kord tundus kõik kurb. Hea on see, et parem põlv, mis eelmine reede veider oli, ei andnud endast märku. Vasakus käib endiselt mingi raks läbi. Iseenesest peaks mul olema see vorm käes, et trenni lõppu nt hüpped kastile lisada, aga ajast jääb puudu. Vahel on raske selle kella järgi trennis käik.


Laupäev - puhkus. käisin linnas ja seetõttu kõndisin ka natukene. 

Pühapäev  - kuna võtmed ei olnud, siis päevane plaan jäi ära (5kmkõndi +5km jooksu), aga kui Teinepool õhtul koju jõudis, sisi jätsin tema suppi sööma ja läksin ise jooksma (NB. koju jõudes ütles, et oli vangu vanainimese supp st polnud midagi peale kana närida :D aga tundub, et maitses, sest praegu, tunnike hiljem, võtab suppi juurde).
Plaanis oli küll 5km, aga väljas oli külm ja kõle tuul ja mõtlesin,mis ma mõtlesin, kui 2km täis sai, siis keerasin otsa ringi ja jooksin koju tagasi. Parem 4km kui üldse mitte midagi. 

Istub, vaatab, natukene uriseb...

Siis kui laupäeval linna minnes oli hiir laua all ja koju jõudes laua peal...
See on Draakoni lemmikhiir, mis on tal vist kaks aastat olnud, aga aeg-ajalt on kadunud. Alles hiljuti leidsin selle ühe kapi alt ja küll ta oli rõõmus. Ju siis pani lauale, et oleks kindlas kohas ja natukene peidus...
Homme lähen üle pika aja varem tööle ja saan vast varem koju ka..kui trenn tehtud.

11112018

Nädalavahetuseks olid tavalised plaanid - olla kodus, puhata, natuke miskit sporti teha, kodused toimetused, aga tahtsin ka täna turul ja poes käia. Plaan oli hea, aga kui jope oli seljas, siis avastasin, et minu koduvõtmeid pole kuskil ja pole ka Kaaslase omasid, kes ise tööl. Minul oli pilt üsna kiiresti selge, sest eile panin tasku Kaaslase võtmed, sest minu omasid ei olnud ehk siis tema oli nendega tööle läinud. Ja ju ta siis täna homikul vaatas, et kapil tema võtmed ja võttis need kaasa... aga eelmised võtmed oli autosse jätnud. Niisiis olen ma kodus natukene "luku taga". Hommikul käis õde j käisin lähedal asuvas poes, õhtusöögi plaand küll tegin ümber, sest polnud seal korralikku kaalikat, paprikat polnud üldse. Niisiis valmis hoopis kanasupp minumoodi. See tähendab, et köögiviljad püreestan ära ja siis lisan praetud kana tükid, hiljem veel merevaiku. Kuna saumikser läks katki, siis vahepeal pidi supp jahtuma, et saaksin köögiviljad teise anumasse ümber tõsta ja ära purustada. Aga tegin varakult valmis, siis hiljem soojaks ja ise lippan jooksma, kui Kaaslane koju tuleb. Lisaks tegin leiba, aga ka sel korral nätske, aga ikkagi niiii hea, eriti kui see on alles soe. Lisaks tegin veel mingid helbekäkke ahjus, sest ahi oli niigi soe. Magustaja, muna, 4viljahelbed, natukene võid, natukene kookosjahu, näpuotsatäis soola ja veidi valupulbrit. Enne tundus magus, aga pärast ahjuskäiku on väga OK. Eile tegin piparkoogitaigent, aga küpsetada ei plaani veel. 
Kuigi üldse plaanis ei olnud, siis täna käisn ikkagi ajas riisumas ja aia taga ka. Vahepeal on tamm alju lehti maha visanud. 
Töönädal oli raske. Tööl oli raske. Neljapäevane koolitus oli hea, sets koolitus oli huvitav ja väike vaheldus tööle. Lähiajal on mul kaks koolitust veel. Aga stressi tõid ka mõned teised asjad. Üks nendets on praeguseks väga hästi lahenenud ja ununenud. Aga tööl on veel mitmeid küsimärke ja teemasid, mida on raske ües võtta ja mis tekitavad halvad emotsioonid. Oeh. Aga siis jõuad õhtul koju ja kodus on hea! Järgmine reede on asutuse pidu, neljapäeval pean minema passi ja ID-kaarti uuendama. Ja siis algab see nädal, kui mul peaks olema puhkus, aga kaks päeva pean tööl olema... Üheks päevaks leidsin koolituse, mis on Eesti teises otsas ja tuleb üks pikk päev (sest koolitus algab kell 9 ja lõppeb kell 17), teisel päeval siis tööl ja selle arvelt siis detsembris üks minipuhkus spaas. 
Viimasel ajal on raamatutega natukene kehvasti. Põnevikud on vist oma normi täitnud ja siis ei oska nagu midagi lugeda. Käisin eile raamatukogus ja üle aastate ka ilukirjanduses... Ma olen selle laste-ja noorteosakonnaga nii harjunud, et ilukirjanduses tundus mulle kõik kummaline, ma ei oska sealt raamatut otsida, kui ma ei tea, mida ma otsin. Lõpuks võtsin kaks raamatut romantika riiulitest, et midagi lugeda oleks. Ühe lõpeta varsti... selline mõh. Võib-olla uuesti kadunud põlvkonna raamatuid lugeda? Kunagi alustasin, aga neid raamatuid on ju veel ja veel.

Sunday, November 4, 2018

Trennipäevik 29.10. - 04.11.2018


44. nädal
Selles suhtes oli hea nädal, et väljas läks uuesti soojaks, kuigi nädala alguses oli selline lõikav tuul.. ja täna õhtul oli taas külm. Aga päevad olid mõnusad.Trennid olid plaanipärased. Natukene tegi muret parem põlv, mis ands endats märku neljapäeva õhtul ja jätkas reedel trenni teises pooles, aga niisama liikudes see valu ei teinud ja tänaseks oli see juba unustatud. Eks näis, mis lood on trennis. 
Keskmine uni on ikka üle 8h, aga eks nädalavahetused viivad seda üles. Eile tegi kell küll vingerpussi ja päeva peale mu unegraafikut ei parandanud. Nimelt ma vahel vaatan hommikuti, kuidas ma kella meelest magasin ja võrdlen seda enda mäluga, üldiselt asjad klapivad ja kui ei klapi kohe, siis päeva peale kell paneb asjad paika ja ikka tundub õige. Laupäeval olin poole 6 ajal üleval ja varsti läks Kaaslane tööle, seejärel magasin mina 3h edasi, aga kell seda omaks ei võtnud. Jättiski mu une alla 8 tunni (tegelikult oli pea 12h).


Esmaspäev - ringtreening 55min, treener andis harjutused, mina tegin. Soojendus oli nii imelik, et tahtsin nendest harjutustest loobuda ja läksin hoopis trepist üles-alla jooksma kumm põlvede juures. Harjutused olid tervele kehale ja mõned lihased andsid sellest ka korralikult tunda.

Teisipäev - oli jooksupäev, aga ilm oli tuule tõttu väga külm ja mul oli vaja kuidagi koju saada... kõndisin hoopis 5km koju ja jooksma ei läinud. 

Kolmapäev - ülakehatreening jõusaalis 65min. See tähendab, et tempo on korralikult peal, et õigeaegselt harjutustega valmis saaksin. Randmed tunduvad paremad ja nii tegin ikka dippe ka ja kummi abiga ka lõuatõmbeid... pikk-pikk tee veel minna. 

Neljapäev - kõndisin veidi üle 2km väga kiirel sammul ja õhtul jooksin 5km. Mõnusal soe oli ja mul oli liiga palju riideid seljas. Pulssi ja tempot ei vaadanud (nagu ikka).



Reede - jõusaalis alakehatrenn 70min ehk kükid, väljaasted kastile jne. Ise tunnen, et kükkide puhul on tehnika natukene paremaks läinud. Ja trenn oli väga OK, kuni ühel hetkel hakkas see põlv tund andma ja VA küljele olid juba natukene valulikud. Viimases blokis on mul RDL masinal reie esimesed ja reie tagumised ja siis nokkimini, aga olin kõhuli olles ära teinud, siis istudes sain aru, et see ei lähe mu põlvele kohe üldse ja jätsin need harjutused lihtsalt ära. Lõpetasin kõnniga, venitasin ja rulliga leidisn palju valusaid kohti. 



Laupäev - puhkus. Toimetasin kodus, riisusin, koristasin. Ja oli vaja jalutada ka - 3,5km. Ärkasin alles pärast 9 ja reedel olin magama jäänud ka kella 9 ajal, lihtsalt kustusin ära. Ja terve päev oli väsinud... kui Karlovasse kõndisin, siis oli vaja trepist üles minna ja see võttis täitsa võhmale. 

Pühapäev - eile sain raamatu "Pärliõde", olin selle järjekorras juba nädalaid olnud ja nüüd tahtsin selle kiiresti läbi lugeda.  Alustasin lugemist hommikukohvi kõrval ja teise kohvi kõrval, jätkasin lõunase kohvi ja õhtu kohviga. Ja raamat sai läbi. Kõik need 536lk. Natukene kurb, et ma lemmiksarja nii kiiresti loen, aga nii väga tahan teada, kuidas asjad edasi lähevad... ja kui veel teada, et on tulemas viis tööpäeva, kui päeval lugeda ei saa, siis jahm..
AGA ma olin nii tubli, et ajasin end raamatu tagant ikkagi ka õue. Kella 12 ajal  käisin tõuksimas, sest ilm oli väga okei, päikest küll polnud, aga oli küllaltki soe ja väga tugevat tuult ka polnud. Ja kel 17.45 olin avastanud, et mul on samme alle 2000, siis panin veel kord spordiriided selga ja tegin 4km jooksusmmu. 
Tõuks 14km 48min; avg 134x'. 
Jooks 4km. 
Kui jooksu lõpus kõrvaltänavas olin, siis oli seal kaks tõukeratturit ja minu meelest aiast tuli veel kolmas, tundus, et läksid trenni tegema. Möödudes ütlesin neile, et oh tõukeratturid, mina olen ka. Vahva. :)



Monday, October 29, 2018

29102018

Üle nädala tagasi sai naistega Püssirohukeldris käia. Nagu ikka ei läinud me sinna niisama, vaid valisime ikka hea muusikaga reedeõhtu, võtsime laua ja nautisime õhtut. Ja samas oli see ühe sõbranna sünnipäeva tähistamine. Sel korral oli meil laud baari kohal, kus mõnusad väikesed lauad (neljased) ja sinna sai ühe tooli lisaks panna. Mahtusime ära, keegi seal peale meie ja teenindjaa ei liikunud, lavale nägi, üleriided olid lähedal. Väga hea. 
Terminaator tuli üsna ruttu lavale, kell oli vist 23.18 umbes.

Playlist:

Kui elav muusika oli läbi, siis ootasime arvet ja läksime koju ära. Meie jaoks oli kell juba palju. Ma olin enne kodus väikese uinaku teinud, oi kui raske oli ärgata. 
Püssirohukelder on  menüüd ka muutnud... ei ütleks, et paremaks. Varem olid maitsed paremad... hinnadki soodsamad. Latte oli nüüd väike ja suur, varem oli vaid üks latte, mis tuleb välja, et oli siis praegune suur latte, hind kuskil 40-50senti kallim. Lisaks võtsime küüslaauguleivad, pelmeenid, kartulikoored ja mingid kana asjad, kõik olid snäkid. Sest ettemakasuks makstud raha oli vaja ära kulutada. Lisaks võtsime vett, alguses ühe kannu, siis teise kannu...
Küüslaaugu leivad olid kõige paremad, muu oli selline, et uuesti ei võtaks, kui oleks muud võtta. Varem olid mingid väikesed kanatiivad, mida oli hea süüa, nüüd oli miskit suuremat. No hea küll. 
Üllatus tabas meid aga siis, kui saime küllaltki suure arve, arvutasime, mis arvutasime, aga ei saanud kuidagi sellist summat kokku. Lõpuks küsisime arvet näha ja siis tabas meid üllatus - üks kann vett maksis 4.50. Me olime võtnud kaks kannu. Ehk maksime kraanivee eest kannus, kus oli mõni mari või sidruniviil, kokku 9 eurot. Menüüs selle hinda ei olnud. Varem pole me seal vee eest maksnud.. ja nüüd siis 9 eurot. Mma olin järgmine päev veel hämmingus ja olen sinnagi. Et oleks see siis mingi mineraalvesi olnud või miskit, aga see oli kraanivesi kannus. Selle eest 4.50 küsida on liig, mis liig. Vend teadis öelda, et leti juures saad vett tasuta (nagu rklaam, et kui jood alkoholi, siis võta vett vahele?). Ehk oli meie viga see, et me ei joonud alkoholi? :)
Aga ikkagi hämming... ja järgmine kord seda vett ei telliks.



Ja siis meenus see lugu, mis kirjutati kunagi raadioeetris olles: Aga mina nägin ju pealt
---
Kas kõik esmaspäevad on nii sinised?
---
Ma olen täna nii palju Draakoni pilte vaadanud ja mõelnud, kuidas meil ikka vedanud on. 
---
Viimasel ajal on raamatute lugemine kuidagi soiku jäänud. Nädalas üks raamat kehtib endiselt, aga üle ühe nagu mitte... aga peaks tempot tõstma, sest mul on vaja veel 16 raamatut lugeda, et oleks ilus nr 100. 
--- 
Täna koju tulles oli temp -1 ja tajutav -9. Prrr. See tuul oli jäine, lõikav, külm. Ma juba tahaks talvepüksid jalga panna, aga siis ma kannangi neid kevadeni välja. :D Pärast homset läheb natukene soojemaks. Minu meelets võiks november veel sügiseliselt sombune olla, mulle meeldib pigem see, kui et miinus ja külm. Mis teha, olen selline külmavares. Küsisin päeval Teisepoole käest, kas ahju küttis ja ta ütles et ei, sest tema meelest oli temp täitsa OK. :D No mina koju jõudes päris nii ei arvanud. Talvel oleks hea ahju kütta hommikul, et õhtul oleks hea sossu olla... aga sellini me viist ei jõuagi, kui ühel meist varahommikul uni ära ei hakka minema. Esikus hoiame sooja elektriradikaga, ei jää midagi muud üle, aga hetkel timitud taimeriga, sest muidu kütab liiga soojaks. 

Kur 2016 vs Draakon 2018

Selline oli see punane kassike, keda ma 01.10.2016 varjupaigas kohtasin.

Ta teeb endiselt nii suuri silmi... aga mitte hirmust, vaid siis on kui mänguhoos ja hakkab ründama, keskendub.
Ta on täitsa nagu Draakon... aga hirmunud ja kurb.


Ja siis on Draakon aastal 2018, oma kodus, armastavate ja hoolivate pereliikmetega.




Sunday, October 28, 2018

Trennipäevik 22.10.-28.10.2018

43. nädal


Ma ise tahakasin öelda, sel nädalal ma nii hästi ei maganud ja seetõttu olin nädalavahetuseks täiesti läbi. Samas olevat ma kolmel tööpäeva ööl siiski üle 8h maganud ja kahel siis alla 8h. No ma ei tea. Eile magasin ma peaaegu 11h ja täna 11,5h (tänu uuele kellaajale). Ma ei arva, et ma üle magasin, vaid olengi lihtsalt väsinud. Eile hommikul oli voodis selline nõrkus, et kuigi olin 8 ajal üleval olnud, siis ei jõudnud peadki tõsta... Aga kuidas küll täna õhtul uni tuleb?

Esmaspäev - ringtreening jõusaal 65min. Tegin neid harjutusi, mida treener ette andis.

Teisipäev - õhtul jooks 4km. Ilm oli väga halb, vihma sadas, rõske, jahe... aga enda meelest tubli, et sellise ilmaga nina üldse toast välja pistsin.

Kolmapäev - ülakehatreening jõusaalis 65min. Arenguid veel ei näe.. dipid on kohe eriti rasked, randmetugesid polnud kaasas ka.

Neljapäev - õhtul jooks 5km, ilm oli palju parem. Tegelikult olin päeval koju tulles jäänud bussist maha, viisin õhtul siis auto Kaaslasele ja ise jooksin sealt koju.

Reede - jõusaalis jalapäev. Püüan ikka küki tehnikat paremaks saada. Vahepela jäin vist lobisema, sest kui tund täis tiksus, siis ma polnud veel viimase bloki juureski, aga siis hakkas kiire (et jälle bussist maha ei jääks).

Laupäev - puhkus. Oli vaja poes käia, et korra vedasin end kodust välja. Aga koristasin, kütsin, puhkasin, külalised käisid, tegin süüa... nagu laupäev ikka.

Pühapäev - magasin. Käisin sõbranna juures sünnipäeval. Ja siis oli tunne, et pole end üldse liigutanud ja nüüd õhtul tegin ühe jooksutiiru - ikka 5km. Kohati oli päris libe. Jalad jäid kuivaks.
Aga sammudest on ikka 2000 puudu.


Nii kidakeelne täna olengi. :)

see kolmapäevaõhtune taevas

viieline

peitus

Lemmiklaulud

Ei ole saladus, et mina võin ühte playlisti kuulata mitu aastat. Kui ma rohkem muusikat kuulasin, siis oligi üks playlist ja aeg-ajalt lisasin sinna mõne laulu, mis oli meeldima hakanud või võtsin ära, mis enam ei meeldinud. Ja nii ma ketrasin seda. Ma ei ole eriit huvitatud uue muusika leidmisest, kui aja, küll siis mõni laul ise mu juurde tee leiab. See on muutunud, et autos saab ka nüüd raadiot kuulatud ja seeläbi siis pop-muusikat. 
Kahjuks mu viimane muusika valik kadus koos eelmise arvutiga. Ja kuigi see arvuti on olnud juba üle aasta, siis mulle hetkel ei meenu, kas ma siin mingi programmiga üldse muusikat olen kuulanud... Harva saab youtube kasutatud ja see on ka kõik. 

Kui palju rõõmu võib ühel kassil olla ühest kastist?

Koduuu.


Täna (27.10) on selline ilm, et väga mõnus on kodus istuda, põlevaid küünlaid vaadata, sekka natukene koristada ja mis seal salata, tegin ka piparkoogitaigna valmis, sest eelmise olin ära jaganud. Tundus hea mõte, et võiks oma vanad cd-plaadid üles otsida ja kuulata, mis muusikat ma kuulasin siis 15-10aastat tagasi. Ütleme nii, et plaate on rohkem, kui ööpäevas tunde, aga mõned olen saanud läbi kuulata ja vaadata, et näe, täitsa mängib veel. Mõned on aga mp3 failides ja seetõttu on neid laule seal plaadil liiga palju... Saunast tõin raadio, millega saab plaate kuulata, sellest piisab. Ilmselt oleks lihtsam arvutiekraanil, sest siis oleks ka pealkirjad kohe olemas.
Päeva alguses siis otsisin mõned lood youtubest välja ja salvestasin need endale uude kausta.
Ja siis jäi mõtlema, et mis mu lemmiklaulud üldse olnud on...


---
feil.
Kaaslane tuleb koju ja räägime kumbki oma päevast. Lõpuks küsin, kas tema läpakas on cd-mängija olemas, et äkki vaatakaisn neid mp3 plaate sealt. Küsib, kas mul pole. Ma ütlen, et pole ju. Tema küsib, et kuidas ei ole..
vajutan siis paremas ääres ühele nupule ja voilaaa...
(miks ma selle raadio siis saunast tuppa tõin? :D)


---
Esimene lemmik, mida mäletan
Terminaator fr Evelin Samuel- Kaitseta (samuti 7 vaprat, ma pikalt ei teadnud üldse, kes seda laulab :D)
Meil oli selline tore kanal nagu TV1 ja kui seal veel saateid eriti ei olnud, siis toredaid muusikavideosid tuli küll päevad läbi. 



Terminaatori lugudest oli pärast muusikali "Risk" laul "Omal kohal". Siiani paitab südant. 

Üks aastavahetus (8. klassis või 9.?) sai veedetud Rakveres. Ja kas just siis jäi kõrvu kõlama üks vana lugu, mida ketrasin siis ikka kuid ja kuid.. Rednex - Wish you were here

Viimases põhikooli klassis oli mul endal mp3 mängija ja ühte kirjutatud plaati kuulasin seni, kuni see polnud enam võimalik. Millegi pärast oli lemmikuks Kadi Toom - Ma ei oodanud.
Mäletan, et tol ajal oli teatud laualude käte saamine ikka väga raske. Plaadid kirjutasin endale õe juures Tartus olles. 


2006 käisin rattaga Saaremaal ja kõrvus oli muudkui see laul.
Hele Kõre ja Elav Legend - Ka vaikusel on hääl
ja ma ei leiagi seda youtubest...



Sel ajal kui ma Rootsis elasin oli mul ka üsna kindel playlist. 









Celine Dion - It's all coming back to me


Ozzy Osbourne - Dreamer


Ruja - Teisel pool vett


Urmas Alender - Kui mind enam ei ole


Terminaator - Ingli puudutus
See on kikide kurbade päevade laul, kui meenutada neid, kellega enam siin maa peal ei kohtu...


Ja sellest aastast (2007), kui ilmus Terminaatoril kogumik "20", siis seal peal oli laul "Alkeemik". sellest ajast peale on see minu lemmik. Ma ei tea miks.. aga nii on.

2008
Jostein Hasselgård - I`m not afraid to move on

Sunrise Avenue - Fairytale Gone Bad (Acoustic)

Novaspace - One more try

The Cult - Painted On My Heart




ja Smilers - Annika, mis on täitsa sügiselaul. 



2013 puges südamesse Kõrsikud.

Kuskil 2014 kuulasin ka HND-d
---
vahepeal meenus, et vanasti jälgis mu muusikat lastfm plugin. 
---
Kui ühes sarjas oli ühel osal see tunnusmuusika, siis rändas ka see mu paylisti. 
Eurythmics - Sweet Dreams


ja üks talendisaatja võitja
James Arthur - Impossible



Timo Lige - Kõik kaob



Mingid aastad tagasi oli telefonihelinaks
Veidi üle kahe aasta tagasi hakkas meeldima üks Taukari lugu...




Ja Smilersi lugu, mis on sellest ajast teleofnilugu ja see on see nn meie-lugu. 💚



Nii et eelmisest aastast ja sellest aastast ei tea ma hetkel ühtegi uut lugu, mille peale ütleks, et oh, kuulaks veel...