Friday, November 22, 2013

Trenn

Tavaliselt käime töökaaslas(t)ega teisipäeviti ja neljapäeviti ringtreeningus (lõuna jal ehk 12.00-13.00), aga kuna treener on puhkusel, siis teeme teistega koos esmaspäeval, kolmapäeval, reedel. Kavad on ees ja muudkui teeme. Kui nädala alguses tänast plaani vaatasime, siis olid silmad suured o.O, aga ühe töökaaslasega otsustasime ikka minna. Mina ikka väga tahtsin, sest täna lähme Härraga välja ja siis Arenasse ma ei saakski.

Meie trenn.

20 otsa jooksu

50 kükki (ikka suhteliselt alla)

20 otsa jooksu

20 Burpeed (kliki, kui ei tea, mis see on)

20 otsa jooksu

100 istesse tõusu (küünarnukid puudutavad põlved ära)

20 otsa jooksu

50 jalavahetus hüpet

20 otsa jooksu

jalad on veidi makaronid, aga väga mõnus on.

No comments: