Tunduvalt produktiivsem nädal kui eelmine. :)
Jooksu kokku 7 + 5 + 3 + 10 +10 = 35 km
Esmaspäeval - 7km maal, ilm oli vihmane, rada veidi halb (liiga pehme, valed jalanõud).
Teisipäeval - 5km, polnud õiget tunnet, jalg "valutas" (see kus säär läheb üle labajalaks, mingi lihas hakkab sealt valutama ja siis ma ei saa tõugata, lihtsalt nii valus on, kõndides ei ole miskit viga, teen sooja ja venitan, aga see ei aita.) .
Kolmapäeval - ainult 3km, jala tõttu.
Reedel - 10km mõnusal metsateel.
Laupäeval - 10km mõnusal metsateel.
Lisaks sõitsin rattaga - kokku ainult 10km ehk käisin ühel päeval tööl.
Neljapäeval sõitsin vesirattaga veidi üle kilomeetri ja jalutasin sportlikult 5km.
Hommikuvõimlemisega on kehvad lood olnud, see tuleb välja vaid kodus olles.
Planku tegin ka ühel õhtul 2minutit.
Täna oli plaan joosta, aga päev otsa on vihma lödistanud.
No comments:
Post a Comment