Kahe nädala jooksul panin tööpäevadel oma veekruusid ja pudelid kirja.
1.09 3375ml
2.09 2500ml
3.09 2700ml
4.09 3750ml (-250ml?)
5.09 2500ml
8.09 2450ml
9.09 3150ml
10.09 1850ml + u 2liitrit teed!
11.09 2050ml + üle 1 liitri teed
12.09 2150ml
Lisaks 2-3 tassi kihvi päevas + 1 tass teed (kui haige olin, siis tunduvalt rohkem). Nagu näha on teise nädala numbrid väiksemad, aga kurgupõletik oma töö ja vesi tuli asendada teega. Aga üldiselt on näha, et numbrid jäävad sinna veidi alla 3000ml (keskmiselt 2,6l). Kui veel aktiivsem trenniaeg ka tuleb, siis ilmselt lähevad 3000ml kõrgemalt. Mõnel päeval oleks tahtnud rohkem ka juua, aga tööl pole alati aega ja õhtul kell 22 ei taha enam 750ml vett sisse juua, sest öösel tahaks siiski magada.
Ei, mu neerud ei valuta. Ma ei arva, et ma joon vett liiga palju. Ma joon piisavalt ja mõnel päeval isegi vähe. Joon nii palju, kui palju minu organism seda vajab.
No comments:
Post a Comment