Külm ja kõle nädal.
Kilomeetrid 5 +5 + 17 (kuigi endomondo teist väidab) = 27km
Esmaspäev: puhkasin
Teisipäev: tööl lõuna ajal süvalihaste harjutused (7 harjutust, 3 ringi, üks harjutus 1min), õhtul jooks 5km (34min).
Kolmapäev: puhkapäev
Neljapäev: pidin minema Prorunner trenni, aga niii külm ja kõle oli, et ma ei tahtnud minna, aga tegin ise 5km (u 39min) tiiru. Emajõe ääres on nii ilus! Jalg andis tunda.
Reede: puhkepäev, jalutasin (läksin 10kjm ringile, aga vahepeal jõin üle tunni ajal Werneris kohvi ja kakod ning kokku tuli vaid 5km).
Laupäev: jalutasin, kui käisin linnas.
Pühapäev: Saadjärve Sügisjooks 17km (pigem 17,5km), millest kirjutasin eelmise postituse.
Hommikuvõimelmist tegin ka ja käisin ka perearstil, kes sugugi ei arva, et ma peaksin oma seljavaluga minema neuroloogile, vaid sinna, kus ma käin randmetega. Jahm. Mina sugugi ei taha nii arvata. Aga kolmapäeval ärkasin valuta.
PS: Arstile ma ikka lähen. Nkn pidin sügisel minema.
No comments:
Post a Comment