Kolm jõudu, üks aeroobne.Esmaspäeval tegin jõusaalis kiire alakeha treeningu ehk kõik harjutused tegin ikka läb (osadele lisasin ka raskust), aga kuna üldiselt oli kiire, sest jätsin puhkusmomendid lühikeseks.
Teisipäeval tegime lõunapausi ajal ringtreeningut. Treener puhkab, niisiis pidime ise hakkama saama.
Kolmapäeval oli jõusaalis käte päev. Lenamidsel sain kõik korrad 20kg tehtud, juhuu.
Laupäeval käisin lindil jooksmas. Võtsin sel korral muusika kaasa ja nii oli tõesti lihtsam. Küll aga selgus, et mu walkman ei võta pilti ette ning telefon ei jagab muusikat ainult ühe klapiga (ja mina mõtlesin pärast linnamaratoni, et klapid katki ja ostsin uued). Pulssi ma eriti hoida ei üritanud, jooksin tõusvas tempos ja hiljem alanevas. Üldiselt oli mõnus. Pärast tegin planku ka - 2 minutit ei paista veel kuskilt.
Ideaalis olin ka täna trenni läinud, aga päev kujunes teistmoodi. Praegu ma loodan, et tervis paraneb kolmapäevaks, sest muidu pean kätetrenni mõneks ajaks välja vahetama. Ärkasin eile valutava ja paistes käega. Sellega lendasid vastu taevas klõik tavalised nädalavahetuse toimetused. Täna on küll veidi parem, aga mingit jõudu küll teha ei saa... Oh, selline see elu on.
No comments:
Post a Comment