Update

Ma peaks siin vaikselt kolmapäevast ettekannet kokku panema, aga kohe üldse ei ole selline jõudnud. et end rohkem sellele lainele viia, siis tegin endale just teise tassi kohvi. Üldiselt on minu "joon õhtul vaid ühe tassi kohvi" väga hästi läinud, ainus erand oligi see, kui käisin sõbrannal külas. Täna aga tundsin, et vajan ja tahan seda. Lisaks tegin ka suurema õhtusöögi kui tavaliselt - viimasel ajal on suurimaks söögiks jäänud lõuna, hommikusöögiga olen ka koomale tõmmanud, sest pidevalt oli nii küllastunud tunne, et ei jõudnud kohe midagi teha, aga samas läks kõht ikka kella 12ks tühjaks. Nüüd olen võtnud midagi kerget ja teinud kõrvale ühe korraliku rasvakohvi ja kõik täpselt sama - kella 12ks läheb kõht tühjaks, vahe vaid selles, et ma ei ole söönud hommikul peekonit ja muna võiga. Aga täna õhtul tundsin, et tahaks just seda, niisiis praadisingi peekoniviilud krõbedaks, lisasin pannile kaks muna ja mõned juustuviilud. Super.
Aga miks si ettekanne ei edene? Nädalavahetusel ma puhkasin, lisaks puudus info, mida sinna panna. Tänanae tööpäev möödus taaskord linnulennul, aga nii palju oli aega, et sain ühelt kolleegilt veidi infot. Nüüd oleks vaja seda infot veidi töödelda, et saaks homme selle juhatajaga kokku panna ja ma näiteks õhtu otsa võiks seda kodus harjutada. Mõtlesin siis kodus teha natukene eeltööd, mis viis selleni, et avastasin, et mul pole arvutis ei Powerpointi ega muud Office't. Nagu ikka. See viis selline, et meenus, et meil pole seda ühte ja ainukest korraliku mälupulka.. sest sellel oli info ema arvuti korda tegemiseks ja see sai sõbra kätte ja läks sealt ema arvutikotti, mis on Eesti teises otsas. Härra hakkas teisi lahendusi otsima, aga Windows 10 ei teinud koostööd. Leidsime lõpuks kaks vana mälupulka ja püüaks sellega asja korda ajada, aga viimasel korral oli veel kiri, et kopeerimiseks kulub veel 8h. Paljulubav või mis?
Minu pooltukk on lõpuks nii palju kasvanud, et mulle saab jälle nn kalasaba teha. Juhuu. Käisin paar päeva patsiga tööl ja palusin Härral ka laupäeval patsi punuda, aga siis olid juuksed niisked. Pühapäeval nägin välja kui harakas, aga pats pidas kenasti tänase hommikuni vastu. Ja täna sain ilusad lokid. Mmm iluuuus. Kiideti lokikesi.
Mõte, et ma nädalavahetusel ei korista... otseselt ei koristanud, aga sai triigitud kolm või neli masinatäit pesu ja lisaks läks masin veel mitu korda tööle. Kuna sai lõigatud Härra juukseid, siis sai hiljem ka tolmuimejaga kõik üle käia. Köögi koristamine on igapäevane, seda sai tehtud korduvalt. Natukene sorteerisin riideid ja leidsin mõned, mis kõrvale panna. Ja muudkui toimetasin ja toimetasin.
Ja täna öösel oli uni rahutu, sest ma pelgan seda kolmapäeva. Oeh. Egas midagi, tuleb tööle asuda.
PS: alustasime uue sarjaga . Jessica Jones.  Vahepeal avastasin, et nimekirjast puudu ka Daredevil, lisasin selle, varsti 2. hooaeg.
PPS: tegin täna veidi sõudmist... kuidas saada 4 päevaga 500meetris 10sek kiiremaks? No mina ei tea.

Trennipäevik 23.11.-29.11.2015

Esmaspäev - traditsiooniline alakeha jõusaalitreening. Päev oli väsitav ja trenni ajaks tundsin end üsna kutuna, kindlasti aitas kaasa ka see, et teadsin, et tulemas on üks raske trenn. Nimelt oli põhiharjutusi 5 seeriat ja toetavaid siis 4. Kükkidele eelnes veel soojendusseeria. Soojenduseks tegin 1km sõudmist (tegelikult peaks ju soojendus olema 5-10minutit pigem.. ja kuigi trenn on hea, siis süda tahab ikka alati koju kiirustada ja seetõttu minu soojendused nii lühikesed ongi) Esimese bloki peale läks 30 minutit ja olin pärast seda juba täiesti läbi! Kusjuures alates kolmandast seeriast vähendasin turjalt kükkide arvu 12-lt 10-le (12 oli lihtsalt liig!). Ka mõne teise harjutuse puhul vähendasin kordusi kahe võrra. Piire peab tundma. Pärast esimest blokki hakkas asi paremini sujuma, tuli ka mõni harjutus ülakehale ja jalad said veidi puhata. Ja lõpuks said vatti kõhulihased. Kokku kulus aega kuskil 80 minutit + soojendus.
Venitasin ka.

Teisipäev - lõunapaus on lühike, treener oli puhkusel, aga mulle meeldibki viimasel ajal rattaga sõita - saan trenni kiiremini tehtud ja hiljem jõuab tööülesanded ka tehtud. Vastavalt eelmise nädala ettekirjutustele panin raskuse väga alla (ehk kergeks) ja üritasin hoida u 80 rpm'i. Esimesed 10 minutit oli raske, jalgu pidi nii kiiresti liigutama, üritasin kilomeetri ajad ka seal 2minuti juures hoida. Sõitsin 15km 29min44sek, keskmine pulss 144, maksimaalne 166. Hiljem venitasin. Aga hiljem tundus, et jalad olid siis rohkem hapet täis kui enne... (samas tugevast jõutrennist ka juba 24h möödas). (Tunne oli petlik!)

Kolmapäev - jõusaalis ülakeha (75minutit). Soojenduseks tegin taaskord sõudmist (1km). Ülakeha trenn läheb kuidagi palju lihtsamalt kui alakeha. Kohati on tunne, et mõnda raskust võiks suurendada, aga võtsin asja mõistusega - põhiharjutusi vaja ikka 5 seeriat teha ja sama raskus peab sobima. Lõpus olid harjutused kõhulihastele, näiteks olla tavaliselt selili matil, põlved kõverdatult ja käed sirgelt ees ja peopesad suruvad kogu aeg TRX-ile ja niimoodi siis kõhulihased, oi see võtab läbi ja pole sugugi lihtne.

Neljapäev - puhkepäev, kvaliteetaeg sõbrannaga.

Reede - puhkepäev, ööund oli 13h.

Laupäev - jalutamine 4km ja sörkjooks 5km 36min18sek (avg 167, max 182). Tahtsin end lihtsalt veidi liigutada ja seetõttu läksingi sörkima, ilmoli küllaltki tuuline ja ülaosariietus oli mul neljakihiline. Läksin natukene liiale, kolmest oleks piisanud. Samas näol ja kõrvadel oli üsna külm. Silkasin ikka Tammel ja Tammelinnas.

Pühapäev - sarnaselt laupäevale läksin sörkima ja taaskord tuli 5km (34min47sek). Pulss näitas lõpuks avg 162, max 186, millest esimene ei ole adekvaatne, sest esimesed 1,5km oli mul vöö lahti ja vajus alla, pulssi ei mõõtnud. Max. on adekvaatne, sest paarsada viimast meetrit ajasin ikka sammu pikaks ja pulsi kõrgeks. Riietuses võtsin ühe kihi ära, aga oli ikka liiast, sest kolm allesjäänud kihti olid kõik pikad kihid. Tuult eriti ei olnud, kõrvad ja nägu püsisid soojas. Kui kavatsen veel jätkata selliste sörgiringidega, siis peaksin kuskilt kapipõhjast selle näoauguga mütsi välja otsima, see on õhuke, aga hoiab kõrvad ja lõua paremini soojas, peale paneks veel tavalise mütsi ka.

Järgmine nädal juba ukse ees, homme kindlasti jõusaal.. ma ei ole treeneriga rääkinud (ta oli puhkusel), aga tahaks loota, et mul on tõesti 3 põhiseeria nädal. Teisipäeval ma lõuna ajal ilmselt ei lähe, sest mingi aeg peab ka selle konverentsi ettekande ju valmis mõtlema... Kolmapäeval olen pealinnas (konverentsi ajakavast või asukohast pole mul aimugi!) ja teine jõusaali päev lükkub siis neljapäevale. Ja ongi jälle nädalavahetus.. (aga enne pean selle kolmapäeva 200 inimese ees üle elama).

Täna hommikul tundsin rõõmu, sest lkõpuks ometi olid väljas plusskraadid (jah, 4 päeva miinuskraade on väga pikk aeg). Hommikul vara ei olnud tuul ka veel väga tugev ja mul oli isegi plaan minna õhtul jooksma. Aga tööpäeva jooksul ma õue ei sattunud ja kella 16 ajal välja minnes sain aru, et joosta saaks vaid ühes suunas ning matsin selle mõtte maha. Kuigi korraks tundsin end halvasti, sest trenni tahaks ka teha, siis tegelikult on see igati õige - ma olen väsinud ja stressis. Ma eeldasin, et sel nädalal on tööl kergem, kolleegid tagasi, aga tegelikkuses tuli taaskord nii palju selliseid jooksvaid erakorralisi tööülesandeid, et kõik algsed plaanid pöörati pea peale. Teatatud asjadega olen siiani hädas ja järgmine nädal on juba detsember (mul on varsti puhkus!). Veidi üle 2,5 nädala tagasi tuli juhatajale kutse osaleda ühel konverentsil ja ka ise ülesastuda. Paraku oli kuupäev ebasobiv nii talle kui ka minu kabinetikaaslasele, siis ta arvas, et saadaks sinna minu. Jah, pidi küll olema ka ettekanne, aga see koos ühe teise asutusega. Tol ajal lähipäevil saata sisund, millest see ettekanne võiks olla, täpsemalt. Ootasime ja ootasime, ei tulnud mitte mingit kirja. Täna helistas mulle sellest teisest asutusest inimene, kellega koos peaks selle ettekande tegema. Tema oli saanud eile kirja ja hakkas justkui ettekannet kokku panema. Meile ei saatnud keegi kirja. Kirjutasime ise ja nad ütlesid, et on jah veidi ajahädas. Veidi?! Ma olen natukene pettunud ja kohkunud. Täna ei olnud meil aega seda ettekannet koostada, ilmselt ei ole seda aega ka esmaspäeval (asendan kolleegi, lisaks enda töö). Millal me seda siis teeme? Mida ma seal üldse räägin? Suurel konverentsil...? Kergelt öeldes on hirmus, sest see teema ei ole ka päris minu teema, kui tekivad küsimused, siis.. ma ei oskagi vastata (ma kardan). Aga ise ma segasin end sinna. Jälle. Härrale tegi see kõik kergelt öeldes nalja. 

Eile õhtul käisin sõbrannal külas, tema noorem laps saab uuel nädalal aastaseks. Oli tõeliselt tore õhtu, jõime kohvi, sõime (ta on on ka lchf), ajasime juttu. Tõeliselt kvaliteetaeg ja ma tundsin end nii hästi. Tundsin, et ma natukenegi puhkan sellel lühikesel õhtul.

Ema tegi möödunud nädalal esimese piparkoogitaigna. Niisiis sai ka piparkooke tehtud. Esialgu kahtlesin, aga otsustasin, et teen ka ise ühe taigna. (kuigi ma ise ei söö, siis teistele saan ikka pakkuda)

Möödunud nädalavahetusel oli talv. 

Mmm...

Tänane peekonisushi. 

---

Vahepeal on vahetunud kuupäev. Eile, pärast nende piltide lisamist, läksin elutuppa "The Flash'i" vaatama ja kella kaheksast alates võitlesin tugevalt, et mitte magama jääda, aga tegelikult olid silmad kinni ja lahti, kinni ja lahti. Kui sari läbi sai, sest hetkeks suikusin diivanil, aga seejärel vedasin end kuidagi voodisse. Mõtlesin, et poeb päevateki alla ja lihtsalt puhkan veidi, et mõne aja pärast edasi toimetada. See oli vist üsna naiivne mõte. Härra pani mu ikka päris teki alla ja hetk hiljem olin ma uinunud. Ärkasin kaks tundi hiljem, sest mul hakkas lõpuks tohutult palav, mis seal imestada, kui olin magama jäänud kahe teki alla, seljas veel kapsun-kleit ja jalas retuusid ja mõnusad paksud sokid. Pool 23 olin endiselt väga väsinud, aga siiski veidi puhanud, nii et unisena sai selga tuduriided ja tehtud õhtused toimetused vannitoas. Ruttu olin tagasi voodis ja jäin taaskord magama. Ühel hetkel võtsin ka sokid jalast, aga öösel otsisin need uuesti üles, sest varvastel oli külm. Ärkasin täna kell 9 ja tunnen end veidi paremini. 

Väsimusest ja stressist räägib ka see, et väga mitmel õhtul on mul kogu aeg külm. Ise olen pikkade riietega, mitme teki all peidus, aga ikka värisen. Kahjuks on kõik villased sokid kadunud! Aga leidsin möödunud aastal ostetud mingid soojad sokid (mingist villast), mida kasutasin Pekist Priiks üritusel. Nendega on tõesti soe. 

Hommikupoolikul tegin tiiru linnas. Turult ostsin sealiha ja kitsuliha. Rahvaraamatust ostsin mõned seinakalendrid. Apteegist ostsin Härrale allergia rohud välja (palusin perearstil saatekirja kirjutada - saab rohkem tablette vähema raha eest). Loitsukellerist ostsin eukalüptiõli ja kasutan seda aroomilambil. Kalevi kommipoest ostsin ebastandardseid komeedikomme, mida mõne jõulupakikese sisse poetada. Ja (kohvi)lokaalist Säde ostsin ühe latte ja ühtlasi tegin id-kaardiga endale ka kliendikaardi. Kohv oli tõeliselt hea! Aa jah ja Rimist ostsin porgandeid, sest need lähevad ahjuliha juurde ja meil polnud kodus ühtegi! (Mina ei söö porgandit ja Härra sööb väga harva.)

Plaanis oli Härra juukseid lõigata, aga kuna ilm on selline.. pime? siis lükkame selle homsesse ja loodame, et homme on valgem. Vahepeal tuli mul mõte juba piparkoogitaigent teha! Tikker just kirjutas, kui lihtne see on. Aga mina teen ikka oma ema taigna järgi, mis tähendab seda, et teen ka suhkrusiirupi ja taigen on ikka tavalise nisujahuga. Miks? Sest minu Härra on ses suhtes üsna valiv ja vastasel juhul peaksin ma selle need piparkoogid ära sööma (aga need ei sobi minu lchf-ga). Niisiis teen ma ikka neid traditsioonilisi piparkooke. Isegimaitseained (meie pere ei kasuta piparkoogimaitseainet) olid olemas, aga viimasel hetkel avastasin, et sidrunhapet ei ole. Niisiis alustan taigna tegu hiljem (või homme). 

Iseenesest peaks koristama ja pesu triikima, aga kergelt öeldes ma lihtsalt ei viitsi. Tahan niisama olla, puhata, lugeda raamatut, kuulata muusikat ja juua kohvi. Ega see puhas pesu eest ära jookse ja koristada jõuab ka hiljem (tegelikult ma nädala sees ühel õhtul isegi jõudsin veidi koristada). 

Vahepeal olen ahjus röstinud metsapähkleid ja kreekapähkleid. "Tellisin" neid tädi käest, kes ostis need Balti turult. Need on seal väga hea hinnaga (võrreldes poega) ja maitsevad väga hästi. Eriti hästi aga siis, kui on ahjus röstitud. 

---

Trennipäevik 16.11.-22.11.2015

Esmaspäev - soojendus 6min wattbike 3,1km -> jõusaal 70min alakeha. Alles ma olin nii rõõmus, et kõik harjutused nii toredad. Harjutused ongi toredad, aga kui põhiharjutusi oli juba 4 seeriat ja toetavaid 3 seeriat, siis oli lõpuks ikka olemine väga kutu. Ma alustan kükkidega (raskus ees kükk ja raskus turjal kükk) ja sellel on veel soojendusseeria ka! Pärast kükkide ja astumise tegemist olin põhitrenni teinud juba 25 minutit ja üle 3/4 harjutustest oli veel ees... Aga teised harjutused läksid veidi kiiremini. Sel nädalal jõudsin ka kõhulihasteni ja lõppu tegin venituse.

Teisipäev - minu üllatuseks olid reie tagumised lihased veidi tundlikud. Aga andsid veidi tunda vaid kõndimisel, treppidest üles-alla liikuda polnud probleem (see oleks probleem, kui piimhape oleks reie eesmistes lihastes), aga et asi hullemaks ei läheks, siis läksin lõunapausi ajal rattaga sõitma. wattbike - 18 km 35min42sek (avg 142, max 167) Mina olens eda tüüpi, et pigem on mul rattal raskused kõrgemad.. tegingi nii.. sellist hkm taastavat trenni... kuni tuli treener ja võttis kogu raskuse maha ja käskis lihtsalt jalgadega kiiremini liigutada, et lihased liiguksid, veri ja hapnik liiguks. Jahm, esialgu oli raskem, tempot oli vaja ju hoida, aga lõpuks oli tõesti mõnus. Kui ma eelmine nädal terve sõidu raskemalt tegid, siis rattakt maha tulles olid jalad kanged... teisipäeval olid aga jalad värsked! Venituse tegin ka ja natukene rullisin jalgu.

Kolmapäev - jõusaalis ülakeha trenn, põhiseeriat 4, toetavaid 3. No aega kulus ja mõni harjutus võttis ikka väga läbi. Ootan aega, kui jõuaks jälle ise lõuatõmbeid teha, sest hetkel eitab mind selles roheline kumm.
Trenn kokku 60 min, juurde soojenduseks sõudmine, lõppu venitused.

Neljapäev - puhkepäev, jalutasin hommikul 4km tööle (peaaegu 40min). Ma olin ennast üsna soojalt riidesse pannud ja siis ei saanud väga kiiresti liikuda.. liikusin rahulikumalt, aga ikka hakkas väga palav. Õhtul puhkasin. Kerelihased andsid korralikult tunda.

Reede - trenni mõttes puhkepäev, aga arvestades tööpäeva ja seda tohutut väsimust, siis...

Laupäev - äratus 07:20, oleks tahtnud selle lihtsalt kinni panna, aga ei. Enne keskpäeva jõudsin maale. Kella 14 paiku käisin jooksmas, pigem ikka sörkjooks, aga siiski jooks. Tegin selle tavapärase ringi ehk tuli 7km (ja siis jalutasin 1km otsa) (avg 153, max 172). Ilm oli üldiselt mõnus, silkasin ju metsas, aga teele ja lagendikule tagasi jõudes (ehk viimane kilomeeter) tulid sellised jäised tuuleiilud. Oi kui külm. Lisaks hakkas lund sadama.
Pärast jooksu mõtlesin veidi puhata ja ühel hetkel jäin lihtsalt magama... magasin üle kahe tunni, mõtlesin korduvalt, et peaks ärkama, aga ma lihtsalt ei jõudnud.

Pühapäev - puhkepäev. Puhkasin.






s

Kolmapäeva hommikuks olin väike õnnetusehunnik. Mulle tundus, et kõik läheb valesti. Tööasjad kasvasid üle pea, aega ei tulnud kuskilt juurde. Lisaks see, et telefoni ekraan taas puru. Teisipäeva õhtul tegin kanapüreesuppi ja võtsin seda eile tööle kaasa. Tööle ma sellega eriti ei jõudnud, sest topsik oli halvasti ja kõik oli mööda kotti laiali. Õnneks on mul lõunasöök eraldi riidest kotis, mida kannan eraldi (ehk ei pista otsapidi käekotti), aga supist olin ilma. Töömeilil ootas paar toredat meili, mida ei tahtnud avadagi (aga muud ei jäänud üle). Pea valutas. Silmad valutasid. Püüdsin teha pause, aga kell istus kuklas. Ja nii see päev möödus. Õhtul trennis läks paremaks. Pärast trenni läksin kosmeetiku juurde näohooldusesse, lisaks kulmude-ripsmete värvimine. Hooldus oli mõnus, ruum hubane ja soe, ilmselt ka korra tukastasin. Õhtul käisime veel Härraga kinos ja meie mõlema üllatuseks läksime filmi 3D-s vaatama (eks ikka Näljamängud: Pilapasknäär 2. osa) Seda 3D infot ei olnud piletil ega mujal... Meile lihtsalt ei meeldi 3D filmid, prillid on ebamugavad.. kogu see vaatamine on ebamugav. Filmi lõpuks hakkasin pildiga harjuma, subtiitritega ei harjunudki. Aga film meile meeldis. Ja täna hommikul ärkasin taaskord enne kuut ja olin taaskord 6:45 kodust läinud. Viisin auto töökotta ja jalutasin sealt 4km tööle. Ise ma valisin selle jalutamise. Härra olek mu muidugi ära viinud, aga õnneks ta hommikul ei mäletanud, et täna on töökoja päev, ma tahtsin tõesti jalutada ja silmi puhata. Õhtul sain sinnakanti ühe töökaaslasega. Autoga nüüd korras ja võin 2 aastat muretult sõita. Käisin veel kleiti otsimas, aga ei leidnud (poes on kleite küll, aga ma ei taha musta kleiti). Küll aga laenasin eile õe käest ühe kleidi, punase. Proovisin just seda ja see sobib küll, peab küll veidi trikke tegema, et see ka tagant ilus püsib.. aga küll hakkama saab. Homme tuleb üks kiire päev: lähen taas hommikul 7ks (ehk jõuan tööga valmis ja siis on need 4h ka ära tehtud, mis esmaspäeval puudu jäävad), palju enda tööd ja lisatööd ja kohtumisi ja õhtul pidu, mida väga pikaks ei aja, sest laupäeva hommikul sõidan ära. Panengi juba praegu asjad kokku, sest homme niikuinii ei jõua ja laupäeval tahaksin selle aja kasutada puhkamiseks. 

Oh neid soove...

Üks päev mõtlesin, et tahaks vaikselt uut telefoni. Nimelt kavatsen jaanuaris teenuspakkujat vahetada ja ehk õnnestub kuidagi odavamalt telefon soetada (hetkel Tele2, mille leviga ma eriti rahul ei ole). Samas olen ma ustav Windows Phone'idele ja valik ei olegi eriti lai. Lõpuks jõudsin selleni, et enne ikka ei vaheta, kui vana otsi ei anna...

Ja täna kukkus telefon kogemata maha, ikka autoteele, mina ei märganud, astusin veel peale ka! Okei. Ekraan ei ole sugugi nii sodiks, kui see oli kevadel.. ja puutetundlikkus töötab. Aga soovidega tasub olla veidi ettevaatlikum.

Aga kuna jaanuar on siiski üsna kaugel, siis tellisin ebayst uue ekraani ja Härra saba taaskord oma suurepäraseid oskusi kasutada! (Pigem valmistab mulle muret see, et eelmine kord oli mingi liimiga probleem ja minu meelest panime me sinna super attacki...)

---

Käisime tüdrukega kinos, filmiks oli "Isad ja tütred". Meile meeldis. Pisar tuli ka silma.

---

Alles eile kurtsin, et Saaremaa või on otsas. Täna oli aga "ajalehtede" ja Konsumis/Maksimarketis see hetkel 95 senti. Muidugi läksin poodi ja ostsin kohe neli pakki. 

---

Kohvist ja võist

Vahepeal oli mul külmkapis 4-5 tervet pakki Saaremaa võid ja vahel veel midagi muud lisaks, millega küpsetan või näiteks Saarema või soolakristallidega, mida võtan mina muna ja peekoni kõrvale, Härra aga määrib leivale. Nimelt on Saarema või minu lemmik ja kohv sellega on kõige parem. Olen proovinud ka teisi... aga ikka tunnen mingit kõrvalmaitset (ma olen kõrvalmaitsete osas ikka üsna tundlik :D). Aga võid kipun pigem ostma siis, kui see on soodushinnaga. Ja nüüd on külmkapis tühjus... soolakristallidega võid just kohvi sisse ei pane.
Kookosõli pole ma enam ammu kohvi sisse lisanud, sest mingil hetkel ei tahtnud kohvis enam kookosmaitset (kuigi mu kookosõli on maitsetu :D). Aga kohv on nii hea!
Tegelikult jõudsin täna järeldusele, et ma ei joo enam õhtuti rohkem kui üks taas kohvi (va kui olen pärast tööd näiteks kohvikusse läinud ja joon seal lattet ja kodus tahan veel kohvi). Mõte oli selles, et kui tuleb tahtmine kohvi juua, siis teen hoopis teed! Nimelt kui esimene õhtune kohv on mul rasvakohv, siis teine on tavaline kohv vahukoorega. Ma ei pelga, et kohv mul une ära ajab, aga mulle tundub, et ma kipun seda teist tassi jooma selle pärast, et kohvi joomine on nii hea... võtad selle hetke, jood kohvi, kuulad head muusikat, loed mõnda head blogi (või kirjutad ise midagi). Aga samamoodi saan ma seda teha ka teetass käes. Proovida ju võib.
Mõte oli lausa nii hea, et hetkel on mul laual teine tass õhtust kohvi. Hkm. Aga see on ka rasvakohv, täna juhtus nii, isu ei ole eriti. Homme olen tublim. Kusjuures olen viimastel nädalatel tööl teed joonud, täna jõin lausa kolm tassi ja see suhkruta/magusaineta ingveri-sidrunitee oli väga magus! (kõik muutub magusaks, kui suhkrut ei söö)

Ikka see tehnika..

Äratuse mitte töötamise probleemi lahendamiseks otsustasin telefon taastada tehaseseadmed. Esiteks ma muidugi varundasin vanad andmed pilvekesse ja kõik hakkas justkui sujuma. Lõpuks jõudis telefon äppide uuendamiseni ja selgus, et 4 neist polegi enam võimalik saada, sest "poes" neid äppe enam pole. Viskas pidevalt erroreid ja ma isegi googeldasin ja üritasin teha seda, mida mitmes kohas soovitati. Probleem ei lahenenud. Vahepeal juba kustutasin ikoonid ka põhikuvalt ära... totu, totu. Ma tean, et esialgu ei töötanud mul HERE drive ja Blogger, aga mis need teised olid? - mul pole aimugi. Enda meelest tegin veel igasuguseid trikke ja googeldsin (ja proovisins ealt soovitatud nippe) aga abi ei saanud kuskilt.  Edaspidi saan siis nendeta hakkama, tõmbasin ühe teise navigeerimise äpi ja bloggeri lehel salvestasin lihtsalt kuvale. Ja kui ma ei suuda meenutada, mis need teised olid, siis järelikult need nüüd nii vajalikud ka polnud või mis?!
---
Läksin täna kella 7ks tööle. Targem on jah veel kolm päeva minna 7ks, kui et hakkan minema kuuel päeva poole 8ks, sel nädalal on niikuinii tööd rohkem (Sõbrants on puhkusel). Päeva lõpuks oli olek siiski üsna väsinud ja silmad arvutist nii väsinud. Mis tähendab, et mul on arvuti juurde lisalampi vaja, kodus põleb mul alati arvuti taga väike lamp, sest silmad tahavad valgust. Tööl ma muidu ei kurda, aga selliste sompus ilmadega läheb raskeks. Paraku on lauad nii asju täis, et ma ei teagi, kuhu see lamp seal mahtuma peaks...

15 november

Pargipuude oksi murrab sügis, külm poeb mantlihõlma vahele...
Sama kiirelt nagu see kõik juhtus, silmapiiri taha kadusid...
15 november vihmasajune...

Härral oli eile kursakaaslastega kohtumine ja väike pidu. Mina vaatasin õhtul oma sarja, uni tikkus ikka väga silma, aga pärast kella 22 ajasin end ikka väljas. Miks? Eks ikka sellepärast, et Püssirohukeldris oli Terminaator. Lootsin, et lavale tullakse juba pool 23, aga tegelikult tuldi vähemalt 30min hiljem. Nägin tuttavaid TR särkidega ja mõnda niisama tuttavat ja mõnda rohkem tuttavat, kes mind oma lauda kutsusid, aga kuna tahtsin lava juures olla, siis käisin vaid korra jutustamas. Minu arvates oli rahvast rohkem kui tavaliselt (ehk viimasel ajal on Püssis vähe rahvast... 10 aastat tagasi oli ikka palju rohkem). Nii mina kui ka Härra oleme Kannumeesteseltsis ja seetõttu ei olegi raske lihtsalt korra Püssi minna (ja sõbra saab tasuta kaasa võtta), kui piletiraha maksaks, siis ilmselt (niisama) korraks sinna ei läheks. Ehk Härragi astus korra sõbraga läbi, aga kadusid ka sama kiiresti. Ma lootsin vaikselt, et kontsert tehakse kõik ühes setis, aga kahjuks mitte. Minu jaoks tähendas see seda, et läksin pärast I setti koju ja olingi südaööks kodus. Need pausid venivad teinekord üsna pikaks ja mina ei jõudnud seda ootama jääda, kvaliteetne uni on minu jaoks samuti väga tähtis.
Uni küll nii kvaliteetne polnud, sest kuskil 3. korrusel olid kellelgi mõned musikaalsed sõbrad külas.

Aga naabrikass on tagasi! Mul tekkis vahepeal juba mure. Täna hommikus istus väga kenasti ühe auto kapotil ja kohe ootas, et keegi talle pai teeks. Muidugi tegin talle pai, kohe ei tulnudki kallale.

Eile käisin ka linnas, et äkki leian ikka mõne kleidi. Ei leidnud. No mul ei ole midagi asutuse peole selga panna! Ehk mingi päev käin veel Lõunakast läbi, aga eriti lootusrikas ei ole.

Natukene nuuksus olen ka, sest eile läksin autoga ülevaatusele.. ja tuleb veel minna. Ma ei osanud arvati, et mul võiks heitgaaside ja tahmaga probleeme olla. Aga näit oli ikka väga paigast ära. Muidugi oleks võinud ma minna siis, kui olen enne ühe pikema sõidu teinud, aga noh, ma ei osanud muretseda, viimane pikema sõit oli ju kuskil oktoobri alguses, pärast seda olen üldiselt sõitnud vaid linnas, mis ei ole diislile väga hea, otsad on ju lühikesed. Samas see mees väitis nagu ma sõidaks linnas 5. käiguga. No ega ikka ei sõida küll! Ja 4. käiku kasutan ka väga harva, sest minu marsruudile ei jää selliseid tänavaid, üldiselt ikka 3. käik. Samas puudub mul info, kuidas auto eelmine kord läbi sai ja kas sellega oli kõik kohe korras, sest tol ajal ajas selle asja korda autoaed.
Kõik muu oli korras.
Aga pole midagi. Helistasin ikka kohe töökotta ja kurtsin kurva häälega oma muret. Viin neljapäeval auto sinna, teevad asjad korda, käivad ise kordusülevaatusel ära ja vahetavad rehvid ka (esialgu pidin rehvid mujal vahetama).
Ma tean, et töökoja omaniku telefonis olen ma nimega "Härra nimi Peugeot", aga sel nädalal helistasin ma 2x enda telefoni pealt ja ometi see teine tüüp teadis kohe, kes ma olen. Tutvustan end ikka "Mina see Peugeotiga.."

Sain Prismast pealambi. Tegelikult sain eile Magazinist ka, aga too keeldus koostööst...

Käisime Võrumaal Härra ema sünnipäeva tähistamas.
Läksime minu autoga ja üritasin torusid ka tahmast puhtamaks saada... hkm.

Trennipäevik 09.11.-15.11.2015

Ma aeg-ajalt ikka mõtlen, et peaks pärast igat päeva trennimõtted kirja panema, aga üldiselt ma selleni ei jõua. Nädalalõpuks hakkavad aga emotsioonid kaduma...
Möödunud nädalaga olen ise väga rahul, jõusaali trennid olid väga toredad, lisaks mahtus nädalasse ka ratast ja jooksu. Ja eriti tore on see, et puhkepäevad sattusid ka väga õigetele päevadele!

Esmaspäev - jõusaalis uus alakehakava! Esialgu oli plaanis ülakeha, aga kuna vasak käsi oli nädalavahetusel kahtlane, siis ei hakanud proovima. Treeneril oli valmis uus kava, mis on tehtud rohkem ratturitele (nad käivad ikka ühe pundiga sõitmas), aga leidis, et see sobib ka mulle (tõuksija :D). Esialgu ehmatasin ma ära, sest paberil vaatas mul vastu 10 harjutust ja kõike 3 seeriat.. mõnel veel soojendusseeriad juurde. Aga kui ma veidi rohkem süvenesin, sisi tuli välja, et on põhiharjutused ja toetavad harjutused ehk põhiharjutusi oli näiteks 3 seeriat ja teisi 2 (ehk alati üks seeria vähem). Minu rõõmuks olid kangiga kükid tagasi kavas! Teistel oli ka jalapress,. aga minul olid ikka need pingile astumised... seekord küll ilma väljaasteta taha. Ja üldse, kõik harjutused olid väga toredad!
Aegakulus mul ikka ühe tunni kanti, sest kõhulihased jäid veidi tegemata.
Soojenduseks sõitsin wattbike'ga u 7 km 14min,
Venitusi eriti ei teinud. :(

Teisipäev - Jahm, maksab kätte, kui ei venita. Eks lihased oleks ka muidu valusaks jäänud, aga ehk veidi vähem. Üldiselt liikumist ei seganud. Aga et kõige hullemat ära hoida, siis läksin lõuna ajal väikest aeroobset trenni tegema - wattbike 16km 30min30sek. Üldiselt hoidsin sellist tempot, et 1km veidi alal 2minutit, aga tegin vahehepeal ka ühe kiirenduse. Keskmine pulss 141, max 185. Lõppu tegin korraliku venituse.
Ja jalad tundsid end kohe palju paremini!

Kolmapäev - tegelikult oleks hea kolmapäeval puhata, aga kuna ka Härra käib kolmapäeviti trennis, siis oleks tore neljapäeval koos kodus olla. Niisiis oli mul jõusaalis ülakeha päev, aega läks jälle kuskil 60min, soojenduseks tegin sõudmist 5min30sek (1km) ja veidi harjutusi. Vaatsime treeneriga kava üle, mõtlesime raskusi ja jälle oli üks väga hea trenn! Süsteem sama, mis esimesel päeval ehk on põhiharjutused ja toetavad harjutused. Mul polnud mitte ühtegi vastumeelset harjutust! Raskuseid peab veel veidi kohendama.

Neljapäev - puhkepäev! Vedelesin õhtul kodus. Ülakehatrennist erilist lihasvalu ei tulnud.

Reede - jõin kodus kohvi ja tegin Härrale süüa ja seejärel läksin välja, et teha väike sörkjooks. Neljapäeval pelgasin, et äkki sajab vihma, sest siis poleks ma küll välja läinud (külmun ära), aga ilm oli mõnus. Läksin ikka Tammele, seal saab täitsa pealambita ka joosta. Võtsin sihiks 6km, alguses andis paremal jalal ikka see üks koht tunda, aga see läks vaikselt mööda. Aega kulus parasjagu - 47minutit (avg 157, max 176). Aga ise jäin rahule. Jooks oli mõnus. Enesetunne oli hea! Kätel hakkas muidugi palav, aga ma ei võtnud ka kindaid ära, sest ranne valutas juba niisamagi.

Laupäev - sörkjooks 6km 44min30sek (avg 161, max 185), Tammel oli see tehismuruga poolnekülg pime ja seetõttu tegin seal vaid ühe ringi ja teise pikema ringi linnatänavatel. Üldiselt möödus päev nii kiiresti, et ei saanud arugi..
Jalutamine u 6km.

Pühapäev - puhkepäev. Und oleks võinud rohkem olla, aga juba kella 8st arvas 3. (vist) korruse rahvas, et oleks aeg veidi muusikat teha... Kui nad väljas suitsetamas käisid, siis palusin neil veidi vaiksemalt võtta, seda võeti kuulda, aga minu uni oli juba läinud.

Sarjad 2015/2016 hooaeg

Vaatame ja ootel:

Jessica Jones - 1. hooaeg

Blindspot - 1. hooaeg, ootab

Heroes Reborn - 1. hooaeg, ühe osa vaatasime ära, eks näis

iZombie - 2. hooaeg, ootab

Limitless - 1. hooaeg, ootab

Quantico - 1. hoaoeg, ootab

Supergirl - ?? :D 1. osa on tõmmatud

The Last Kingdom - ei tea, kas hakkame koos vaatama.. 1. hooaeg, ootab.

 True Detective - 2. hooaeg, ootab. 

Wayward Pines - 1. hooaeg, ootab. 
The Flash - 2. hooaeg

The Blacklist - 3. hooaeg

The 100 - 3. hooaeg, tuleb 2016

Supernatural – 11. hooaeg, ootab

Arrow – 4. hooaeg

The Vampire Diaries – 7. hooaeg;

 Grimm – 5. hooaeg

Gotham  - 2. hooaegBones - 11.hooaeg

Defiance – 3. hooaeg, ootab

Daredevil - ootame 2. hooaega

Mina vaatan (tahaksin vaadata) veel:

Pretty little liars - ootan jaanuari..

Switched at Birth – 4. hooaeg, viies tuleb ka

Ravenswood - seda 1 hooaeg, tahan ära vaadat, sest täidab ehk mõned PLL lüngad

Pilvede All

Chasing life - kändseldati pärast 2. hoaoega

Twisted - kunagi puhkusel ajal vaatasin tlerist, lõpetan selle 1 hooaja ära kunagi

Härra vaatab veel:

Game of Thrones –  tuleb 6. hooaeg

Vikings – tuleb 4. hooaeg

The Walking Dead – 6. hooaeg

The Originals – 3. hooaeg

Sleepy Hollow – 3. hooaega

Agents of S.H.I.E.L.D – 3. hooaeg

NCIS - 13. hooaeg

Minevikus:

Resurrection - 2. hooaeg algas, katkestasime hetkel vaatamise

Falling Skies – 5 hooaega

Under the Dome – 3 hooaega

Constantine - 1 hooaeg, kändseldati

The Mentalist – 7 hooaeg

Forever - oli vaid 1 hooaeg

Misfits – 5 hooaega

Believe - kändseldati lihtsalt pärast 1. hooaega

Almost Human  - kändseldati pärast 1. hooaega

Revolution – kändseldati pärast 2. hooaega

Sons of Anarchy – mina viimast hooaega ei vaadanud.

Beauty and the Beast – ?? kändseldatud?

Heroes – 4. hooaega, siis kändseldati 

Robin Hood – 3 hooaega

Lost – 6 hooaega, läks jaburaks

Legend of Seeker - ainult 2 hooaega oli?!

Stargate Atlantis - 5 hooaega; tunduvalt ägedam, kui lihtsalt Stargate

Privileged – 1 hooaeg ja lihtsalt kändseldati 

The Event – 1 hooaeg ja lihtsalt kändseldati

Knight Rider – oli ka ainult 1 hooaeg?!

90210 – 5 hooaega; lõpuni vaatasime, sest hakkasime kunagi vaatama.

Pooleli jäid:

Las Vegas

Buffy the Vampire Slayer

Gossp Girl

The Musketeers - vaatasime veidi

Pole meie tass teed:

Dexter

True Blood

Täna hommikul helises kolm äratuskella peaaegu üheaegselt. Minu telefonis töötas tavaline (ehk telefonis olev) äratus, lisaks võtsin eile ühe äpi ja lisaks äratas meid Härra telefon. Uni oli aga katkendlik, ilmselt oli hirm taas sisse magada.
Tööpäev möödus aga.. nagu niuhti. Ainus vaba hetk oli veidi lõunapausi, kui ma pärast söömist ei kiirustanud kohe tagasi arvuti taha, vaid istusin teistega umbes 10 minutit (ja ruttasin seejärel kolleegile appi). Võib-olla kui ma oleksin need 10 ka tööd teinud, siis oleks ma ka kõik valmis jõudnud, aga paraku ma ei leidnud, sest kell neli pidin enda osakonnast välja lendama, sest mul oli kohtumine teises majas (ja edasi läksin koju). Paberitööd jäi veidi tegemata, aga pole midagi, teen esmaspäeval. Ühel novembri päeval lähen alles lõunaks tööle ja seetõttu pean tegema tunde veidi ette ja järgi, niisiis ongi hea järgmisel nädalal minna mõnel päeval vähemalt poole 8ks tööle (eriti hea oleks minna kahel päeval kella 7ks tööle..).
Eile arvasin, et täna tuleb väga emotsiooniderikas tööpäev. Olin ennast veidi hullemaks ette valmistanud, tegelikkuses läks see üks kardetud kohtumine hästi ja viisakalt (ma olen ikka tasane ja viisakas, aga olin kindel, et teine osapool seda ei ole). Ja tegelikult oli mul tõesti nii kiire, et emotsioonideks polnud aega. Üle väga pika aja jõin ma pärastlõunal ühe väikese tassi kohvi (kohvipuru laenasin kolleegilt, sest mul endal kapis kohvi ei ole). Kuigi ma suhtlesin palju ning väsisin sellest, siis samal ajal oli arvutis nii palju paberitööd, et silmad hakkasid klaasistuma.
Tahaks loota, et kõige tähtsamad asjad sain ikka valmis.
---
Ühte vette astuda, mitu korda Sa ei saa, jões, kus vesi voolamas.
---
Panin täna aja ka rehvivahetuseks, sain selle neljapäevaks. Kui mulle oleks ka mõni teine aeg ja päev sobinud kui teisipäev ja neljapäev kell 17, siis oleks ilmselt ka varem saanud. Homme toon rehvid õe juurest ära. Lisaks vaja vahetada üks tagatuli ja minna ülevaatusele (loodan homme minna!).
Järgmise nädala õhtud on ka kuidagi tegusad.. sinna mahub mitu trenni, pikem kosmeetiku külastus, kahel õhtul on kino (naistekas ja Näljamängude viimane osa), reedel on asutuse aastapäevapidu (mul ei ole endiselt midagi selga panna).
---
Täna tegin sporti õues. Kui õigesti riidesse panna, siis on ikka väga mõnus. Pealambist tunnen veel puudust, aga küll ma ka selle leian. Lisaks googeldasin eile seljakotte veehoidlaga... ma ei tea, kuidas nende päris õige ja täpne nimetus oleks. Tahtsin natukene nende hindade peale ära minestada. Ma lihtsalt mõtlen, et pikemaid sõite tehes (tõuksiga) oleks väga hea, kui oleks vesi kergelt võtta. Selle tavalise pudeli võtmine ratta küljest ei ole sugugi lihtne, võtab hoo maha ja paneb tasakaalu kõikuma. Aga samas ei näe ma nii suurt vajadust, et selle eest nii kõrget hinda maksta. Lõpuks vaatasin siis ebay poole ja täitsa leidsin sealt midagi, mille võiks tellida. Teen veel nädalavahetusel taustauuringut ja siis tellin endale mõne lihtsama variandi ära.
---
Täna on reede!

Üks nendest hommikutest

kui ma magasin sisse. Jälle. Telefonis oli äratus nagu ikka, aga see ei teinud hommikul piiksugi. Telefon oli toa teises otsas ehk kinni ma seda ka ei vajutanud. Lihtsalt ei helisenud. Jälle. Ärkasin pool 8, hüppasin voodist püsti,  vaatasin, et väljas on valge (udune). Meenus, et töökaaslane pidi minuga koos tööle minema ja kutsusin ta poole 8ks auto juurde. Helistasin talle ja palusin tal veidi oodata. Kiirelt käisin vannitoas, panin tööle kohvimasina, tegin kohvi, mille valasin termostassi, viskasin kotti veidi juustupirukat (jahuvaba) ja hambapasta ning hambaharja ja järgmisel hetkel olingi toast väljas. Liiklust oli juba rohkem, aga tööle jõudsime õigeaegselt. Tartu oli mattunud udusse.
---
Käisin eile raamatukogus, sest lõpuks ootas mind seal Sarah Wilson'i raamat "Ma loobun suhkrust". Huvitavamatest lõikudest teen enda jaoks pilti. Kui väga meeldib, siis ehk ostan ka selle raamatu, seda on hea laenutada ja inimeste silmi avada.. kes on selleks valmis.

---
Ja täna on puhkepäev! Pärast tööd ruttasin kohe koju. Ja nüüd naudin kodus olemist. Kuulan muusikat ja hakkan raamatut lugema. Natukene joon veini ka.
Ja siis tuleb kuidagi õhtusse saada veel homne tööpäev, mis tõotab tulla emotsioonide rikas..

Veel paar uut laulu playlistis

Kui ma kodus muusikat kuulan, siis 95% juhtudest on mul üks kindel playlist, mille olen teinud. Laulud, mis rohkem meeldivad, neid on seal rohkem kui ühe korra (et kui mul on shuffle peale, siis on suurem tõenäosus, et saan seda laulu mitu korda kuulata). Vahel harva kustutan sealt ka midagi ära, aga pigem lisan aeg-ajalt mõne loo juurde.

Smilersil ilmus eile uus singel "Et sa teaks".

Ühel ilusal päeval avastasin, et mulle väga meeldib Taukari "Segased lood". Kui seda youtubest kuulata, siis mul on 99% tõenäosus, et järgmisna loona mängib youtube mulle Trafficu "Sekundiga". 

Ja siis eile jagatud lugu "Kõik kaob".

Esikohta hoiab endiselt Terminaatori "Alkeemik" ja välismaistest esitajatest Passenger"Let her go".

Ma olen ehk mingi aeg maininud, et mulle meeldib kui mu facebooki "sein" on puhas. Jah, aeg-ajalt ma ikka lisan mõne pildi, jagan midagi või kirjutan midagi, aga siis vaatan selle mõne aja pärast üle ning klikin paljudel asjadel "eemalda ajajoonelt". Nii olen ma selle seina mitmeid kordi üle käinud, sest kui aastataega tagasi minna, siis vahel ilmub asju, mida möödunud korral ei olnud. Mulle endale tundus see lõpuks üsna puhas. Jätsin ikka midagi alles, aga pea kõik pildid kaotasin ajajoonelt.. enda meelest. Nädalavahetusel vaatasin enda profiili Sõbra arvutist ja üllatusin... üllatusin ikka väga, sest mitte miski ei olnud mu facebooki seinalt kadunud. Esmaspäeval kontrollisin sama asja Sõbrantsi konto alt ja Härra oma alt ka.. täpselt sama jama. Mina enda meelest olen väga tubli, aga vaatavad teised minu profiili ja kõik on endine.
Samas ütles Härra, et tema on just selle "eemalda ajajoonelt" klikiga terve oma seina puhtaks teinud. Ja see ongi puhas! Siis ka, kui mina seda enda konto alt vaatan. Kuidas see võimalik on?
Ma e näinud muud valikut, kui et hakkasin kõige pealt kõike seinale tagasi panema ja täna alustasin uuesti "eemalda ajajoonelt" klikkidega. Ei teagi, kas julgen Härra konto alt piiluma minna..
Ma tahaks uskuda, et suurem osa poste on peidetud, aga ilmselt ilmub iga kord, kui seina läbi lappan, jälle uusi, mida tahaks ka peita.
---
Aeg-ajalt on kummaline, kui mind kutsutakse täisnime pidi. Muidugi see meeldib mulle, aga on harjumatu. Aga mul on vähemalt kaks sõpra, kelle jaoks mu kaks nime käivadki kokku ja muud moodi lihtsalt ei ole. Näiteks reedel saatis Sõber klassiõele sõnumi ja kirjutas sinna vaid pool minu nimest, hiljem aga rääkis, et see oli nii kummaline ja tal oli nii veider seda sõnumit ära saata, sest midagi jäi puudu, aga samas oli liiga kiire, et seda muutma hakata.
--
Tegin täna peekonisushit. Retsept pärineb siit. Ma olin seda korra veel teinud, aga siis olin ostnud veidi lühikesed peekoniviilud ja tegin kaks väiksemat rulli. Sel korral oli korralikult pikad viilud ja rull tuli väga hea. Järgmine kord segaks ehk riivjuustu hakkliha sekka.

Minipuhkus

Eile pesin punaseid riideid, et oleks tööl midagi selga panna. Täna võtsin ette mustavärvi riided. Kui pesumasina programmi lõpuni oli jäänud alla 20 minuti, siis märkasin kraanikausi juures pesupulbritopsikut... mis oleks pidanud masinas... ja tegema pesu puhtamaks. Egas midagi. Nüüd töötab pesumasin uuesti, sel korral ei pese vaid puhta veega, vaid sai lisatud ka pesupulber.
---
Nädalavahetus oli väga tore. Ja nüüd tuleb nädalavahetusest puhata.
Neljapäeval jõudsin kodus kõhu täis süüa, asjad ära pakkida ja Härra viis mu Simple Express bussile. Kas teadsite, et bussifirma kodulehelt ostes on piletid soodsamad (kui kohti veel jagub)? Mina sain ühe otsa 4 eurot ja teise otsa 3 eurot ehk 7 euroga Tallinna ja tagasi Tartusse. Jah, buss ei ole küll nii mugav kui nt Lux Express, aga mul ei ole ka millegi üle kurta, sest kui väljas on kottpime, siis ei taha ma niikuinii selle väikese ekraani pealt filmi vaadata.
Niisiis Tallinna sõites üritasin tukkuda, mingil määral lugesin ka blogisid, aga see telefoniekraan on ka nii hirmus pisike, et.. eriti ei lugenud.
Tallinnas pidin ostma uue bussikaardi, sest vana olin jätnud koju. Aga jänest ma ei sõida... kardan trahvi saada. :)
Sai natukene jutustatud ja oldud ja magama mindud.
Olin üleval enne äratust, aga otsustasin end mitte enne äratust liigutada.. ma oleks seda ootama jäänudki, sest äratus töötan ilma helinata. Hiljem viskas telefon ka niisama villast ehk kõik läik paigast.
Üle lahe hakkasin sõitma kella kaheksase Viking Line laevaga (tänu sportlikule hooajale oli mul liinireisi üks ots 5 eurot ehk edasi-tagasi 10 eurot), lisaks võtsin hommikusöögi (10 eurot), et oleks midagi teha. Kõhu sain täis, aga seal oli väga lärmakas ja seetõttu ma seal eriti kaua ei püsinud. Edasi lugesin raamatut ja tegin tiiru poes.
Helsingis hakkasin aga kuskile kaubanduskeskuse poole tatsama, sest pidin kohtuma ühe klassiõega. Kui ta helistas, siis polnud mul aimugi, kus ma olen, aga õnneks leidsin Stockmanni sildi ja sealt ta mu leidiski. Esialgne plaan oli kohver kuskile hoiule panna, aga ühed kapid olid liiga väikesed ja järgmiste juurde me ei jõudnudki. Ehk me läksime kohvi jooma ja jäime sinna seniks jutustama kuni klassivennast sõber välja ilmus. Esialgu oli hirm, kas... kas on ikka lihtne rääkida, aga see hirm oli üsna asjatu, juttu oleks veel kauemakski jätkunud. Nii vahva oli näha. Viimasest kohtumisest oli möödas üle 5 aasta (ja tol korral oli see väga põgus).
Kuna inimene, kellele külla läksin (klassivennast sõber), on mu parim sõber, siis edaspidi ongi ta siin Sõber. Kui ta kohale ilmus, siis käisimekolmekesi Itis, aga see käik oli üsna kiire. Edasi läksime juba kahekesi poodi ja edasi tema koju süüa tegema.
Esialgne plaan oli minna ka jõusaali, aga pärast sööki (kanawok) me sinna enam ei jõudnud. Küll aga käisime kesklinnas jalutamas. Saan lõpuks öelda, et olen naaberriigi pealinna ka veidi rohkem näinud. Ja suurema osa ajast me lihtsalt jutustasime.. elust. Nii nagu ikka. On inimesi, kellega ei saa jutt otsa. Vahepeal (suvel) oli küll periood kui me eriti ei suhelnud, aga see on juba selja taga ja ei oma enam tähtsust. Vähe on selliseid, kellega tunned, et uuesti kohtudes saab juttu jätkata täpselt sealt, kus see eelmine kord pooleli jäi.
Laupäeval käisime loomaaias, mis oli selline väike, aga armas. Mõni üksik loom ennast ei näidanud, aga see meid ei seganud. Ilm oli paraku palju tuulisem ja ühel pool saart oli ikka väga jäine. (Nii tore, et ma Eestis selle mütsi endale ostsin!). Lisaks käisime Ikeas ja Sõber ostis endale lauaplaani (sest jalad olid olemas) ja tooli, hommikupoolikul olime talle veel voodialuseks saanud mõned euroalused. Tundub, et pärast mõnda kuud hakkab ta end ka veidi sisse seadma, aga on igati õige mitte liiga palju asju osta, kui neid ei ole vaja, kui ei plaani sinna väga pikaks ajaks jääda ja kui suurem osa ajast ollakse tööl.
Õhtul sõime lõhet, mis oli imehea! Kui Sõbra korterikaaslane oli sõpradega linna peale läinud, siis vabanes ka saun. Lisaks vaatasime lõpuni möödunud õhtul (mina jäin magama :D) alustatud filmi "Chappie".  Minu jaoks oli see suht selline imelik ja mõttetu film, aga kuna esimesest filmivalikust ma keeldusin, siis sellega leppisin (Härra vaatas ka seda mingi kuu tagasi ja väga ei kurtnud). Saun oli küll elektriline, aga ikkagi nii mõnus, kui enam nii tihti saunas käia ei saa. Ja jutustasime ja jutustasime.
Pühapäeva hommikul otsis Sõber tükk aega oma võtmeid taga ja mõtles juba igasuguste erinevate variantide peale, mis nendega küll juhtuda võis. Pakkus (kui ma juba peaaegu Eestis olin, aga võtmed olid ikka leidmata), et äkki kukkusid ka minu kohvrisse ja sõidavad minuga tagasi Eestisse. Ma kartsin, et äkki juhtuski nii, kuigi ma polnud võtmeid näinudki. Õnneks mitte! Olime vaadanud filmi usb-ga, mis tuli panna teleri taha... ja usb oli võtmete küljes. Aga enne, kui ta selle avastas, oli ta terve korteri läbi otsinud (korduvalt) ja käinud ka pürgi uurimas. Ikka juhtub!
Eile sõitsin tagasi Tallinnasse ja sealt Tartusse, suurem osa päevast läkski sõidu peale.
See oli küll väga minimaalne kokkuvõtte, aga raske on midagi öelda, kui üle pika-pika aja saab kokku parima Sõbraga ja on jutustada rohkem kui lihtsalt palju. Tõeline kvaliteetaeg.
Kuskilt poolt tuli küll ka veidi imelikke pilke, kui ma üksi naaberriiki Sõbrale külla läksin. Et miks Härra ei tulnud. Või miks ma mitmeks päevaks jäin. Ei oska kommenteerida, sest mina ei näe probleemi. Küll aga loodan, et järgmine kord saab Härra minuga kaasa tulla.
---

"Kõik kaob"

Sõber tutvustas ühte sellist lugu nagu "Kõik kaob" Timo Lige.
Mitte-kristlasi võib ehk refrääni lõpp ära hirmutada ja tekib mõte, et see laul ei meeldi.. aga enne kui seda mõelda, võiks võtta selle hetke ja kuulata.. ja mõelda.

​

ühte vette astuda

mitu korda sa ei saa

jões kus vesi voolamas

nii meil libisemas käest

elupäeva järel päev

ja ühel hetkel tühjad käed

ühel päeval avastad

et seisid vale kalju peal

kõik sul pudeneb seal käest

seisad uksel, tühjad käed

ref:

kõik kaob

see lendlemas kui tolm, mis tuule käes

kõik kaob

ei kivi jäeta kivi peale sääl (?)

kõik kaob

see, mis kindel tundus, hävineb

kõik kaob

see, mis jumal ütles, see jääb

suure tähed kaovad kõik

iidolist saab valge laik

ununeb ka suurim võit

asjad, mida omame,

pesaloovad murele

kõik on kaduvuse teel

ühel päeval avastad

seisad vale kalju peal

kõik sul pudeneb seal käest

seisad uksel, tühjad käed

ref: 2x

Treeningkava

Alates tänaseston mul taaskord uus treeningkava ja seetõttu kirjutan vana kava siia lahti. Seda teen ikka sellepärast, et äkki keegi teine leiab ka midagi kasulikku.

Selgitused ei ole väga arusaadavad... aga harjutuste suhtes olen ma halb seletaja, pigem näitaksin ette. 

I päev

3 seeriat

• Astumine kastile (50cm) - enne väljaaste taha, kastil põlvetõste. Mõlemas käes 7kg hantel. Kordused: 8+8
• Swingimine: soojendus 12kg, edasi 16kg. 12-14x
• Bosul kükk-asend (selg hoida sirgelt!) + surumine 2-3kg hantlitega üles kuni 20x 
• TRX laiali + Y : 1+1=1     8x (rihmad kogu aeg pingul, jalad veidi kõverdatud)
• 1 jalg kõrgemal küünartoeng, alumise jala tõstmine 20x jalast (keha sirgelt!)
• TRX plank: põlvede tõmbamine rinnale  + uppi (tagumik üles, põlved vastu rinda) 5+5=1 3-5x

II päev

• Alt haardes tõmme lõuatõmbekangil (redelil alt 5.) 1+1+2=1 (ehk parema käe juurde tõmme, vasaku käe juurde tõmme, keskele tõmme) 6-8x 
• Bosul kükk-asend (selg hoida sirgelt!) + surumine 2-3kg hantlitega üles taha kuni 20x (pöidlad üles!) (ehk bosul ledanmine)
• Plangus seljatõmme + surumine ehk küünartoeng ühe käega kõrgemalt (mul oli u 40cm kast), teise käega seljatõmme 5-6kg hantliga puusale, kere pööre ja surumine üles. 6+6x 
• Rohelise kummi tõmme üles redeli juures (alt 3. pulk) (vastaskäsi-jalg) 12+12x
• Punane pall + neutraalkang (+10kg) puusal puusatõste 14-16x ehk turjaga fitnesspallil, jalgadel väike harkseis, puus üleval, selg sirgelt, neutraalkang puusade juures ja lasta puusast alla põrandale ja uuesti üles
• Blje kükk (lai harkseis, sangpomm (16kg) käes kükk) 16x

Trennipäevik 02.11.-08.11.2015

Jõudsin alles tagasi Tartusse, aga teen kiire kokkuvõtte ära, et siis kõikide teiste asjadega tegeleda.

Esmaspäev - jõusaal 50minutit, sellele eelnes soojendus wattbike'il 3km (5min50sek). Jalad olid eelmise päeva jooksust kanged ja väsinud.

Teisipäev - lõuna ajal trenni ei jõudnud, aga üks kolleeg tahtis ikka väga minna, siis läksime pärast tööd. Kuigi treener mõtleb alati meile väga toredaid harjutusi ja ma panen neid ikka kirja ka, aga kui peab ise mõtlema, siis meenuvad vaid kõige tavalisemad ja kindlamad (ehk mida kindlasti õigesti teeks). Pärast soojendust (sõudmine 1,5km) tegimegi siis ringtreeningut u 40minutit. Esimene blokk oli ülakehale, seejärel kõhulihased, selg ja süvalihased.

Kolmapäev - läksin jälle jõusaali (u 35min, kiirtrenn, soojenduseks sõudmine 5min) tahtsin ikka kava läbi teha, kuigi olin väsinud ja kodus oli palju tegemist.

Neljapäev - puhkepäev, jalutasin u 2km, sõitsin pealinna.

Reede - minipuhkuse esimene päev, jõusaali ei jõudnud, aga jalutasime tegelikult tunduvalt rohkem kui 11km.

Laupäev - minipuhkuse teine päev, endomondoga sai kirja u 6km jalutamist, tegelikkuses oli ikka rohkem.

Pühapäev - minipuhkus sai läbi, tulin tagasi koju, lugesin raamatut, üritasin laeva- ja bussisõidu ajal puhata. Jalutamine u 2km.

Treeninguks on oodata aga uut kava, aga sellest täpsemalt, kui see on käes. Loodan, et olen homseks korras. Eile olin üsna nohune, käisime loomaaias ja ilm oli väga tuuline. Hetkel on olek ok. Teine probleem on vasak käsivars ja õlg, mis rahuolekus (rääkimata liigutamisel) teravat valu annab, täna küll vähem kui eile, üleeile... aga kuskil tegin midagi valesti. Võib-olla on see kohvri "lohistamisest"? Täna üritasin end igati hoida ja tundub, et siiani on see läinud edukalt.

Käisime Helsingis loomaaias.

Milline kiisu! Sellist tahaks endalegi...

Sellest kiisust ei ütleks ka ära. 

Esmaspäeval sain sülearvuti kätte, milleks osutus siis kasutatud, kuid hästi hoitud Dell latitude E6230. Neid näitajaid ma enam ei mäleta, aga pidid olema head. Ainult ekraan on pisem ehk siis kogu arvuti on eelmisest väiksem ja samas ka palju kergem, pole mingi probleem seda mahutada käekotti ja kergelt kaasas kanda. Mina olen ikka Windowsi kasutaja ja peal on Windows 10, mis esialgu oli veidi ehmatav, aga seda sai veidi kohendatud ja nüüd juba sobib. Mina olen rahul, muud ei oskagi öelda. Nii tore, kui arvuti on kiire, kuigi aeglane arvuti õpetab kannatlikkust. Mäletan, kui mul ühikas oli üks vana lauarvuti, sellega pidi väga kannatlik olema, aga ma olin ja sain kõik koolitööd tehtud ja ka muud asjad aetud.. aga kui seda tahtis keegi teine kasutada, siis neil seda kannatlikkust eriti ei olnud.
---
Tahtsin täna oopsie-leivakeste retsepti kontrollida, sest külmkapis on kodujuustu, mille kuupäev hakkab kukkuma. LCHF alustades tegin neid leivakesi üsna tihti, väga suurt maitseelamust ei saanud, aga midagi viga ka ei olnud. Ja täna lugesin siis retsepti uuesti ja mis ma teada sain?! Ma olen neid alati valesti teinud! Ma olen kasutanud kodujuustu,. kuigi tegelikult on retseptis toorjuust. Täielik totu.
Niisiis, leivakesi ma täna ei tee. Teen hoopis Härrale kodujuustupiruka.
---
Pühapäeval sain e-maili, mis oli meeldetuletus, et pean autoga tehnoülevaatuse minema. Samal õhtupoolikul veel ka smsi! Ilmselt olen riigiportaalis kuskile mõne linnukese teinud, aga mulle meeldib. Vast järgmine nädal lähen.
Viimasel ajal olen teinud suuremalt jaolt vaid linnasõite ehk 5-6km hommikul tööle ja sama palju koju, kõik linnas ja keskmine kütusekulu on olnu 8l/100. Ehm, natuke palju. Mõtlesin, et eelmine aasta oli ju hulga vähem... mõtlesin veel veidi ja meenus, et möödunud sügisel sõitsin ma üsna tihti pärast tööd Arenasse, aga sinna sõites oli ka 70km/h ala, mis tõi kohe kütusekulu alla.
---

03.11.15
Küsisin täna sõbra käest, kas ma võin tulla talle külla oma tavapäraste jalanõudega või pean ka matkasaapad võtma. Sõber vastab selle peale, et matkasaapad võib võtta ja trenniriided, et me lähme jõusaali. Nojah. Miks ka mitte?
---
Täna mängisime tööl lauamängu. Mitte niisama, vaid ikka tööga seotud. Viimastel aastatel on läbivaks teemaks "väärtused". Meil on toimunud palju selleteemalisi seminare, oleme seda teemat kajastanud kolm aastat suvepäevadel, nüüd lähme ikka sügavamale ja samas kõrgemale, et need väärtused, mis said väljatöötatud, nüüd ka juurduks. Lauamäng oli väga tore, meie tiimil läks 3h ehk selle ajaga lahendasime ära kõik situatsioonülesanded, natukene jäi mänguplaadile mälumängukaarte (vale vastuse eest õnneks miinuspunkte ei saanud) ja veidi rohkem õnnemängukaarte (ehk suvalt tõmbad kaardi ja siis tulid ka pluss- või miinuspunktid ja võisid nullid kõik eelneva). Situatsioone oli 21, pidi valima õige käitumise vastavalt sellele, kuidas sa käituksid ja mis oleks justkui see õige väärtus (kuidas peaks käituma). Kõik tegid oma valiku ära ja seejärel tuli tiimi peale leida üks ühine lahendus (muidu sai -400 punkti).  Ja teemaks oligi see arutlemine, ei saanud nii, et kõvema häälega liige ütles, et valime selle, sest nii on, vaid tuli argumenteerida ja panna teised sama lahendust uskuma. Meil oli vaid üks situatsioon, milles arvasime kohe kõik ühtemoodi ja sellega saime -100 punkti (variandid oli +400 kuni -400 punkti, mõni oli ka 0).
Kõik oli väga huvitav. Kahjuks teistkordselt väga mängida ei saa, sest mingil määral jäid ju need kõige õigemad (mille eest sai +300 või +400 punkti) variandid meelde, mida tahaksid ehk alateadlikult valida, et rohkem punkte saada, kuigi ise sa ehk nii ei käituks.
---
Ja lõppu tahaksin jagada ühte toredat lugu kitsedest. Selle lugemiseks vajutage siia. 

Niisama juttu ka

Kui mul oli juba kolmapäevaks "tühjaks pigistatud sidruni tunne", siis neljapäeval ja reedel see aina süvenes. Neljapäeval istusin kell 16 oma töölaua taga ja mõtlesin, et ma lihtsalt ei jaksa enam. Sellised päevad on siis, kui kolleegi ei ole ja peab ise olema mitmes kohas üheaegselt, tegelema mitme asjaga korraga.. ja lõpuks võiks ju enda töö ka ära teha? Õhtu läks aga palju toredamaks - ruttasin sõbranna poole, kellel oli päev varem sünnipäev. Pidu ta sel aastal ei teinud (muidu oleme kas tema pool istunud või kambakesi kohvikus käinud, sellised viisakad sünnipäevad (sobivad mulle)). Ja ta oli nii rõõmus, et ma talle külla läksin! Mul oli ka nii hea meel. Temagi on LCHF on toidulaul oli suitsukanasalat, peekonisushi (tegin ka ise seda.. aga kuna ma ei võtnud poest pikki peekoniviile, siis tegin kaks väiksemat rulli, Härra sõi ka hea meelega), see oli imehea! Mina viisin veel mandiküpsiseid, mida ta kuuene tütar proovis ja sõi vist ainult veerand ära.. ei sobinud :D (aga sõbranna ütles täna, et võttis küpsised vanemate juurde kaasa ja seal sõid kõik rõõmuga). Kõrvale jõime kohvi vahukoorega. Ja jutustasime ja jutustasime. Nii tore!
---
Laupäeva veetsin koos ühe teise sõbrannaga, kes järgmine nädal UK-sse läheb ja sinna teadmata kauaks elama jääb. Siis on vähemalt keegi, kellele külla minna! Ta küll ei lähe Londonisse elama, aga ka mitte väge kaugele sellest.  Õhtul koju jõudes mõtlesin Härrale kooki teha ehk siis Prantsuse šokolaadikooki. Polnud seda väga ammu teinud. Polnud seda meie uue ahjuga teinud! Ja uue koogivormiga. Vana vorm oli vist 25-26cm diameetriga, uus on 27cm ehk kook oli veidi õhem, aga siis ju ka küpseb teistmoodi. Ka iga ahi on erinev. Hoidsin seda ahjus vist 17 minutit ja ka selle ajaga läks see liiga kuivaks (seest peab jääma niiske). Aga pole viga. Härra sõi hea meelega. Šokolaadikook, kus on 400g šokolaadi ei saa ju olla halb, isegi kui see pole päris ideaalselt õnnestunud.
---
Vahepeal leidsime mulle ka uue laptopi. Kasutatud, aga minu jaoks uus. Hind oli taskukohased, aga pea kõik (va ekraani suurus) olid paremad näitajad, kui Härra oli minimaalselt edastanud. Üks sõber sai selle eile kätte ja eks selgub, kas ta toob selle täna ära mitte. (selgub, et ei ei, sest ta pole veel Tartu poole liikuma hakanud, aga mina juba liigun vaikselt voodi poole magama).
---
Uue nädala toiduplaanid? Täpselt ei teagi. Mina söön homme lõuna ajal seda peekonirulli, võtan midagi salatiks kõrvale. Õhtul teeme vast kana (ostsin turutl kintsuliha) ja ehk jääb seda veidi alles, et teisipäeval lõunaks kaasa võtta? (Sellega meenub, et üks kord tegin samuti kanakintsuliha ja jätsin 2 väiksemat tükki alles, et need kaasa võtta. Härra oli ka kõhu täis saanud.. ma vähemalt arvasin nii. Aga kui ühel hetkel kööki jõudsin, siis oli alles vaid pool tükki kana ja Härra suu matsus. Ta sõi mu kana ära! Täna ma juba etteruttavalt ütlesin talle, et ma tahaks seda peekonirulli tööle kaasa võtta). Kolmapäeva õhtul teen Härrale lasanjet, mida saab ta ideaalis süüa ka neljapäeva ja reede õhtul (ei jää nälga, kui mind kodus pole). Enda ostsin veel turult ühe läbikasvanud lihatüki, ilmselt praen lihtsalt pannil ja teen kõrval türgi ube vms. Hommikuti söön ikka muna ja peekonit, juurde võid, joon kohvi, milles või ja vahukoor. Elu lill. :)

Trennipäevik 26.10.-01.11.2015

Tore nädal!

Esmaspäev - traditsiooniline jõusaal treeningkava 1. päev. Soojenduseks 3km wattbike'il sõtkumist. Aga jalad olid möödunud päeva sörgist veidi väsinud ja juba esimese harjutuse esimese seeria lõpuks olid jalad väsinud (ehk kastile astumine). Sellest hoolimata sai kõik kenasti lõpuni tehtud, samas oli ka tempo taga, sest kell 18 pidin juba kuskil mujal olema.

Teisipäev - möödunud aastast traditsiooniline lõunapaus treeningsaalis ringtreeningut (aega läks kuskil 45min) tehes. Süvalihased said vatti. Soojenduseks väntasin wattbike'l rahulikus tempos 2,5km (5min). 

Harjutused: 

1min tööd, väike paus. 3 ringi

jumping jacks

seina najal istumine, hantli ülestõstmine (I ring 90sek) (sinine pehme pall põlvede vahel)

sügav kükk, hantlid käes, kükki minnes käed eest sirgelt üles (3kg->2kg)

küünartoeng pingil ja jalgadega jooksmine

tagurpidi küünartoeng pingil, sinine pehme pall põlvede vahel, puusast alla ja üles

kõhulihased: I sama käsi jalg mõlemad 15x, täheke 30x; II 100x peaaegu jalgratas, II 40x kõhulihased (põlved kõverdatud, puusatõste..)

Kolmapäev - jõusaal treeningkava 2. päev, aega kulus kuskil 45min. Soojenduseks tegin sõudmist 5min (veidi üle 1km) ja harjutusi. 

Neljapäev -  puhkepäev! Pärast tööd läksin sõbranna juurde sünnipäevale. Väga vahva õhtu oli!

Reede - tahtsin joosta! Läksin kella 18 paiku Tammekale, väljas oli muidugi pime, aga sel korral oli mul helkur. Ükski rahanurk liialt pime ei olnud, sest vahepeal olid pea kõik lehed puudelt maha tulnud ja siis polnudki pime. Lisaks sain (st ostsin) endale kasutatud pulsivööanduri, mis on koos bluetooth'iga! Ehk ma sain selle väga edukalt ühendada oma telefoni ja Endomondoga. Nüüd läheb pulss kohe äppi ja hiljem ei ole enam jamamist. 

Sörkisin muidu 6km (46min, avg 155, max 168) ja viimased 2 polnudki nii lihtsad, töönädal oli ikka väsitav olnud. 

Laupäev - kuigi põhimõtteliselt oli puhkepäev ja Endomondojärgi jalutasin 9km, siis tegelikult oli kilomeetreid ilmselt 10+.

Pühapäev - läksin üle nii mitme nädala tõuksima! Ilm oli soojem (kui võrrelda nädala algusega), aga tuul oli küllaltki külm. Sõitsin autoga Jõgeva mnt äärde, võtsin tõuksi välja ja läksin. Üle pika aja panin ka klapid kõrva ja kuulasin muusikat (linnaliikluses ma seda ei tee). Esialgu mõtlesin sõita 20k ehk 10 edasi ja 10 tagasi, aga see, et pole ammu tõukamise liigutust jalgadega teinud, andis korralikult tunda. Tempo oli kuidagi aeglane, minek ei olnud nii hea, kätel oli külm... Läksin siis 30min edasi ja tulin 30min tagasi, kokku tõuksisin 60minutit 16,58km (pulss avg 153, max 177). Tagasi tulles oli tuul ikka üsna vastu, künkast alla tulles pidi lausa hoogu juurde lükkama, mitte ei saanud rahulikult liuelda (niisiis on päris hea, et ma sama aajaga tegelikult alguspunkti tagasi jõudsin). 

Homme jälle jõusaali. Teisipäeval ei saa lõunaaeg trenni minna, sest meil on tööl lauamängupärastlõuna, mis algab juba pool 1. Kolmapäev ka jõusaali. Neljapäeva õhtul sõidnan minema...