Esmaspäev - tõuks 5km (20min11sek, avg 143) ja tõuks 11km (44min02sek, avg 116??x'), jalutamine 1,8km.
Aktiivsus: 193%
Teisipäev - tõuks 7,1km (26min35sek , avg 93??) ja tõuks 5,2km (23min42sek, avg 145) ja ringtreening lõunaajal 45min.
Aktiivsus: 190%
Kolmapäev - trenni ei teinud.
Aktiivsus: 54%
Neljapäev - trenni ei teinud.
Aktiivsus: 46%
Reede - tõuks 7,1km (28min17sek; avg 136x') ja tõuks 16,2km (1h8min18sek, avg 143x')
Aktiivsus: 263%
Laupäev - ...
Aktiivsus: 207%
Pühapäev - tõuks 2,2km (9min51sek avg 136x'), tõuks 3km (12min44sek, avg 123), jalutamine 8,4km (1h56min avg 99), muu aktiivne liikumine 2h.
Aktiivsus: 221%
No comments:
Post a Comment