 |
| * ikka 20.06.-26.06.2016 |
Jälle selline väga lühike kokkuvõte, sest just täpselt sellised mu nädalad on. Tegelikult tegin kahel hommikul ka veel harjutusi (nädala alguses), aga hästi ei mäleta, mis päevadel. Üldiselt ikka selline väsitav nädal, sest noh.. unetunde on kuidagi vähe, aga need kõnniringid algavad ju kell 4 hommikul. Lisaks olen 4 korda ujumas käinud.
Esmaspäev - tõuks 2,6km + 9,8km kulgemist seltskonnas. Hommikune kõnniring 10,1km.
Aktiivsus: 335%
Teisipäev - tõuks 7km 24min52sek ja tõuks 6km 24min51sek. Hommikune kõnniring 7,44km. Õhtune kulgemine tõukerattaga 17,63km 1h02min30sek (avg 145).
Aktiivsus: 333%
Kolmapäev - hommikune kõnniring 8,1km, tõuks 11,5km 38min (avg 144x') ja tagasi 11,2km 50min (avg 126x'?), lisaks jalutasin 2,5km (29min).
Aktiivsus: 401%
Neljapäev - pärast keskööd jalutasin juba 2,5km (35min, jäin vist unistama), hommikul lisandus 5,8km, tõuksiga 12km 44min31sek (avg 150x'), seejärel 6,3km 48min (vahepeal müttasin metsas), ja seejärel jälle 12km 42min25sek (avg 146x').
Aktiivsus: 413%
Reede - hommikul väike tõuksing 10,16km 39min36sek (avg 146x') ehk esimesed 6km sõitsin korralikult, seejärel lihtsalt kulgesin seltskonnas. Vahepeal jalutasin u 2km. Üritasin puhata.
Aktiivsus: 218%
Laupäev - hommikune kõnniring u 7km ja lõuna ajal Pärlijõe Tõukerattamaraton 33km, aga sellest pikem postitus.
Aktiivsus: Polariga jama ja kuna ma ühendasin arvutiga, siis nullis minu aktiivsuse ära, tean, et oli üle 300% kindlasti.
Pühapäev - puhkepäev, jalutasin 2,5km.
Aktiivsus: hetkel 84%
No comments:
Post a Comment