Kasutan lõunapausi niimoodi targalt, et kirjutan ruttu trennipäeviku ära. Kui nädalale tagasi mõelda, siis meenub mul vaid töö ja vaikselt tekkiv väsimus. Ja pikale tõukerattaringile ei jõudnudki. Plusspoolte pealt käisin välitreeningus ja sörkimas, aga keskenduda oleks vaja hoopis Footbike Eurocupile.
Esmaspäev - hommikune "kõnniring" 6,5km (avg 99x'; lehti oli väga vähe ja see läks nii imekiiresti), tõuksiga tööle 6,06km 18min20sek (avg 154) ja koju 6,06km 20min21sek (avg 134x'). Rohkem esmaspäevast ei mäleta, ju oli toimetamist. Aktiivsus: 170%
Teisipäev - hommikune "kõnniring" 6,5km (avg 100), tööle tõuksiga ikka 6,08 km 19min12sek (avg 1349 ja koju 6,07 km 20min48sek (avg 141). Aitasin kooke küpsetada.. või no ma rohkem küpsetasin ja töökaaslane segas. Tuli kaks imehead šokolaadikooki (nii teised rääkisid ja ise proovisin kolmapäeval pisikese tükikese). Aktiivsus: 215%
Kolmapäev - hommikune "kõnniring" 7km (avg 100). Pärast tööd käisin abis marju korjamas. Õhtul käisin sünnipäeval. Taaskord väsinud. Aktiivsus: 156%
Neljapäev - hommikune "kõnniring" 8,1km (avg 99), tõuks 6,07 km 18min25sek (avg 144) ja 4km soojendust 16min59sek (avg 137 ehk sõitsin töölt Tamme staadionile), välitreening 1h6min, rahulikult koju 3,5km 14min14sek.
Välitreening ajal said vatti nii reie esimesed kui ka tagumised (nt konnahüpped õiget pidi ja tagurpidi) ja kõhulihased. Ilm oli palav ja lämbe. Muru oli mõnus. Seltskond tore. Mul oli nii hea meel, et läksin. Aktiivsus: 267%
Reede - hommikune "kõnniring" 7,6 km. oi neid haigeid jalgu.. ja kõhtu. Isegi naerad ei saanud, kõhulihased olid nii hellad. Puhkasin. Õhtul käisin Tamulal, aga sellest järgmises postis. Aktiivsus: 134%
Laupäev - hommikune "kõnniring" 6,7km (avg 96x'), jalutasin hommikul 3km. õhtul jalutasin 5,83km. käisin jooksmas 4km 26min59sek (avg 156). ja tegin veidi harjutusi (ainult 10min, kõht oli endiselt hellake). Aktiivsus: 248%
Pühapäev - puhkepäev. olin metsas mingi 3h. Aktiivsus: 139%
Uue vöö ja anduriga on aktiivsus korralikult vähenenud, ju siis eelmine valetas ikka ka. Nüüd tahaks koju tuttu minna, aga tuleb teine pool tööpäeva ka tööd teha.
Eurocupile regasin end ära, võtsin särgi ka. Nüüd peab veel vaid maksma.
No comments:
Post a Comment