Trennipäevik 26.09.- 02.10.2016

Sul on plaanid ja siis juhtub elu. 

Tundub, et läheb veel  tükk aega selleni, et ma oma trennigraafiku jooksma saaksin. Hommikused harjutused on ka ära jäänud, aga ma isegi ei oska öelda miks, ilmselt ma mõnel hommikul valisin selle asemel une. 

Esmaspäev - tõuksiga tööle 6.09km 21min57sek ja koju 6.08km 20min15sek. Pärast tööd sai teha korralikku rasvapõletustrenni 40min. Ja hiljem veel jalutasin 1,1km.

Aktiivsus: 95%

Teisipäev - jalutasin hommikul tööle ja hiljem Salemi kiriku juurest kesklinna ja hiljem sealt koju: kokku 8,4km. Muud ei jõudnud teha. 

Aktiivsus: 120%

Kolmapäev - tõuksiga tööle 6.10km 21min55sek (avg 137x') ja koju 4,66km 17min66sek. Jalutasin 1,1km. Ja pärast tööpäeva oli ringtreening 60min (sh soojendus). 

Aktiivsus: 179%

Neljapäev - hästi ei oska öelda miks, aga ma ei teinud midagi. Puhkepäev.

Aktiivsus: 66%

Reede - tõuksiga tööle 4,32km 17min25sek (avg 149) ja koju 4.28km 17min20sek (avg 136x'). Tuule tõttu valisin lühema tee ja koju tahtsin lihtsalt kiiresti jõuda.. siis oli tuul veel tugevam. Hiljem jalutasin 2,7km ja päris öösel veel 3km. 

Aktiivsus: 191%

Laupäeval - toimetasin ja asjatasin. Puhkepäev.

Aktiivsus: 132%

Pühapäev - hommikul käisin linnas kirikus ja turul ehk jalutasin 2km + 2,3km. Ja nüüd õhtul tegin väikese sörkjooksu ehk 6km 42min18sek (avg 156x'). Vahepeal oli ka väikeseid kõnnipause, sest kõhtu lõi liiga suur valu. Valuga olin juba hommikul hädas, kuigi võtsin valuvaigisti... ei mõjunud. 2h hiljem võtsin teise, aga sellest 1,5h hiljem oli ikka metsik valu. Kodus tegin vahepela uinaku ja siis andis järele. Aga õhtuks oli toime jälle läinud ja sel ajal sattusin jooksma. Vot. Mis teha, selline on see elu, v-o kunagi, kui olen mõne lapse sünnitanud, siis need valud kaovad, nii vähemalt räägitakse. 

Aktiivsus: 167%

Kõrvavalu pole täna olnud, aga v-o need valuvaigistid mõjusid hoopis sinna. :D 

Homsest algab kava järgi treenimine.. johhaidii. Sellest pikemalt siis, kui kava käes ja sellest aru saan. Loodan, et treener on homme vormis, ta käis eile maratoni jooksmas!