Kummalised nädalad jätkuvad. Olin kaks ööd kodust ära ja sellega läksid need õhtud, kolmas õhtu sai üsna hilja koju jõutud ja järgmine päev (reede) oli hirmus kiire tööpäev, sest kõik oli vaja ära teha. Nädalavahetus oli väga toimekas, und jäi natukene väheks ja see annab hetkel tunda. Muidugi on kell ka juba 23 läbi ja kohe jäängi magama. Olnud pikk päev.
Esmaspäev - tõuksiga tööle 6km ja koju 4,3km; pärast tööpäeva tegin oma ringtreeningu (50min).
Aktiivsus: 172%
Teisipäev - kõndisin tööle 4,3km. Õhtul sõitsin linnast ära.
Aktiivsus: 83%
Kolmapäev - kõndisin koolituspaika 2,7km ja hiljem tatsasin veidi vähem. Päev otsa koolitasin end.
Aktiivsus: 49%
Neljapäev - kõndisin samuti koolituspaika 2,7km ja päev otsa sai istutud (aga targemaks ka).
Aktiivsus: 48%
Reede - väga kiire ja toimekas tööpäev, hommikul oli lumi ka maas! Tööle jõudsin hoopis autoga. Ringtreening 50min.
Aktiivsus: 96%
Laupäev - kõndisin 3m ja seejärelk 2,6km ja seejärel 3km ja seejärel 1,5km = kokku 10,1km.
Aktiivsus: 139%
Pühapäev - vahepeal oli sõna otses mõttes vaja pead tuulutada... aga läks natuke nihu. Tahtsin tõuksiga sõitma minna, aga oli vaja rehve pumbapa ja otsustasin teha seda Emajõe ääres... Läks aga nii, et rehv läks ainult tühjaks ja õhku sisse ei läinudki. Niisiis tõuksisin vaid 3,1km ja kõndisin tagasi koju. Naabrimees aitas rehvi õhku saada :D, aga siis oli kell juba palju ja pidin edasi toimetama. Kõndisin kokku 4,7km. Ja päev otsa sai tehtud füüsilist tööd. Õhtuks olin kutu.
Aktiivsus: 137% Pulsivöö oli kadunud.
Polar:
sammudest kokku 62,8km ja päeva keskmine 9,0km. Keskmine uni 07h01min, selles hea uni 5h58min. Samme kokku 95216, päeva keskmine 13602. Päevane keskmine aktiivne aeg 6h06min.
Kokku treeninguid 07:25min (oleks pidanud olema 2x rohkem).
Käesoleva nädala kohta saan öelda vähemalt seda, et jõusaalis saab käidud :) Tõuksimise võimalused on alles nädalavahetusel, aga siis lubas ka lund!
No comments:
Post a Comment