Välijõusaalid

Meil on töökaaslastega oma fb grupp, mis vahendab spordisündmusi ja -uudiseid. Tegus treener postitab sinna ikka üht-teist huvitavat ja samaaegselt on kolleegide seats hea kamraade leida. Mõni aeg tagasi jagas treener seal linki, et Tartu linn ootab täiskasvanuid välitreeningutele. 

Uurisin seda natukene ja sian aru, et vahepeal on juba mai lõpp kätte jõudnud. Siiski leidsin sealt mõne treeningu, kus mõtlesin, et võiksin võimalusel osaleda. Treeningud olid jaotatud algtasemele, kesktasemele ja edasijõudnutele. Mina liigitasin end viimasesse gruppi ja leidsin, et toimumas veel kaks treeningut, mis mulle sobiks. Esimese valikuna sai kirja möödunud kolmapäev ehk 24. mai ja treeningkoht oli Tamme staadioni välijõusaal. Kellaaeg sobis väga hästi - 17:15 ehk täpselt oli aega pärast tööpäeva lõppu tõuksiga sinna minna ja samas oli see ka soojenduse eest. 

Nii ma sinna möödunud kolmapäeval läksin. Ilm oli imeilus. Ja Tammel polnud ma pärast möödunud aasta suve käinudki (tööalaselt alagavad meil sealsed välitrennid juunis). 

Seal ootas korraldaja ja füsioteraapia haridusega treener. Kuigi kirja oli pannud end üle 10 soovija, siis nii palju meid kokku ei tulnud, samuti jäeti teatamata. Selline asi mulle üldse ei meeldi, väga inetu. Kusjuures eelmisel päeval saadeti veel meeldetuletus, et treening toimub ja inimene on end varasemalt registreerinud. 

Alustasime soojendusharjutustega, milleks olid dünaamilised venitusharjutused, ja seejärel liikusime masinate juurde. Ja nüüd ongi juba väike lünk, et mida ja kuidas me tegime. Mäletan kükke, millest lõpuks said kükid ühel jalal. Edasi dipid, mille võtsime läbi samm-sammult. Seejärel liikusime lõuatõmmete juurde, kus võtsime liigutused samuti samm-samult läbi - polnud lihtne! Ja ega ma ühtegi lõuatõmmet enam teha ei suutnud, niisiis jäi mulle harjutuse kergem variant. Samuti tegime seal kõhulihastele keretõsteid. Rindkere tõmbamine suunaga üles. Kätekõverdused (mida ma siiski teha ei saanud, randmed!). 

Treener näitas ette, meie tegime järgi, parandas tehnikat, õpetas ja selgitas. Hoopis teine kehatunnetus oli. 

Kokku läks kuskil tunnike. 

Minu jaoks oli see igati ajsalik tund, sest olen ikka mõelnud, et tahaks aeroobse treeningu lõpus kuskil midagi teha, aga siiani ei ole eriti osanud (ehk olen läinud masinatele, mis on lollikindlamad, aga ei ole aidanud mind arengus edasi). Nüüd on teadmisi ja julgust proovida teisi masinaid. Kusjuures siinsamas kodu lähedal on alles hiljaaegu valmis saanud üks korralik väline treeningkoht ja ma ei olegi seda näinud (ma ei teadnudki selle olamasolust). Igas treeningkohas on ilmselt natukene erinevad masinad, aga üldpilt on samas ja kõik põhilised harjutused peaksid saama tehtud.

Tunni lõpus saime ka koju väikese brošüüri kaasa, kusteadmidi värskendada. Paberil on küll harjutuste kergemad versioonid, aga kui meenutad, siis meenuvad ka raskemad variandid.

Ma loodan, et seda võimalust kasutasid ka teised tartlased. Igas grupis toimub veel üks treening:

29. mail kell 18.15-19.45 algajatele Ropka pargi spordiväljakul

5. juunil kell 18.15-19.45 kesktasemele Descartes’i ja Hansa kooli spordiväljakul

7. juunil kell 17.15-18.45 edasijõudnutele Ihaste spordipargi spordiväljakul

Vaata, kus asuvad Tartus välijõusaalid. -> link. 

36. Tartu Rattaralli 62km tõukerattal

Minu neljas Tartu Rattralli. 

Minu esimene Tartu Rattaralli oli 2013, kui mind kutsus sinna Sõbrants. Esimene reaktsioon oli, et ta on peast hull, aga siis oli kokkulepe, et mina lähen temaga rallile ja tema minuga jooksma. Mälestused on ehmased - oli väga ilus ja soe ilm; sõitsin õe rattaga; vahva oli. 

Kunagi sai sportfotosid nii paar fotot võtta. Ostnud sealt ei ole, sest ma ei ole veel leidnud ühtegi sellist fotot, millega ma rahul oleks, et selline summa välja käia. 

Teine Tartu Rattaralli oli aasta hiljem ehk 2014. Sõbrantsil olid eksamid, nii läksin üksi. Ilm oli külm ja tuuline. Sõit oli raske.

2015 jäi mul vahele, sest magasin korraliku reisiväsimust ja ajavahet välja, aga kui lugesin tol ajal Margiti blogi postitust, siis eriti kurb ei olnudki. 

Möödunud aastal võtsin julguse kokku ja läksin tõukerattaga. Suurt midagi ei mäleta enam. Distants oli veidi lühem (56km) ja rada oli üsna vastupidi võrreldes selle aastaga. Aega läks mul 2h55minutit. 

Ja jõudes pühapäeva, siis erilist ettevalmistust ei olnud. Pikim distants oli sel kevadel mul olnud 29km, mis oli võistlusdistants. Nädal oli ka selline. Laupäeva veetsime pulmas ja magama sain kella 3 ajal (mis on isegi hästi). Küll aga võib pulmapidu pidada süsiveiskute laadimiseks, sest sõin seda, mida pakuti ja kõik oli väga maitsev. Kõht oli veel hommikulgi täis ja peekon-muna ei tahtnud üldse alla minna. Ärkasin veidi pärast kella 8. Õnneks elan üsna kesklinnas, et kaugele minna ei olnud. Sättisin end valmis, vaatasin ilmateadet ja mõtlesin, mida selga panna... Võistluskeskuses käisin rehve pumpas, andsin koti ära, külastasin veel wc-d ja oligi aeg stardikoridori minna. Jäin enda grupis tahapoole, sest polnud vaja kuskile trügida. Enda kõrvale sain ühe teise tõukeratturi ja paar meetris eespool oli üks veel. Enne starti jõudsin veel pulsianduri uuesti syncida ja ühendada.. aga pulss kadus hetkel, kui oli start. Mina panin enda kella tööle hetkel, kui läksin üle stardijoone, arvasin, et tulemustest näeb ka netoaega, aga seda ei leidnudki... Igal juhul oli see miinus 2+ minutit.

Jalad väsisid juba Riiamäele tõugates ära :D Kuigi minek oli väga rahulik ja rohkem pidi vaatama, et kellelegi otsa ei sõida ja keegi mind ei rammiks. Ja ratturid läksid muudkui mööda. Kuulsin ka positiivseid kommentaare, mis on alati vahva. Terve Riia mnt osa oli raske. Aga Lõunakeskuse ringi juures võtsime suuna Võru poole, tuli hea asfalt ja veeres väga hästi. Viaduktilt alla minnes pidi end veidi tagasi hoidma, sest rattureid oli veel palju ja minu hoog oli allamäge väga korralik. Aga peab ikka väga ettevaatlik olema, paljud ei jälgi, kas keegi on kuskilt tulemas ja ei ütle ise ka, kust poolt nad parasjagu lähenevad. 

Üsna pea oli suurem osa minust mööda läinud ja sõit läks palju rahulikumaks. Küll oli tore alla Tatraorgu minna, muudkui tuhisesin. Ja veeresin täpselt nii kaua, kuni veeremisel polnud enam mõtet (ehk väga pikalt) ja siis oli vaja ainult natukene pingutada, et sai suuna Pangodi peale võtta. Pangodi teel oli vahpeal veidi raske - tõuksile halb asfalt ja väiksed laugemad tõusud, mis läbi võtsid. Aga kui sai jälle allamäge sõita, siis oli tuhin selline nagu lendaks. 

Teenindupunktis võtsin veidi spordijooki ja vett ning läksin kohe edasi. Sealt edasi oli väga hea minek. Aga tuli üks korralik vihmasabin ja täitsa külm hakkas. Õnneks vihma pikalt ei sadanud ja kuivas ka üsna ruttu ära, aga korra oli küll tunne, et külm tikub ligi. Igal juhul oli vahepeal väga hea sõita, hea asfalt, natuke allamäge.. muudkui mine. 

Järgmises teendinduspunktis võtsin ka korraks juua ja kirjutasin kodusele, et "20km". Ise vaatasin kella ja sain aru, et niimoodi jätkates saan ma sõidetud alla kolme tunni. Tekkis plaan. ;)

Nõost Tartu poole minnes oli lõpuks asfalt märg. Mina seda vihma ei näinud, aga Margit kirjutas sellest. Mina sian siiski üsna märjaks, jalanõud lirtsusid ja vesi lendas kogu aeg vastu selga (olin porilauad ära võtnud). Jõudsin järgi ühele tõukeratturile ja läksin vaikselt mööda. Nii vähe oli jäänud!

Tõrvandi poole minnes tuli korra vastutuul ja oli veidi raskem, aga samas oli kohe ka Tõrvandi ja hea asfalt ja juba paistis Tartu. Ringtee tänavalt Turu tänava poole tuhisedes oli taas mindi vatsutuul, mis minu hoogu veidi maha võttis, polnud kedagi, kelle tuulde hoida, sest sõitsin üksi. Aga kella vaadates sain aru, et saan ka brutoaja alla kolme tunni ja olin igati rahul. 

Ja nii see finiš tuligi. Mikrofonis öeldi, et olin kolmas tõukerattur, kes lõpetas, aga tegelikult ilmselt ikka neljas... aga esimene (ja ainus) naistõukerattur. 

Neotaeg: 2h55min20sek

Brutoaeg: 2h57min56sek

Pulsiandmeid pole jagada. 

Möödunud aastal oli rada 6km lühem ja ma sõitsin umbes 2 minutit kiiremini. Ma ise ütleks sedlle peale, et rada oli nii palju kiirem ja vastutuult oli väga vähe. Ehk on ka areng toimunud. 

Tänased muljed on sellised, et mu jalad on nagu pakud! Reietagumised ja tuhar ... ai-ai-ai. Lisaks küljed ja käed samuti. Korralik trenn. Peab end kokku võtma ja rullima, sest soovin, et keha taastuks, et saaks end ette valmistada järgmiseks pühapäevaks. 

Hääletasin ka.

Minu blogiauhindade meluga kaasa ei lähe ja suuremat huvi see mulle ei paku, aga mingi aeg ikka hääletasin ka. Nii palju võõraid blogisid, aga polnud ka huvi neid uurida, mul on piisavalt, mida jälgin ja küll vajadusel ka uusi tuleb (ja vanu ära kaob).

Hääletasin seal, kus oli, kelle poolt hääletada, mitmeid kategoorijaid ei jälgi ja ei hakanud suvaliselt seda häält jagama. Ja valik oli ka lihtne.

Meesteblogid:

amidahenryteeb.eu 

Pereblogid:

lipsuke.com

Spordiblogid:

healthymargit.com

Tervise- ja trenniblogid

lauriita.eu

Elulised blogid

kuussidrunit.ee

Reisiblogid
seiklusjutud.blogspot.com

Trennipäevik 22.05.-28.05.2017

21. nädal

Ja juba oligi käes rattaralli nädal. Plaan oli küll nädala sees üks pikem sõit teha, aga ma ei oska enam öelda, miks see mul vahele jäi.. Praegu püüan nii, et kord nädalas saaks tehtud üks jõusalai ringtreening ja nii, et treener on koha peal olemas (ehk üldjuhul esmaspäev), ülejäänud päevad peaksid oelma tõukeratta või muu aeroobse all. Treeningutega kolime varsti välja ehk Tammele. Suurepärane! 

Mul on pulsikellast küll kopp täiesti ees. :) Õigemini sellest, et see ei anna mulle mingit infot pulsi kohta. Ma ei oskagi enma midagi teha. Pulsianduril sai hiljaaegu patarei tühjaks, see sai vahetatud, sünkisin need uuetsi ja ühendasin, aga ei midagi... Täna stardikoridoris oli pulss lõpuks olemas, aga kohe kui startisin, siis see kadus ja ei tulnudki terve see aeg ette. Hakkan mõtlema võimalusi, et kell võtaks pulssi randmelt. Vajab natukene mõtlemist ja uurimist. Võistlustel pole see oluline, aga treeningutes on vaja näha siiski enda taastumist ja arengut. 

Esmaspäev - pärats tööpäeva ringtreening 44min - tegin harjutusi kiires tempos, sets oli kiire. Tööl käisin autoga. Jalad said trennis korralikult vatti. 

Aktiivsus: 84%

Teisipäev - tõukerattaga tööle 7km ja koju 7km. 

Aktiivsus: 137%

Kolmapäev - tõukerattaga tööle 5,2km (hakkasin hiljaks jääma), pärast tööd Tammele, 3,8km ja Tammelt koju 4,3km. Tammel osalesin sellises välijõusaali treeningus/õppetunnis (kokku 60min), millest püüan mingi teine päev pikemalt kirjutada. 

Aktiivsus: 112%

Neljapäev - puhkus, olin koolitusel, jalutasin. 

Aktiivsus: 55%

Reede - tööga spordipäev Elva lähistel. Matkasime metsas, ise olin korraldajate seas, aga rada sai tempokalt läbi käidud ja mõnes suunas mitmekordselt. Ilm oli hea. Kellaga mõõtsin 6,28km, aga tegelikkuses matkasin rohkem. 

Aktiivsus: 135%

Laupäev - hommikune jalutamine 2,82km tuli sellest, et käisin oma stardinumbril järgi. Pärastlõunast alates oli pulmapidu, ühtu täis ilusaid inimesi, naeru, tantsu ja head muusikat, maitsvat toitu... magama sai enne kella 3.
Aktiivsus: 24% (kell oli keäl vaid jalutuse aja, muul ajal oli kotis). 

Pühapäev  - toimus 36. Tartu Rattaralli, osaleisn tõukerattaga. Distants 62km, minu aeg 2h57minutit56sekundit (bruto). Kõik hea! Lähipäevil kirjutan pikemalt. 

Aktiivsus: 342% (kell 17)

Polar:
(kella polnud käel reede öö vastu laupäeva ja laupäeva öö vastu pühapäeva, samuti suurem osa laupäevast)

sammudest kokku 53,6km ja päeva keskmine 7,7km. Keskmine uni 07h12min, selles hea uni 5h53min. Samme kokku 88105, päeva keskmine 12586. Päevane keskmine aktiivne aeg 5h35min.

Järgmine pühapäev on juba "Tõuka üles 2017". Kohtume Põlvas!

Sünnipäeva-soolaleiva kingitustest

Sünmnipäevats on möödas juba üle kuu, aga pikemalt ma sellest ei kirjutanudki. Ega praegu pole ka midagi pikalt öelda, aga tahtsin jäädvustada mõned asjad. Seda vist mainisin, et üle hulga aja sain ma teha mingi vajalike asjade nimekirja ja külalistel oli võimalik sealt ideed saada, aga rõhutasin, et kingitus ei ole üldse oluline. Aga kuna ma ei tahtnud ka teada, kes mida sealt valib, siis tegin ajutiselt ühe blogi, kus oli üks postitus selle nimekirjaga ja vajadusel piltide või lisainfoga ja anonüümselt avatud kommentaarium. Õnnestus hästi. :)

 Lilled on toredad ja lilled on ilusad. Pildilt on puudu sinililled ja nurmenukud ja nartsissid (need kõik on juba õue istutatud).

Šokolaadid pärinevad töölt, nipet-näpet on veel. Näiteks üks suvikõrvitsataim, mis on hetkel kasvuhoones ja kasvab jõudsalt.

Natukene veini ja vahuveini. See roosaks on vist nüüd ära joodud.

Mis võimalik, need asjad ladusin lauale. On näha veel lilled ja šokolaadid ja kommikarbid.
Nimekirjas oli
- kauss (kausis sidurnid)
- köögikaal
- wokkpakk
- pannikaas diameeter 28cm
-kohvioad
- kirves
- puukorv
- Draakoni mänguasjad
- klaasid 6tk  (üks on laual)
- raamat "Väike prints"
- kausid Rimist (need lilledega, aga pole pildil)

Lisaks küünlaid (rohelisi ja kollasedid), meisterdatud kaardid, süüteroosid ja õde meisterdas veel korvikese ka (karbis ka süüteroosid, need on selline kunstteos ja lõhnavad nii hästi, et neid ma küll põletada ei julge).
- Kõrvaklapid.
- raamat "Kirjutamata lugu"
- diivanifond
- kaltsuvaibad
- suuuuuuuuur tekk (tekikoti sain just mõned peva tagasi ja hetkel on see pesumasinas, et saaks homme tekile ümber panna ja kasutusele võtta)
- rohelised kõrvarõngad

Mõni päev hiljem tubli sõbranna lastega külla. Sealt tuli veel rohelist (küünal, käterätid); korv, millega turul käia; ise tehtud mandlijahust leib ja poeleib kaaslasele; maitseained; lillekorv. 

Kõik vajalik ja kasutusel. Nii hea. :)
Wokkpann sai mul väga hästi valitud, nii hea on sellega toimetada.

SEB Maijooks 2017

Idee sellisele suuremale üritusele minna, tuli juba mõnda aega tagasi. Ja meil on siin nii mõnus viiene seltskond, kõik küll erimoodi füüsiliselt aktiivsed, aga sobime nii hästi ja muidugi tegime plaani, et lähme ka kõik koos. Registreerisime end siis, kui oli kõige odavam aeg eelregistreerida ja igaüks valis omale jõukohase ja sobiliku variandi. Mind näiteks ajavõtt ei huvitanud selles suhtes, et see aeg kuskil üleval oleks, niisiis võtsin mina ajvõtuta jooksu (lisaks oli see soodsam!). 

Kaks nädalat enne hakkasime mõtlema, kuidas me sinna saame ja tagasi ka. Alguses oli ka buss mõtteis, aga siis vaatasime, et soodsaid pileteid pole ja jäi auto variant. Meid on viis: üks teeb juhilube; ühel on load, aga ei sõida; ühel on load, aga pole autot, kuhu me viiekesi mahuks; ühel on juhiload ja auto, aga autol palju tulesid; ühel on load, aga isiklikku autot pole, aga kasutusvõimalus on. Mina olin see viimane variant ja nii jäigi, kui olin kodus asjad ära rääkinud, selle üle veidi mõeldud (viis naist lähevad üksi Tallinnasse :D) ja nõusolek antud sõnadega, et "ei kihuta". Seda kihutamist plaanis ei olnudki. Meil oli suurepärane plaan jätta auto Ülemistesse ja sealt ühistranspordiga edasi seigelda, et kõik tervelt tagasi jõuaksime (sh auto). Hea mõte!

Laupäeval startisin mina kodust kell 8 ja kõik teised olid Veerikul. Sain vist kõik võimalikud punased foorituled ja nii läks pea 15 minutit, et jõuaksin linna teise otsa. Auto on automaatkäigukastiga, niisiis äärmiselt mugav, kui ma püsikiirusehoidja ka üles leidsin. Tallinna suunas väga palju liiklust ei olnud, aga vastu tuli pikki kolonne ja tehti kohutavaid möödesõite, et pidin ise mitmeid kordi pidurit vajutama, et vastuvtulevad autod saaksid tagasireastuda (jobud!). Adaveres oli meil traditsiooniline (hah, teistkorda sõitsime naistega Tallinnasse) kohvipeatus. Auto jäigi Ülemiste parklasse ja ise suundusime bussiga Viru keskusesse ja sealt edasi lauluväljakule. Teine buss oli paksult rahvast täis, aga seda oligi arvata. Jõudsime mõnusal ajal kohale, saime oma numbrid, vaatasime veidi ringi, lõpuks läksime Sõbrantsiga wc järjekorda ja teised läksid kotti ära viima. Siis oligi aeg stardialasse liikuda. See suur hulk inimesi hajus täitsa laiali. Ilm oli soe, lausa palav. Oleksin tahtnud lühemat riietust, aga ei tundnud end lühemates pükstes mugavalt. Ja teised püksid, mis hommikul jalga panin, hakkasid alla vajuma.. niisiis läksid käiku need, mis alla ei vajunud. 

Minu jaoks oli kogu jooks võõras. Aga ega kerge ei olnud, sets päike paistis ja kohe oli palav. Oli isetekitatud veinipunkt, kus ma ei peatunud. Kahes joogikohas ma vett võtsin ja kallasin pähe ka. Samm oli selline tasane ja slaalom kõndijate vahel, aga siiski terve tee jooksusamm, mis on hea (kui vähe ma jooksnud olen). Finišikoridoris ajasin sammu eriti pikaks. Pilte ma endast sportfotos ei leidnud, sõbrannad, kes ajavõtuga olid, neid leidsin.

Nii tore, et me läksime nüüd, kui sai ka medali. Meile medalid meeldivad! Sõbrants leidis mu kohe üles, ajaliselt jooksime suht sama aja (30sek ehk vahet), aga tema startis viis minutit varem. Tahtsin vett juua, aga anti vaid magus jook, mida ma ei puutunud. Tegime pilti, taastusime ja otsisime-ootasime teisi, kohtumispaiga olime kokku leppinud, osad telefonid olid meil pakihoius. Mõtlesime, et kõige kiirem ja esimeses grupis nstartija saab koti kätte ja elu lill.. tegelikkus oli aga see, et seda kotti otsiti seal 15 minutit, aga ei leitud. Tekkis väike ärevus. Mõtlesin, et õnneks on autovõti teises kotis, mis pole pakihoius. Ühel hetkel nägin Klarit ja ütlesin tere, natuke kõhklesin, aga tundus imelik mitte öelda. :) Ja avrsti olime meie viis naist taas koos ja läksime kõik koos pakihoidu uuele katsele. Lõpuks sealt ka koti saime ja sai juua. Hiljem leidsime ka telgi, kust sai vett, tavalist vett! Kell oli nii palju, et hakkasimegi vaikselt tagasi liikuma. Kõik rahul, aga väsinud ja päikesest punased. 

Buss Viru juurde oli taas puupüsti täis, aga siis oli mul veel ok. Ja siis hakkas halb. Mul oli lihtsalt nii halb olla. Tundsin, et süda puperdab, iiveldab, kõhus keerab, pea päikesest halb... Teises bussis saime istuda ja ma hoidisn kogu aeg silmad maas või silmad kinni, sest nii oli lihtsam. See jooks ei olnud niiii suur pingutus, aga ilmselt tegi oma töö see, et oli kerge veepuudus, päike tegi liiga ja kuna kõht oli nii tühi, siis sõin pärast jooksu need batoonid ära, mis kotis olid. (magusad!) Ülemistesse jõudes hakkas korra nagu parem, kui välja sain, aga samas mitte eriti. Oleksin tahtnud oksendada, aga ei juhtunud ka seda. Istusin veidi varjus ja mõtlesin, et mis jama see on. Sülitasin seda vastikut maitset suust väljas ja vaikselt hakkas kergem. Värskendasime end, teised läksid poodi ja mina ootasin auto juures, vaikselt tuli elu tagasi sisse, kuid esialgu autosse istudes läks hullemaks, sest seal oli niii palav. Süüa ei tahtnud. Vett jõin küll.

Ja läks paremaks. Õhk puhuma ja sõit võis alata. 

Tagasiteel vahepeatusi ei teinud, tahtsime koju jõuda. Alguses mõtlesime, et äkki jõuame Türilt läbi käia (lillelaat), aga selleks aega ei jätkunud. Nimelt oli ju muuseumiöö ja meil oli planeeritud õllemuuseumi külastus, aga enne tahtsime end korda teha. 

Jõudsimegi Tartusse natukene pärast kella 18. Kõik elus ja terved. Auto samuti. Auto oli tubli. Keskmine kütusekulu tuli maanteel 5,2l/100km kohta, mis on selle kohta hea. Nii saime ühe inimese transpordikuluks 4,2 eurot (Lux Expressiga oleks heal juhul üks ots olnud 3 eurot). Nii et igati hea ja asjalik. Teinekordki. Ainult linnavahel ma siiski sõita ei taha, mitte veel. :)

Niisiis. Kuigi mul oli vahepeal väga halb olla, siis tegelikult oli meil väga tore päev ja rahvaspordiüritus. Mõtlesime, et võiks teinekordki minna. Kamabkesi on tore. 

Trennipäevik 15.05.-21.05.2017

20. nädal

Rattarallini on ainult 6 päeva. Minu jaoks on see pikk treening, kus harjutada mäkektõuse, sest järgmine võistlus on "Tõuka üles 2017" Põlvas (4. juuni!). Aga ilmselt on see ka raske treening, sest päev enne oleme pulmas ja koju jõuame öösel... :)
Nädal oli tore ja aina toredamaks läheb.


Esmaspäev - tõuks 7,17km tööle ja 5,18km koju. Pärast tööpäeva ringtreening 70min (sh korralik soojendus). Jalad said niimoodi vatti, et .... sellepärats lühemat teed kaudu koju läksingi. 

Aktiivsus: 156%

Teisipäev - tõuks tööle 7,1km (külm oli!) ja koju Luunja kaudu ehk kokku tuli 19km. 

Aktiivsus: 222%

Kolmapäev - Alma linnasprint Tartu II etapp, minu jaoks sel aastal esimene. Oli Annelinnas ja minu ja Sõbrantsi jaoks oli usu süsteem, aga ei pidanud jooksma künkast üles ja künkast alla (nagu on kesklinnas ja Toomemäel). Aga joosta oli raske, jalad olid pakud ja selle 3,25km peale läks lausa 24min25sek. 

Aktiivsus: 82%

Neljapäev - tõuks 7,1km + 7,1km; kõnd 2,6km. 

Aktiivsus: 127%

Reede - tõuks 7,09km; ja koju 12km - plaan oli teha pikk Haage (Rahinge) ring, aga kui olin 3km sinna poole läinud, siis oli tuul väga vastu, jalad väga rasked... pöörasin otsa ringi ja sõitsin koju. Nii tuli kokku 12km 40minutit. 

Aktiivsus: 177%

Laupäev - Läksime sõbrannadega Tallinnasse SEB Maijooksule. Kuigi Maijooskul oli 30.juubel, siis meie jaoks oli see alles esimene Maijooks. Kaks meist olid ajavõtuga, kaks ajavõtuta ja üks kepikõndjate seas. Mina vaatasin ise kella - panin tööle stardipauguga ja sain kokku tegelikult 6,69km (tabelisse panin siiski 7km nagu oli ametlikult öeldud) ja aega läks tervelt 44min24sek. Pulss oli laes - 176x-182x'. Palav oli. Põksid olid liiga pikad. Otsisin varju, otsisin tuult, aga siiski terve tee tegin jooksusamme ja slaalomit kõndijate vahel. Esimene niiiii suur rahvaspordiüritus, aga täitsa tore oli. Lauluväljakul hajusid need 15 000 naist ja kaasaelajad sujuvalt ära. Päevast kirjutan pikemalt homme-ülehomme.
Õhtul sai ka jalutatud, aga seda kirja ei saanud. 
Aktiivsus: 210%

Pühapäev  - hommikul vankriga jalutamist 7,55km, seejärel kiiremat kõndi turule ja koju ehk 3,14km. Ja õhtupoolikul tõuks 13,50km 43min26sek. Esimeses pooles tegin selliseid sutsakaid, teises pooles olin väsinud ja püüdsin koju jõuda, lisaks oli natukene mäkketõusu ja laskumist. Tõukekaga on nii, et mingi aeg jõuan veel 24-25km/h tõugata, aga kui läheb 27km/h peale, siis uus tõuge võtab pigem hoogu maha.. ei ole veel piisavalt särtsakas tõuge selle jaoks. Peab harjutama. Hea on see, et rahulikult minnes saab pulsi üsna kiiresti alla. 

Aktiivsus: 229% (kell 17)

Polar:

sammudest kokku 174,1km ja päeva keskmine 8,3km. Keskmine uni 07h31min, selles hea uni 6h10min. Samme kokku 282316, päeva keskmine 13443. Päevane keskmine aktiivne aeg 6h21min.

Pildipostitus: Draakon uudistab

---

Kevad, kevad!

Nädalavahetusel oli nii ilus ilm, et oli täiesti suurepärane aeg elupuude istutamiseks. Auke kaevas ja istutas küll isa, minu ülesandeks oli mulda juurde panna, kohendada ja kasta. Suure kastmisega uputasin ühe ämbri kaevu ära, tundub, et kaev on päris sügav. Nii et nüüd tirin vett välja poole väiksema ämbriga, aga nii hea, et on kaevuvett, millega taimi kasta. Elupuude juurdumine võtab aega ja vett tahavad nad palju. Mina aga kaevasin mingit teist taime välja, mis tahaks muidu aia taas ära vallutada. Oi, kuidas oli neid juurikaid, ilmselt on neid veel palju, kui kuskilt jälle nina välja pistab, siis löön labida maasse. Selle taime nime ma ei mäleta, aga isa sõnul võib olla sellest üsna raske lahti saada. Kuna isa oli käruga, siis sai ka Karimekist mulda juurde tuua ja samuti K-Rautast veidi kasvuturvast (okei,  need 300l kotid olid ikka päris suured ja päris rasked). Laupäeval hakkas päike päris näole ja õhtuks olingi siruli ja jäin lausa magama, olemine oli selline kummaline. Pühapäeval istutasin mõned kurgid ja tomatid ümber, külvasin salatit ja tilli, peenrale panin sibula. Enne tegin muidugi peenrad valmis. Nüüd peaks varsti veel kurke istutama, mis hetkel veel magamistoa aknalaua jõudu koguvad. Seal on mul ka roheline sibul ja till. Aga tilli käib Draakon söömas, kui ruloo ees, siis poeb kuidagi alt läbi ja muudkui matsutab, et mingit tilli sealt salati peale küll ei saa. Aga ostan kassikesele tema muru ka, siis ta ei pea seda tilli närimas käima. Kodu uudistest ongi nii palju, et tubane elu on puhkerežiimil ja hetkel vaja aias toimetada. Mõne nädala pärast saabub ka istumispingid ja siis saab grillinurk päris paika, enne oli vaja veel muld laiali ajada ja natukene muruseemet külvata. Kasvuhoone on selleks aastaks paigas ja eks vaatab, kuidas ja mis seal on. Aiaosa piiritlemiseks tulevad veel mõned põõsad ja kompostikast pole ka enam kaugel. Draakon uudistab ka julgemalt ringi, aga samas pelgab. Trakside ja rihmaga ta välja eriti pikalt ei ole, sest alatihti ta ehmatab millegi peale ja tahab ruttu tuppa joosta, aga kus sa jooksed, kui sa kinni oled. Vahel on sellised ehmatused ka toas ja ei saa aru miks. Aga vahva temaga koos trepil istuda ja vaadata, kuidas ta pisitasa rohkem samme teeb, aga endal süda väriseb sees. Kui on vähegi võimalust, siis läheb mõne meetri eemale ja on kohe elupuu sees peidus. Ta oskab end ka kuuse alla peita, kuuse oksad on nii ees, et ei pääse teda sealt kätte saama, siis tuleb mõlemalt poolt "rünnata". Üks hommik jalutas aias üks suur kass! Tõesti suur, ju tundis ka juba Draakoni lõhna, oli ka trepil ja vaatas mind suurte silmadega. Tahtsin pilti teha, aga ei jõudnud. Viisin end Sony jälle garantiisse ja kasutan vana Huaweid.

 

---

Üldiselt mulle meeldivad toidupoodides iseteeninduskassad. Tavaliselt lühemad järjekorrad ja saab kiiresti käidud ja ostetud. Aga Zeppelini Maxima omasse ei taha küll enam pikka aega minna. Ma ei tea, millest see tuleneb, et see on niiiiii aeglane, see arvutisüsteem ja korduvalt ja korduvalt tuli ette kiri, et aseta toode tagasi või oota teenindajat. Ma hakkasin täitsa närvi minema. Kusjuures Narva mnt Maximas on samuti aeglane iseteenindus, aga mitte nii aeglane. Samas Sõbrakeskuse Maximas pole mul kunagi selliseid aegluse probleeme olnud, arvuti reageerib ja kõik toimib. Vahel satun ka Rebase Rimi iseteenindusse, üldiselt probleeme pole, eks nende väga kergete toodetega (nt seemned!) on kõikjal probleeme ja siis mingi aeg teenindaja oligi terve see aeg minu kõrval, sest aparaat ei saanud aru, kas toode asetatud või mitte. Konsumisse pole ma ammu sattunud, aga seal mul vanasti probleemi polnud. Rimi puhul häiris mind see, et kui valisin, et mul on enda kott, siis masin ei aktsepteerinud, et mu kott nii raske on, sest kasutan ju riidest kotte, niisiis on see jälle ajakulu, et piiksutan läbi ja alles hiljem asetan asjad kotti.

Trennipäevik 08.05.-14.05.2017

19. nädal

Tööpäevadel polnud taas seda kevadet ja ilma ollagi. Kaks päeva läksin kolleegiga tööle, sest hiljem oli asjaajamisi ja tõuks ei sobinud plaanidega. Hommikud on kuidagi vaevalised, mul on kolm äratust ja kuigi ärkvel olen esimesega, siis voodist ronin välja viimasega ehk 30minutit hiljem. 

Esmaspäev - tõuks 5,5km tööle ja 5.0km koju. 

Aktiivsus: 131%

Teisipäev - tõuks 5,16km tööle ja 7,2km koju. Pärast tööpäeva ringtreening 50minutit. 

Aktiivsus: 108%

Kolmapäev - päeastlõuna olin koolitusel. Lund sadas. Jalutasin linnast koju.

Aktiivsus: 56%

Neljapäev - käisin hambaarsti.

Aktiivsus: 33%

Reede - tõuks 5,17km + 5,74km. Ringtreening 45minutit. 

Aktiivsus: 167%

Laupäev - Trenni ei teinud, aga aias kaevasin ja kühveldasin. 

Aktiivsus: 89%

Pühapäev  toimekas päev aias ja kodu koristamises. Linnaskäik (jalutamine 2,13km). Tõuksiga pikem ring ehk 26,13km, 1h30min51sek.  Vahepeal oli ikka vastutuult ka. Kuigi sõita oli nii mõnus ja ilm oli nii hea, siis oli veidi raske ka. 

Aktiivsus: 229% (kell 17)

Polar:

sammudest kokku 49,2km ja päeva keskmine 7,0km. Keskmine uni 07h29min, selles hea uni 6h16min. Samme kokku 84671 päeva keskmine 12095. Päevane keskmine aktiivne aeg 6h34min.

I Jüri tõukerattaralli

Möödunud laupäeval olid tõukeratturid Tallinna külje all Jüri Günaasiumi staadionil ja terviseradadel. Tegemist oli meie hooaja avaüritusega ja esmakordselt toimus võistlus Põhja-Eestis. Ilmataat oli meie vastu lahke ja kostitas väga mõnusa kevadilmaga. 

Minu tõukeratas läks teele juba eelmisel õhtul ja siis oli veel lahtine, millise rehviga ma sõidan. Meie startisime Tartust enne kella 9, et rahulikult sõita ja 11 paiku kohale jõuda. Adaveres oli väike kohvipeatus. Jüri spordihoone juures parklasse jõudes nägin kohe ema ja tädi, keda sai tervitatud. Number kätte ja uurima, mis minu rattast saab. Aga sel hetkel ei saanud veel midagi. Tegin mõned soojendusringid cross max'iga. Ema sõitis Sport G4ga ehk sellise ratta nagu oli minul varem, sellel on selline hübriidrehv, mis pidi sellele maastikule sobima. Ka minu race max sai sellise rehvi ette, sest sell momendil tundus see parim lahendus. 

Nii tore oli kõiki tuttavaid näha ja neid kallistada, tegi kohe südame soojaks. 

Kell 12 startisid nii põhisõidu sõitjad kui ka matkasõidul osalejad. Üritasin väga rahulikult minna, aga see polnud lihtne, sest ... rada oli raske!

Olin enne uurinud, millise rehviga peaks sõitma, milline peaks olema tallalaua asend. Hea tasane maastik, juurikaid pole, see kõlas ideaalselt. AGA tasane maastikm tähendab seda, et puhkemomente (laskumisi) praktiliselt ei olegi, vot sellega ma arvestanud ei olnud. 

Põhisõidul osalejad pidid terviseradadel tegema viis ringi, vahepeal sõitsime jälle staadionilt läbi ja läksime uuele ringile. Rada oli pehmendatud puukoortega (ma ei tea, mis selle asja õige nimetus on), üldjuhul oli kõrvale sissekäidud maastikurada, aga kus sõita, kus oleks kiirem? Mulle tundus, et vahepeal oli natukene kergem ja kiirem lihtsalt sissekäidud rohul, vahepeal aga sellel pehmel rajal, aga mõlemal oli raske. Hea, et oli olnud kuiv nädal, sest vastasel juhul oleks see ikka eriti pehme  ja vesine olnud. Mõni koht läks eriti vaevaliselt, tõukad, tõukad, aga edasi ei saa. 

Esimene ring oli eriti raske, teine ja kolmas natukene lihtsamad ja siis neljas jälle raske ja viienda puhul teadsid, et varsti on lõpp. Pulss oli üldiselt 175x'-180x' kui andur korralikult töötas. 

Ametlikult olid viis ringi kokku 29km ja aeg oli 1h58min54sek. Nii et läks ikka aega küll, ma ise arvasin alguses, et läheb kuskil 1,5h, aga siis ma ei teadnud, mis rada see on. :D

Kõige kiirem oli esimene kilomeeter 3min37sek ja kõige aeglasem 23.km 4min42sek. 

Pulssi ma siin väga uskuda ei taha, alati kui kella vaatasin, siis oli see seal 175 ja 180 vahel, siin aga hoopis teised numbrid. 

Esimese ringi lõpuks sain aru, et naiste seas mul esimest või teist kohta ei tule, samuti oli 98% kindel, et neljandat ka mitte. Nii läksin edasi enda tempos ja üldiselt ei olnud mul kedagi ei ees, ei taga. Ma olengi rohkem selline üksik hunt. 

Ja kuigi üldarvestuses lõpetasin ma naiste seas tõesti kolmandana, siis üks tore naine on sellest aastast seeniorklassis ja see tõstis mu naiste põhiklassis poodiumil teisele astmele. 

Mind edastasid kaks väga tugevat naist, kes ikka Lõuna-Eesti metsade vahel tõuksivad. Tublid!

Mulle nii meeldib, et me oleme seal üksteise suhtes sõbralikud, toetavad, elame alati kaasa ja lõpetame ikka naeratades. 

see oli eriti raske koht rahal.. pilti vaadates ei ole ka mingist tõukest jälgegi.

Fotod: Taavi Nagel

Järgmiseks Tartu Rattaralli, mis on justkui pikk treening. Ja nädal hiljem Tõuka Üles 2017 Põlvas ehk üle 700m puhast mäkketõusu Põlva kesklinnas. Tuleb harjutama hakata!

Trennipäevik 01.05.-07.05.2017

18. nädal

Kui ilmad on ilusad, siis on olnud teised probleemid - endal halb enesetunne ja probleemid treeningvahendiga. Tööl oli ka kõik see nädal (tervelt 4 päeva) väga raske. Töölt koju minnes ikka küsitakse kas täna jõusaali, aga mina vastan ei. Sel nädalal see muutub. :) Aga nädalalõpp oli lõpuks ilus.

Esmaspäev - tõuks 20km 1h14min (keskmine pulss 140 x'?). Oli vaba päev ja tegin ühe tiiru. Sõitsin Lähte poole, aga all olid maastikurehvid, et minek ei olnud nii hea kui tavaliselt.

Aktiivsus: 216%

Teisipäev - tõuks 5,5km tööle ja 7km koju. Tööle minnes oli OK ja koju tulles tahtsin pikema ringi teha, aga rehv hakkas vastu käima... ja nii see läks. Lõpuks oli mul nii halb olla ja nii suur väsimus, et ülejäänud õhtu veetsin ma diivanil.

Aktiivsus: 123%

Kolmapäev - kuna rehviprobleemi korda ei saanud, siis läks alla teine rehv ja sõitsin sellega. Matsin maa kõik teised trenniplaanid ja vaatasin, et saaks tõuksiga vähemalt tööl käidud. 5,5km + 5,5km. Midagi muud ei teinudki. Otsustasin puhata ja asja lõdvalt võtta.

Aktiivsus: 108%

Neljapäev - 5,5km + 5,3km, ei olnud seda soovi tulla või minna pikema ringiga, et võimalikult palju kodus olla ja võimalikult kiiresti koju jõuda. Selline faas.

Aktiivsus: 109%

Reede - tõuks 5,5km + 5,1km. Lisaks jalutamine 2,25km + 1,67km. Vahepeal sai mulda ostetud.

Aktiivsus: 137%

Laupäev - Jüri Tõukerattaralli 29km - sellest eraldi postitus.

Aktiivsus: 408%

Pühapäev - puhkus. Hommikupoolikul 3,6km jalutamist ja päeva jooksul veel palju jalutamist, mida kellaga ei mõõtnud. Samuti mõned tunnid autosõitu.

Aktiivsus: 73%

Polar:

sammudest kokku 59,6km ja päeva keskmine 78,5km. Keskmine uni 07h45min, selles hea uni 6h15min. Samme kokku 95040 päeva keskmine 13577. Päevane keskmine aktiivne aeg 6h06min.

Juba homme! Jüri tõukerattaralli

Homme on see päev, kui algab tõukeratastel võistlushooaeg! Ja esimest korda toimub midagi Põhja-Eestis. Järelikult on see suurepärane võimalus tulla ise uudistama, kas vaatama või isegi sõitu proovima. See on midagi uut!

• Jüri tõukerattaralli toimub 6. mail 2017 Jüri terviseradadel
• Start ja võistluskeskus paiknevad Jüri Gümnaasiumi staadionil
• Numbrite väljastamine stardipaigas kell 10:00 kuni 11:30
• Start laste tilluklassile kell 11:30 (ilma ajavõtuta)
• Start 30km distantsile (põhiklass ja seniorklass) kell 12:00
• Start 6km distantsile (noorteklass) kell 12:00

 

Terviseradadel on tasane maastik ja saab hakkama ka vahepealse rehviga, juurikaid ja kive ei tohiks esineda.

Pärast saab sauna!

 

Lisaks on see esimene võistlus sarja "Tõukan lõpuni 2017" punktiarvestuses.

 

• Stardipäeval toimub registreerimine võistluspaigas  kell  10:00-11.30 ning osalustasu saab tasuda ainult sularahas. Stardipäeval osalustasu on 15€.

• Jüri tõukerattaralli on rahvaüritus – võistlejalitsents ei ole osalemiseks vajalik. Starti on oodatud kõik soovijad.

Kiiver kaasa!

Kodu, see päris oma kodu - mis edasi?

Kodu otsimisets kirjutasin ma siin ja kolimisest kirjutasin siin. Nüüd natukene sellest mis ja kuidas edasi. 

Millise kodu ma endale leidsin? Täpselt nii nagu ma soovisin, on see puumajas, korteris on korralik ahi ja mul on oma aianurk. Kolm kõige tähtsamat tingimust on täidetud. Asukoha suhtes mul erilisi soove ei olnud, aga juhtus nii, et elan praktiliselt kesklinnas, sest Tartu lihtsalt on nii pisike. Mõned aknad on tänava poole, mõned on hoovi poole, magamistoa oma on hoovi poole ja see on kõige tähtsam. Maja on tänava ääres, aga segavat müra ei ole, müra kuulen siis, kui hakkan seda kuulama, vihmaste ilmadega natukene lihtsamalt. Liiklust on, aga mitte liiga palju, linnas ikka on liiklust. Korter on esimesel korrusel. Mul on oma sissepääs. Korralik kuur. Ja mul on saun. Välisfassaad pole tehtud, aga hetkel kannatab küll. Olemas on kindel parkimiskoht ja lähedal on kohti, kuhu saavad parkida külalised. Aianurk on kohe minu korteri juures ja pole probleemi sinna hommikukohvi jooma minna, kui isa palkmööbli valmis teeb. See aianurk on küll tänavapoolne, aga see ei sega. Mingil ajal on korteris remont tehtud, mis osalt on selline... kummaline, lihtne ja kiire. Et on palju selliseid asju, mida hakata aja jooksul parandama. On elutuba avatud köögiga, kabinet-tuba ja magamistuba, eraldi duširuum ja tualett ning korralik esik, samuti kelder, kus on piisavalt ruumi. Saun asub teises hoones, aga kuulub vaid selle korteri juurde. 

Ma ei hakka siia panema pilte korterist ja tubadest või õuest, kui üks kord suurem remont, siis ehk tõesti enne ja pärast. Hetkel lihtsalt kirjutan ja kirjeldan. 

Välisuksest sisse tulles on korralik esik, aga see on külm. Soojustust ei ole, ühekordsed aknad. Esimene prioriteet on see ära soojustada, üks konku sealt maha lammutada ja ümber teha. Kuna hetkel seda väljast teha ei saa, siis tuleb seda teha seest. See on suvine projekt, sest enne uut sügist peab see olema soojem ja kindlam. Kuna sinna ahjusoojus ei ulatu, siis tuleb ilmselt võtta ka väike elektriradiaator, mida vajadusel kasutada. Sest see ei jää lihtsalt esikuks, sinna tahaks teha korraliku garderoobi.

Järgmisest uksest sisenedes on elutuba-köök. Minu ideaalis oleks suur köök, mis oleks elutoast lahus, aga nii ei olnud. Hetkel on olemas korralik söögilaud, mida saab veel pikendada, diivan, diivanilaud, teler. Plaan on välja vahetada köögimööbel, et saaks rohkem tööpinda ja ruumi asjade hoidmiseks, sest hetkel on seda ruumi vähe. Köögis on olemas külmkapp, mille ostsin suvel, ja indukstioonpliit, millega oli lugu selline, et peaaegu läksin ostma uut keraamilist pliiti, sest kuigi tahtsin induktsiooni, siis paraku ei olnud nende hind langenud, küll aga olen ma taaskasutuse poolt ja nii sai enne vaadata mõnda poodi ja ühes oligi täiesti korralik indukstioonpliit. Muidugi olin ma väga rõõmus. Pliiti ühendades selgus, et elektrivärgis on mingi lüliti läbi, eelmine omanik arvas, et pliidil läks midagi katki, aga vot viga oli hoopis mujal, meiegi arvasime, et pliidil midgai viga, aga õnneks oli abilisi, kellelt sai head nõu. Muidugi on ka kohvimasin, mille just uuesti tööle sain! Köögimööbli kohta ei oska hetkel väga midagi öelda, vajab natukeen mõtlemist, mõõtmist, mul oli väga hea idee, aga öeldi, et see ei ole hea idee. Suurte köögikappide alla, mis seinal, tahaks väikeseid riiuleid maitseainetele. Mul on kõik väikestest mädarõika purkides ja neid purgikesi on palju.

Pikemas plaanis on vaja see tuba ära remontida. Võtta maha tapeet ja selle all on mingi kips.. selle võtaks ka maha ja paneks uue kipsi. Kui tapeet, siis see peaks olema heledam, sest need aknad on tänava poole ja madalamal ning valgust ei tule nii palju, aga kui on heledam, siis on üldpilt ka kohe helgem ja valgem. Välja vahetada laelamp. Uued kardinad ja rulood. Ja rohelist tahaks ka sisse tuua. Lisaks vaja mõnda riiulit või kappi, kui kuskile mahub. 

Dušinurk ja tualett. Seal on huvitavat remonti tehtud, mida ei oska eriti kommenteerida. Kaks seina on plaatimata, tahaks tulevikus ära plaatida. PLähitulevikus tuleb välja vahetada veefilter ja puhastada boilerit ja vahetada sellel küttekeha. Kusjuures olin alles siia kolinud, kui boileril kustus tuluke ja enam põlema ei läinudki. Olin kindel, et see ongi nüüd läbi... aga tegelikult oli see plastiknupp imelik ja ei haakinud õiget nuppu taga ja seetõttu ei saanud keerata. Küll oli tore, kuis ee välja tuli, aga päris mitu päeva elasime siin külma veega. Kraanikausi juurde tahan peegliga kappi. 

Kabinet-tuba on ilusa rohelise tapeediga, mida ma vahetada ei tahagi. Hetkel on pimedavad rulood ning puudvad kardinad. Kardinaid oleks ikka lähiajal vaja, siis pääseks päeval ka päikest ligi. Hetkel on seal palju kraami, aga seda tuleb vähemaks võtta. Uus arvutilaud, mis oleks sahtlitega. Korralik suur kummut (vana kummut läheb mujale, v-o sauna, sest sellest ma päriselt ei loobu, lihtsalt on suuremat vaja). Lisaks on seal see suur kirst, mille ma korda tegin. Muud väga ei tahakski, siis oleks ka ruumi ja avarust. 

Magamistuba on selline tilluke, kus ongi vaid voodi. Enne oli seal üks garderoob, aga see sai kohe ära lammutatud, sest ei meeldinud. Voodi on akna all ja hetkel mahuks mõlemale poole väike öökapp. Aga kuna seal on ka remondi käigus seina lähemale toodud, siis selle seina võtaks maha ja saaks kohe sinna ruumi juurde. Aga see on ka natukene kaugem tulevik. Üldiselt mulle meeldib, et magamistoas on ainult voodi, sest sinna polegi rohkem vaja. Mu põrandalamp on ka seal, sest aeg-ajalt ma loen ja selle jaoks on korralikku valgust vaja. Minul oli mõte sinna ühte kohta ka üks riiul või miskit sarnast teha, aga eks paistab, kas sobib ikkagi. Sellega kiiret ei ole. Seal kuskil põrandakatte all on ka ilus laudpõrand, mille tahaks ühel päeval välja tuua, sama lugu on seal kabinet-toas. 

Keldrit hetkel ei puutu. 

Saun. Leiliruumi uksel on klaas katki, see vajab vahetust. Mingi aeg uus lava teha, aga hetkel ehk lihtsalt vana üle tõmmata. Uus keris. Kuna saun ei ole väga soojustatud hoones, siis hetkel seal talvel käia ei saa, kui just veel kogu aeg tilkuda ei lase ja vahepeal ahju midagi ei viska. Mulle selline vee "raiskamine" ei meeldi. Niisiis võiks uus keris olla selline, et seal on veepaak küljes. Organiseeriks ka süsteemi, kuidas sinna talvel saada külm vesi ja polekski probleemi saunas ka külmal ajal käia. Pesema saab alati tuppa tulla.

Aianurk. Üks nurk on selline nagu kasutu... kasvama sinna midagi panna ei saa, sest päikest ei paista, aga sinna tuleb kompostikast. Samuti leidsin, et sinna võiks natukene puid laduda, märjad puud kuivaks ära küll. Majale lähemale tuleb kasvuhoone ja seejärel mõni peenar. Kasvuhoone on tellitud ja võiks sel nädalal kohale jõuda. Esialgu on kilekasvuhoone, sest sellele hakkas hammas peale. Peenarde jaoks on vaja tellida mulda ja juurde osta natukene kasvuturvast. Majast kaugemale tuleb grillinurk. Grill on juba olemas. Tuleb väiksem palkmööbel ja maapinnale paneks paekivi. On korralik aed, aga et privaatsust suurendada, siis istutame ka elupuudest heki, siis võtab ka tolmu ja müra kinni. Esmaspäeval istutasin juba sinililled ja nurmenukud ja narstissid aeda. Varsti hakkavad tulbid õitsema. Pojengid kaevasime välja ja naabrinaine võttis endale, need olid sellise koha peal, kus mul tulevad peenrad. Kasvuhoones teen sel aastal ilmselt potimajandust, natukene lihtsam. 

Mida otsime mööblist?

- suur kummut

- arvutilaud

- köögimööbel

- mingi riiul vms (raamatud, klaasid vms)

- garderoobi süsteem esikusse

- jalanõude kapp/riiul

Välisfassaadini tahaks ka jõuda, aga peab uurima, mis naabrid arvavad ja ütlevad ja mõtlevad. 

Täna sellised jutud. :)

Sinine kolmapäev

Terve eilse õhtu veetsingi diivanil. Hea diivan. Kui diivanil enam olla ei jõudnud, siis oli väsimus peal, suundusin voodisse. Enesetunne küll paranes ja uni oli ka hea, aga hommik on ikka kuidagi sinine. Jäin enne mõtlema, miks öeldakse "sinine", kui miski kipub valesti minema... Pikalt ei mõelnud. Tõuksiga asja korda ei saanud, üritasime küll, aga rehv käis vastu. Tegi õnnetuks. Kuidas siis niimoodi? Miks? Lahendusena sai siis ette pandud teine rehv, et sõita saab, aga selle rehviga ei saa ma maastikule sõitma minna. Kirjutasin uuesti tõuksimehele. Tallalaud sai madalamaks pandud, oli veidi jukerdamast piduritega, aga sellega läks hästi. Tööle sain tuldud, kuigi tulin lühemat teed pidi, sest polnud tahtmist pikemalt sõita. Aga tujule pani põntsu hoopis kohvimasin, mis eriti kohvi ei teinud.. vaevu sai pool tassi kohvi, sest kuskilt ei tule midagi läbi. Kohv ei sirisenud, see hoopis tilkus. Sai puhastatud ja loputatud, katlakivi eemaldus on regulaarselt teostatud. oeh. Otsisin kasutusjuhendist. Ja siis otsisin tšekki, kui on hooldust vaja, siis tšekist pole kasu... Aga mitu tšekki ma leidsin? Kindlasti on see kuskil kindla koha peal... kindla koha peal. Tuleb Kohvisemust läbi minna ja mingi vahend veel võtta, proovida veel ise ja kui ei õnnestu, siis masin sinna viia. Ja kuskile on kadunud töömotivatsioon. Kuid teha on nii palju. Selline hommik.

Killukesi

---
Õde helistab ja küsib, mis teen, Vastan, et jõudsin koju, olen väsinud ja tegin just kohvi. Õde küsib, kuidas ma saan nii hilja kohvi juua, et kuidas ma siis öösel magan. Ma vastan, et see on alles esimene tass õhtul.

Ta on suurel diivanil nii pisike. (tume plekk on telefonikaamerast.)

---
Arvasin, et väsimus hakkab mööda minema, aga vist ei hakka. Hetkel on sellele lisandnud veel peavalu ja üldine loidumus. Meelt ei teinud rõõmsamaks ka see, et kui eile ja täna hommikul oli tõuks täiesti korras, siis nüüd koju tulles käid rehv ikka kuskile nii vastu, et see segas sõitmist. Tõin ratta tuppa, et seda hiljem vaadata, aga hetkel ei taha sellele mõeldagi. Tulin diivanile. Võtsin teki peale. Kohvitass sai juba tühjaks. Draakon on seltsiks. Ja vaatan .. kuulan telerist Kirgede tormi. (Jah, on diivan, jah, on teler.)

---
Nädalavahetusel käisin Pärnus ja tegin tutvust kassiga Säde! Tõeline numpsik. Ja nii suur, eriti pika sabaga ja tõeline sülekass, karva ajas ka hoolega. Hommikul ronisin mul teki alla ja mitte mängima, vaid lihtsalt roniski teki alla. Nii vahva. Ja tegelikult käisin Tikril külas ja sain osa nende pühapäevasest inglise hommikusöögist. See oli imehea. Tänud ja kiitus :)

---
Eile oli suurepärane ilm. Riisusin ja toimetasin oma aianurgas. Draakon tegi esimesed sammud õues, alguses väga arglikult, tormas tuppa iga liigutuse peale, aga vaikselt oli natukene julgem. Vahepela jalutas naabrinaine oma kassiga ja siis need kiisukesed vaatasid ja Draakon natukene sisises ka. Kui nüüd aias rohkem toimetada, siis traksid peale ja kõik on rahul... süda ka rahul, et Draakon ehmatuse tõttu kuskile minema ei jookse. Õhtul sai teha esimese grilli. Maitsev.

Pooled käpad sees, pooled väljas, sest nii on julgem. Päike paitas.

Hindas olukorda.

Hetkel veel maja lähedal, aga tuleb ka grilliplats.

---

Käisin nahaarstil. Näitas sünnimärke ja kõik olevat korras. Lisaks oli peanahale tekkinud mingi laiguke, mis sügeles ja mida ikka puutusin. Dermatiit. Aga Diprosalic lahusega on see nüüd juba kadunud, aga kust see nõnda järsku tuli? Organismis olemas, aga varem polnud välja löönud? Ja siis ikka seljaga, eks ikka kreemitan ja määrin ja lähen suve lõpuks uuesti näitama. Halvad harjumused on vaja maha raputada. Arst oli tore. Vahel on kummaline ise patsient olla. Järgmine nädal on hambaarst. Viimastel päevadel pole valu olnud, aga eks midagi seal kuskil on... saab korda.

---

Kasvuhoone on ostetud ja tellitud. Peaks nädalalõpuks kohale jõudma ja siis saab selle kokku panna. Lisaks otsin üles selle mulla info ja esialgu peaks ühest kärutäiest piisama. 

--

Aias hakkavad varsti tulbid õitsema. 

Aprill 2017 trenn ja liikumine

Endomondo

Polar 2

Aprill 2017 kokku:

Kõnd/jalutamine:  73,8km

Jooksmine 5,7km

Tõukeratas: 81,3km

Sisetrennid: 7x jõusaal/ringtreening/vms

Inacitivity stamps: kokku kuusteist (16)!, aga ma ei hakka neid siin pikalt välja tooma. Neid oleks rohkemgi, aga konevrentsil ma ei kandnud enam kogu aeg kella. Küll aga 6 neist just tulidki konverentsi päevadel. Ja siis mõned tööpäevad ja siis mõnel pikemalt bussisõidul. 

Summary

209h32min active time

303063steps counted

244,9 km measured in steps daily average 8,2

  km

67990  kilocalories burned

16 inactivity stamps

07:04 daily night sleep avg (restful sleep 05:59 avg)