Trennipäevik 06.08.-12.08.2018

32. nädal

Nädala kokkuvõtte kirjutan ära, aga jään ootama Aldis Toome tehtud fotosid, et kirjutada ka Eurocupist ja Salamaast. Need on natukene pikemad jutud, kui üks väike lõik. 

Praegu olen voodis teki all ja omadega täiesti kutu. Kiisuke on lõpuks rahunenud ja on ka käpad laiali visanud puhkab vahepeal. Püüan mitte rohkem uinuda, sest muidu võib öösel unega probleeme tulla.

Esmaspäev - trennist puhkus. Tõuks transpordina tööle ja koju 9,7km. Õhtul oli nii vähe samme, et tegin väikese jalutuskäigu  (3km) ka... tegin ka mõne jooksusammu, aga põlvel oli valus ja sinna see jäi.

Sammud: 8996

Teisipäev - transport tööle ja koju 10,4km. Ja lisaks kerge tõuksitrenn 11,34km u 38min, keskmine pulss 139, kiirus 17,93km/h. 

Sammud: 11 564

Kolmapäev - transport 5,23km ehk ainult tööle. Ja õhtul kerge trenn 15,84km 54minutit pulss 138x'. Vahepeal pidin koju ka kõndima 2,4km. 

Sammud: 10 371


Neljapäev - puhkus. Transport 13,3km. Pakkisin veel asju ja kuoutasin jalgu.
Sammud: 8448





Reede - Osalesin Kriteeriumsõidul, mis oli umbes 12km (36min34sek). Raske, raske, raske. Ja mõned tunnid hiljem oli teatesõit, kus oli meil tiim Sini-must-valge. 

Hommikul läksin ikka tõuksiga tööle 5km, Põlvas sai tehtud kriteeriumi ringi 2x läbi soojenduseks. Õhtul jõudsin kuidagi ka sõbranna poole.
Sammud: 9193

Laupäev - Maraton Põlvas 1h41min16sek
Sammud: 7367

Pühapäev - Salamaa Tõukerattakross 2h7min11sek
Sammud: 6046

Tõukeratas kokku 155,5km 

Nüüd puhkan mõned päevad. Püüan jalad ruttu liikuma saada ja vaatan, kas Ööjooksul tulen kõndida või saab mõne jooksusammu ka teha.