Märts on jätkunud täpselt nii nagu planeerisin - jõusaal 3x nädalas ja muidu kõndimine. Täna, 18.03.19, sai 100km täis, see on hea.
Esmaspäev - varahommikune trenn 50min (üldtreening)... esmaspäeva homikul on ikka see kuidagi raske, ei saa hästi vedama. Kuna pidin ise autoga tööle minema, et nii vara trenni jõuda, siis õhtul tegin lisajalutuse ja käisin raamatukogus (3,25km), siis sain sammud täis.
Teisipäev - hommikul tööle 5km ja õhtul koju 1,25km. Vahepeal oli kvaliteetne aeg sõbrannaga.
Kolmapäev - jalapäev ehk trenn 55min, see läks juba paremini kui esmaspäeval.
Ja õhtul koju 5km.
Neljapäev - hommikul 5km tööle.
Õhtul oli vaja autoga sõita, sest oli pidulik tänuõhtusöök Restoran Antoniuses. Enne sai kleit selga ja nägu pähe.
Reede - uni oli kehv ja andis trennis tunda... ülakehapäev oli, kuidagi sai 50min tehtud.
Õhtul kõnd koju 5km.
Laupäev - tiirutasin 6km.
Pühapäev - tiirutasin 5km. Ja siis hiljem tõuksisin 5km ehk avasin hooaja. Oi.. see oli raske, ilm ei olnud ka eriti hea, tuul oli ikka külm... aga oli üsna kuiv ja tänavapuhastus oli kõnniteed ja kergliiklusteed üle käinud.
Ja esmaspäevaks olid tõuksimisest reiesisemised valusad.. on ka täna. Vat sulle 5km tõuksimist.
Käesolev nädal möödub sama plaani kohaselt, nädalavahetus loodan kuiva ilma, et rohkem tõuksida. Kaaslane on alates reedest haige olnud, niisiis on ninaloputuskann minu suur sõber, et mingi nohu minu külge hüppeid ei teeks.
No comments:
Post a Comment