Trennipäevik - 15.nädal 2019

Tore on Endomondo abil trennid kirja panna, aga emotsioonid on küll kõik kadunud. Ilm oli kohutav, isegi terve nädal. Minu mõte, et mõni õhtu saaks tõuksiga pikema tiiru teha, kadus. Võtsin välja nn talvejope (jope, mis oli mitu aastat mu talvejope, aga nüüd ma ei arva, et see on rohkem kui kevad-sügis) ja liigutasin end kiiresti. Pühapäevaks oli lm ilusam ehk päikselisem, aga see tuul... Joostes, kõndides ehk väga ei segaks, aga tõuksiga sõites on nadi.

Esmaspäev - hommikune trenn 50min ja õhtul kiiresti-kiiresti koju väikese põikega 5,75km.

 

Teisipäev - hommikul tööle ja õhtul koju, kokku 10km.
Hea oli tõdeda, et mul on tempo kasvanud kõndides. Kindlasti mängib rolli see, et olen sobilikumalt (st on end kergem liigutada) riides, aga usun, et ma muidu on tervis parem. Tööle lähen kuskil 50minutit, koju ka 45-47 minutit. Rahuoleku pulss on palju parem!

 

Kolmapäev - hommikune jalatrenn 55min, õhtul kõnd 6,7km (sest käisin linnast läbi)

 

Neljapäev - hommikul 5km tööle, lõuna ajal ülakehatrenn 60min, õhtul koju 5km.

Reede - hommikul kõnd 5km ja õhtul kokku 4,5km.

Laupäev - linnaring ja niisama ring - 4,7km.
Ilm oli halb tõuksimiseks, olin kodus.. lugesin, puhkasin, koristasin. Õhtul oli Sõbrantsi sünnipäev.

 

Pühapäev - hommikul jalutasin Lõunakeskusets koju, sest ei viitsinud bussi 30minutit oodata... jõudsin linna enne bussi. :) 5,4km.
Pärastlõunal tahtsin pikema tõuksiringi teha, aga Ringtee-Turu juures pöörasin otsa ringi ja üritasin vastutuult koju jõuda. Kokku 12,3km. Keskmine tempo lausa alla 16km/h.


Ja toitumine ja kaal on ka tublid. Kui see laupäeva õhtu välja jätta, aga see oli teadlik. :)

kui pererahvas hakkab kodust ära minema..

Käesolev nädal tuleb tihe ja kiire.
Juba nädalavahetusel alustavad Tartu Rattamatkad! Esimene on Kapteni Kelder ja Luunja kollane aken. Kellaaeg on minu jaoks kahjuks selline, et kohe üldse ei sobi, sest pere on külas... aga teistel soovitan minna :)

https://www.facebook.com/tarturattamatkad/?tn-str=k*F&hc_location=group_dialog