 |
| 23. nädal |
Arvutis olles on mul teised asjad teoskil olnud ja seetõttu nädala alguses möödunud nädala trennipäevik kirja ei saanudki. Samas ei olnud see ka trennipäevik, vaid üks taastumine Pärnu tõukerattarallist.
Esmaspäev - jalad olid nagu pakud. Paistes. Valusad. Liikumine oli valus. Sellest olen ma juba kirjutanud. Aga et leevendust saada, siis kõndisin tööle ja õhtul koju, kokku 10km. Esimesed kilomeetrid olid rasked, siis said lihased soojaks on liikumine oli natukene parem.
Teisipäev - käisin pealinnas ühel koolitusel loengut lugemas.
Tatsasin 5,4km. Ma ei mäleta, mis ma hommikul bussis tegin, aga tagasi sõites olin asjalik.
Ilm oli ilus. ITK oli üsna bussijaama lähedal. Täitsa tore oli (eriti see, et ma tööl ei olnud).
Jalad olid taaskord tsipa paremad. Kõhulihased juba üsna head.
Kolmapäev - tööle 5km, koju 5km.
Õhtul tõuksisin 8,5km. Mõtlesin ennist, et kohe üldse ei mäleta... aga meenus nüüd, et õpetasin sõbrannat tõuksima. Alguses olin fat max'iga ja hiljem enda suure race max'iga. Sõps oli väga tubli ja talle meeldis ka! Jalgadele tegi head.
Neljapäev - tööle 5km, koju 5km.
Reede - lõuna ajal kiire trenn 40minutit.
Pärast tööd koju 5km.
Laupäev - läksin sõbrannale seltsi. Transport tõuks 5km ja õhtul koju pikema ringiga ehk 13,4km.
Pühapäev - tõuks 12km, plaanid läksid veidi vussi.
Hommikul tururing ka - 2,6km.
Nädala lõpuks taastusin jalad ära. Tegin kuputamist ja käsirulliga rullimist ka. Aga sain aru, et oleks vaja ka massaažis käia, et pinged üles leida. See sai siis sel nädalal tehtud.
Puusa probleem on lahenemas, tegelen sellega.
Ja ega ma suurt midagi eelmisest nädalast ei mäleta.
Õhtuti tegelen enda koolitamisega ja jätkan nii veel kuskil kuu, siis võtan ehk veidi rahulikumalt. Lihtsalt osadele materjalidele on piiratud ajaga juurdepääs ja tahan võimalikult palju õppida.
 |
| märts, aprill, mai |
No comments:
Post a Comment