![]() |
35. nädal |
Mul on heameel tõdeda, et jõusaalitrennid lähevad ladusalt. Kuigi ärgata on veel natukene raske, siis sinna jõudmisega ärkab keha üles ka on trenniks valmis. Harjutustega olen endiselt rahul ja usun, et varsti saab ka raskusi suurendada. Natukene häirib see, et randmelt pulsi lugemine ei jõua järgi... aga eks siis tegelikult tean, et numbrid peaksid olema teised.
Augustiga saab mul rattaringluse tasuta periood läbi ja pean mõtlema, et mismoodi edasi toimetan. Esialgu ei ole bussiliiklusest huvitatud ja mõtlen, et ostan siis kuupileti ratta jaoks... teisest küljest kui osta juba kolm kuud järjest seda kuupiletit, siis võiks kohe aastapileti osta, aga samas võib-olla hakkan hoopis bussiga sõitma või veel rohkem jala käima... või...
Augusti väljakutse 5km iga päev hakkab lõppema. Septembris läheb samas edasi, aga siis ma ei plaani liituda. Kui õhtud on pimedamad, siis tahan trennipäevadel kiiremini koju jõuda ja tegeleda enesearengu poolega, siis on see kuni 60minutit ajalist võitu väga suur. Isegi kui rattaid kasutan, siis liigun ka jala. Ja kui trennihommikut pole, siis plaanin ikka jala minna. Ausalt öeldes mulle see tjala tööle minek on kuidagi kergem ja parem ja rõõmsam kui õhtune kõnd.
Ma ei ole pärast Salamaad tõuksinud. Vaatan seda ainult kaugelt... kui sedagi. Ma ei tea miks. Nädalavahetusel oli ilus ilm küll, aga veetsin selle teisiti. Septembris puhkan nädala ja usun, et siis ikka tõuksin ka, sest et 13. oktoober ja 101km ei ole enam sugugi kaugel. #sõpradesõitKokkuvõtlikult midagi erilist kirjeldada pole.
Esmaspäev - hommikul läksin Abikaasaga tööle, et soojendus jõusaalis teha, enne seda tegin juba natukene tööd. Ei meeldinud eriti see sõudmine või kiirkõnd kallakul... õnneks sain trenniga ka alustada. Kuivõrd harjutused olid juba teada, siis oli ka tempo kiirem ja pausid olid sellised lühikesed, treening 65minutit. Venitusi tuleks harjutada. Lihased olid ööjooksust valusad ka.
Pärast tööd kõndisin 5km. See tegi lihastele head.
Teisipäev - hommikul kõndisin 5km, koju läksin kõnd-ratas-kõnd.
Kolmapäev - soojenduseks kõnd-ratas-kõnd. Seejärel treening 60minutit.
Pärast tööd kõndisin 5km.
Neljapäev - hommikul kõndisin 5km, koju läksin kõnd-ratas-kõnd.
Reede - soojenduseks kõnd-ratas-kõnd. Seejärel treening 70minutit. Reedest plaani tegin esimest korda, sest eelmine reede olin eemal olnud. Kõik tundus arusaadav ja jõukohane ja siis jõudsin selle Jeffersoni kükini. Video järgi ju täitsa okei värk, aga hakkasin seda tegema ja... no kehale oli see ikka VÄGA võõras. See hoidmine ja jalgade asetus... ja siis oli kang liiga raske, võtsin jälle kettad ära, lõuks jäid alles vaid 1,25kg kettad :D Korduseid jõudsin siis teha, aga võõras oli ikka. Ja järgmise päeva lihasvalu tuharas ütles ka, et kehale sai tehtud miskit võõrast,
Pärast tööd kõndisin 5km.
Laupäev - kõndismise jätsin päris õhtusse, tegin ka natukene sörgisamme, aga mitte eriti. Ikka täpelt 5km kokku.
Pühapäev - teadsin, et õhtul ei viitsi kuskile minna, niisiis tuli 5km teisiti ära teha. Läksin turule hakkaliha ostma, seejärel edasi ämma juurde, seal sai süüa (Abikaasa tuli ka söögi ajaks ja siis jäi rallit vaatama) ja mina jalutasin veel koju, aga mingi ringiga, et kokku sain 6,6km.
Olin oma tassi ka piisavalt täitnud, et oli tahtmist kodu koristada. Tore.
Tahaks kirjutada oma joogupudelitest, niisama ja Salamaast...
![]() |
Nii vahva, et ta minuga jälle lugemas käib. |
![]() |
Teismeline... |