Monday, January 27, 2025

Taastumine

 
Opisaalis õmmeldi mind kokku ja viidi ärkamistuppa. Juba opitoas algasid nn vapruse värinad, tundsin juba jalgu ja vappusin seal järjest.. jalad ja üle keha. Ärkamistoas sain juba varbaid vaikselt liigutada, tagumikku veel tõsta ei suutnud. Ringeri lahust tilgutati ja jälgiti veel vererõhku. Ja kuskil 22 paiku, kutsuti järgi ja sõidutati post-opi palatisse. 


Selle pildi tegingi seal, ilmselt õhtul. Näost oli üsna valge, vere kaotus oli ca 1 liiter. Aga see punetus mu näol on väga hästi näha. See püsib mul siiani. Kui kaua veel? Kas jääbki nii? Millest see on? Märkasin seda siis, kui novembris haigeks jäin.. ja sellest ajast pole see ära kadunud. 

Ma hiljem mõtlesin, et millal mul edpiduraali kateeter seljast välja võeti.. kas kohe, kui oli ravim ära manustatud? Ei ole ju loogiline, sest äkki läheb kauem? Aga pärast oppi mind ju küljele ei keeratud ja järgmine hommik avastasin, et seljal vaid plaaster. 
Post-opis sain valuvaigistid, ilmselt oli ka oksükodoon lisaks ibukale ja paracetamolile (poja sünni ajal oli mul epiduraali kaudu valivaigisti poole ööni, aga siis ei tundnud jalgu ka). 
Hooldaja käis ikka sidet ja imavat lina vahetamas ja jõudsin ennast juba tõsta ka. Juua sain. Küsisin süüa, aga öeldi, et enne hommikut ei saa (eelmine kord sain õhtul kohupiimakreemi...). 

Üks arstidest käis minuga opist rääkimas, et oli keeruline. Ja selgitas, et andur, mis sünnitoas beebi pea küljes oli ja mille ots kiiruga katki lõigati, on kadunud... Et kas opitoas läks kaduma kuskile linade asjade vahele või on minu sees. Ja seda tuleb hommikul uurida... 
Ämmaemand ja Abikaasa käisid ka (siis saingi telefoni). Und mul ei tulnud, valus veel ei olnud, püüdsin ennast ka ühele ja teisele küjele keerata. Mida rutem saad liikuma, seda parem ju. Aga parema küljega oli üsna kehvasti, vasakul küljel sain küll magada. Öösel mõõtis masin rõhku iga tunni tagant ja oli pigem kõrgem (aga vahepeal magasin ka sellel käel). Käidi ka valu kohta küsimas 10p süsteemis, aga kui ca kella 3 paiku valuvaigistit küsisin, siis öeldi, et enne hommikut ei saa (ehk ca 8h vahe). Uinusin enne kella 5 ja kella 6 aeg ärkasin. 
Ja sain valurohud. Arst tuli ka varakult, rääkis uuesti seda anduri lugu ja läks uurima, kas saab ultraheliaparaadi. Sai ja tuli tagasi. Tundus, et leidis ka anduri. Kutsus teise arsti ka vaatama, et ikka kindel olla. (Esimene variant oli otsida seda ultraheliga emakast, järgmine variant teha röntgen). Ja emakakaelast nad selle leidsid ja said kätte ka! Väga ebamugav oli, aga juhuu.. ma juba pelgasin uut oppi. 
Vereproov võeti ka.
Lisaks sain info, et mind lastasee sünnijärgsesse ka ja äkki kella 9ks olingi all. 

Sünnijärgses küsisin süüa. Päris täiskomplekti ma ei saanud, aga midagi ikka. Kuskil oli infosulg, sest arvati, et saan mujal süüa... 

Ajasin ennast ise ka kohe voodis istuma ja püsti. Olin küürus ja tibusammudel, aga ikkagi liikusin. Muidu on soovitav ennast juba 6h möödudes püsti ajada, aga mina olin ju öö postopis. Aga sain kiiremini liikuma kui möödunud korral, sest keiser toimus mõned tunnid hiljem. 

Palatis olin üksi ja läksin ikka akna alla. Nagu ikka tuleb seal kasutada telefoni, kui tahad ämmaemanda kutsuda. Küll aga endiselt leian, et keisri järgselt on see telefoni asukoht täiesti kättesaamatu. Voodist sa selleni ei küündi, tuleb voodist välja saada ja ümber voodi minna. Et kui sul tegelikult mingi kriitiline olukord on või teel telefoni juurde kukud, ära vajud vms.. siis on jama. Punane kutsunginupp on ka ju seinapaneeli küljes. (Ma selles suhtes saan telefonist aru, et kui helistad, siis kohe ütled oma mure ära ja pole edasi-tagasi jooksmist, sest see koridor on päääris pikk, aga just keistri järgselt võiks see paremini lahendatud olla). 

Ämmaemand tuli ka. Tõi valuvaigistid - nende poolt oligi, et vahe võiks olla 8h ja siis 1gr paracetamoli ja 400gr ibumentini. Mulle tundus see päris pikk vahe ja teadsin, et liiga pikk...  Kateeter võeti ka välja. Kanüül jäeti veel sisse. Toodi rinnapump. 

Kella 9 aeg palusin ennast ka beebi juurde viia. Küll on hea, et vahepeal on Lastekliinik suurde majja kolinud, sest kas muul juhul olekski see nii lihtne olnud? Ja vväga mugavalt Naistekliinikuga ühendatud ja eriti kaugel ka pole. Minul jõudu ise minna ei olnud, nii et ratastooliga. 

Crv oli 33 ja Hgb 113. Pumpasin rinnapiima ja tuli mõned milliliitrid. Käisin kuidagi pesemas. Minu üllatuseks seal suurt rätikut ei olnudki ja ma polnud seda kaasa ka pakkinud. Aga ega juuste pesemiseks mul veel jõudu polnud. 

Minu meelest käis lastearst ka minuga sünnijärgses rääkimas. Aga ma ei ole enam kindel... või oli see siis kui käisin ise seal?

Füsioterapeut käis ka vaatamas, et kuidas ma liigun ja püsti saan. See oli väga positiivne. Rääkis, et nad tahavad, et keisri järgselt jõuaks naised füsioterapeudi juurde ka ja selleks saatekiri naistearstilt küsida. Et õpetavad näiteks armimassaaži. 

Kui valuvaigistite mõju hakkas lõppema, siis läks enesetunne päris kehvaks. Eriti haava parem nurk. Ja üldse paremale küljele ei saanud ennast keerata vms. Kõht oli turses, punane, valus. Eelkõige keerulise keisri pärast. Jalad ja käed olid mul väga turses. Pahkluid ei olnud näha. Küsisin ka, kas selle CRVga AB-d ei saa peale ja minuga saadeti rääkima üks resident, kes ütles, et nad näinud palju suuremaid põletikunäitajaid ja see on normaalne keisri järgselt ja vaatavad ka teisi faktoreid, näiteks palavikku. Ma küsisin, et kuidas mulle saab palavik tulla, kui ma valuvaigisteid võtan? Jäi vastuse võlgu. Minule sel momendil tundus, et ta tuli minu juurde kohe väga sellise hoiakuga, et mis mõttes ma AB kohta küsin). Valuvaigisteid olin juurde küsinud ja selgitanud, et ca 6h on minu jaoks hetkel maksimaalne vahe. 

Õhtupoolikul käisid mehed mind vaatamas. Nii tore oli poja näha. Tema järgi oli ka nii suur igatsus. Minu jaos oli ootamatu, et pean kodust eemal olema oodatust kauem... Abikaasa oli nime valiku ära teinud, niisiis tegime selle ka Internetis ära.

Beebi juures käisin ka veel. Piima pumpasin ka. Õhtul jäin vahepeal ka magama. Ju jõudis kurnatus kohale. Vahepeal valu peale ärkasin ja magasin edasi. Ka öösel ärkasin valu peale - ikka varem kui 8h möödudes. Raske oli. 

Hommikul võeti taas vereproov. Toodi uued valuvaigistid päevaks - ikka 8h vahedega. Selgitasin, et see vahe on minu jaoks liiga pikk. Ja kui võtan rohtu alles siis, kui tugev valu on kohal, siis olen sellest valust tükk aega audis. Pumpasin piima. Leppisin hooldajaga kokku, et saaksin beebi juurde tema toidukordade ajal. Enesetunne oli üsna kohtav. Minu jaoks kehvem kui eelmine päev. Ju oli mingi adrenaliin minust ära läinud. Liikusin küll, aga vaevaliselt, valusalt. Haav oli nii valus, kõht oli nii valus. 

CRV oli 103 ja endiselt öeldi, et see on okei. Taas küsiti, kas palavikku on. Ei, endiselt pole.. Ma ise haava ei näinud, sest ei suutnud niimoodi kõhtu tõsta. Paremalt oli see ekstra valus. 

Ämmaemandad käisid ka ikka vaatamas. Minu meelest rohkem kui möödunud korral. 


Kella 12 ajal sain beebi juurde nii, et sain ta lõpuks rinnale. Ja oh kui tublisti kohe imema hakkas. Ja see oli ka päeva  parim osa.  Ja minul hakkas emakas kokku minema ja oi kui valus see oli. Hooldaja küsis, kas äkki suudan ka ise juba kõndida sinna, aga ütlesin talle ausalt, et ei suuda. Füüsiliselt oli keha täiesti läbi. 

Minu üllatuseks toodi kella 14 paiku mulle AB ravim. Arst oli peale pannud! Ma olin üllatunud.

Hiljem helistati mulle tütre juurest, et ta juba tahab rinnale ja mulle tullakse kohe järgi. Nii tore!

Väärt kraam kaasas.

Reede hommikul tundsin end paremini. Öösel magasin, kuni oli vaja rohtu võtta. Piima pumpasin hommikul. Hommikul otsustasin, et kõnnin ise Lastekliinikusse. Ootasin ca 10 minutit posti juures, et seda ämmaemandale ka edasi öelda. Sealt lihtsalt ei olnud kedagi... 
Vereproov oli hommikul võetud ja CRV oli 94 äkki. Arst ütles, et näe langebki ise, et see oli opist.. Mina poetan, et aga eilsest on mul ju AB peal. Selgus, et selle oli mulle teine arst (valvearst?) peale pannud. Kui juba peal oli, siis ära võetud, küll aga vähendati annust, alguses öeldi 3x päevas, nüüd 2x (Augumentin). Aga muus osas sain loa tütre juurde kolida, ainult paberid tuli veel saada. Niidid välja esmaspäeval (13.01), kas siis haiglas veel või perearsti juures. Küsisin ka, kuidas selle ämmaemanda koduvisiidiga on, sest sel korral tundus see väga mugav variant. Valves olev ämmaemand oli väga segaduses, et nii kaugele nad küll ei tule ju.. ma vastasin, et eelmine kord ju käidi. Mulle tundus, et seal infosulg. 

Aga tütre juurde läksin ka. Ta oli nn oma palatisse ka eelmine päev kolinud, mis mindki ootas. Eelmine päev küsisid ka mitmed, et kui mina ei saa tulla, aga miks mees ei tule? Selgitasin, et tema ju kodus teise lapsega (kes vajab ka oma emmet või issit), aga vanavanemad?! 
Aga tütreke oli hommikul nii tubli, et sõi terve toidukorra rinnast! 

Jõudsin ise ka sünnijärgsesse tagasi. Käisin pesus. Pakkisin asjad kokku. Mehed tulid - sain šampooni ja veel asju, mida vaja. Ma just ei pakkinud kotti nii, et haiglas rohkem kui paar päeva olen. Ja keskpäevaks olingi beebi juurde kolinud. Esimene toit toodi veel alt, aga õhtusöögist alates olin nende nimekirjas (ja menüü oli veel rikkalikum, lisapalade mõttes just.. võid sai ka rohkem).

Reedel oli mul enesetunne tõesti parem. (Ok, see parem külg mitte.). Sain istuda ja astuda, jõudu oli rohkem. Kõige keerulisem oli toolilt püsti saada, eriti kui beebi oli süles (ehk imetamise järgselt). Minu jaoks oli see tool ka ebamugav, just imetamise jaoks, sest selles asendis ei saanud ma selga toetada ja väsisin ära, aga kui selga toetasin, siis ei saanud beebi hästi rinnale. 
Muus osas tuli ka toimekas olla, sest beebi juurude kolimine tähendas, et seal neid toimetusi ikka on. Beebi sai rinnale tihedamalt kui 3h tagant. Ja emakas valutas ikka väga tugevalt. Küsisin ka sealt valuvaigistit. 

Eks seal lastekliinikus olid oma reeglid. Need toitmised ja kaalumised kindla aja tagant. See oli minu jaoks kõige raskem, sest rinnalapse tahaks ju rinnale panna, siis kui tema seda küsib. Ma tegelikult saingi väga ruttu selleks loa, aga kaaluma pidin ma teda enne ja pärast ikka, sest taheti ju teada, kui palju ta korraga sööb ja et ta ikka päevanormi täis saab. Kui ta oleks RPA saanud, siis oleks toidukord 40-45ml olnud. Minul ta rinnast võttis hästi, aga mitmes jaoks. Ennast aga väga rõõmustas, et rindades piima juba jagub. Pumpamisega ma enam üldse ei tegelenud. Hea oli beebi juures olla. See oli ka taastumiseks väga oluline. Ka beebile. 

(Valve?)arste nägin ka hommikul ja siis oli plaan, et äkki saame esmaspäeval koju. Nemad justkui küsisin, millal mind koju lubatakse, hommikul naistearst oli küsinud, millal laps koju lubatakse... 

Õhtune snäkk. 
Söömine oli seal eraldi ruumis. 


See oli vist õhtusöök ja vahepalad. 

Esimene öö seal oli raske. Ei saanud eriti magada, sest beebit vaevasid gaasid. Ja kui temalõpuks magas, siis endal ei tulnud und. Mul oli segamini läinud, millal ma valuvaigistit võtsin. Magasin õige aja maha ja valud oliki kohal. Läks päris kaua aega, et ravimid toimima hakkaks. 

Olin jätkuvalt väga turses. 

Osakonnas olid väga toredad imetamisnõustajad (üks oli ämmaemand, teine äkki õde). Nii positiivne kogemus nendega! Alguses oli jutt, et esmaspäeval võtab see kes tööl on, niidid ka välja. Pühapäeval neid ei olnud. 


Lumine hommik 12.02

Pühapäeva varahommikul vaatasin õue ja tundus, et lund jagub. 

Hommikul tuli valvearst. Vaatas tütrekese üle. Kaal oli 3908gr äkki ehk sünnikaal tagasi. Bilirubiin langemas (hommikuti võeti kannast analüüs, õhtuti vaadati kõrvalestast). Kuulmistest oli korras. Pissis, kakas nagu pidi. Rinda võttis hästi. Küsiti, kas tahame koju. Ja muidugi tahtsin, et saame koju! Ainult, et õues oli tõeline lumemöll ning ütlesin, et enne õhtupoolikut me ei saa minna. 

Ja õhtul me koju saime. Abikaasale pidin küll meelde tuletama, et ta võiks natukene aeglasemalt kõndida, ma ei jõua nii kähku. Ja  augud ja lumekuhjad tegid haiget. Aga kodus oli hea. Kuigi haava parem serv tegi endiselt väga haiget, siis vasakul oli üsna okei. Ja sain kenasti istumast püsti ja voodist ka. 

Valuvaigisteid jätkasin iga ca 7 h tagant. 13.01 võttis pereõde niidid välja. Muidu oli haav ilus, aga paremal oli selline kollakas-hallikas sekreet. Sinna pihustasin hõbespreid, aga minu meelest see ei teinud midagi. Nädal hiljem oli see natukene väiksem, aga endiselt alles. Lõpuks hakkasin seda saialilletinktuuriga puhastama, see ju ka kuivatab, ja see töötas. Ka braunovidon ei teinud miskit. 

Esimene päev, kui valuvaigistit ei võtnud, oli 25.01, aga peab tunnistama, et täna hommikul (27.01) oli mul tunne, et peaks võtma. Et käib niimoodi hooti. Täna tekkis see sellepärast, et tõstsin poja korra (jah, ma ei tohi üle 5kg tõsta..). 

Vankriga käisin postkastis juures esimest korda ka 25.01 äkki? Tänu sellele, et lund pole ja väga porine ka polnud, oli kerge lükata. Õues oleme käinud, aga hetkel veel vähe. Kõhuli pole ma veel magada saanud (eelmine kord sain ca nädala möödudes). Paremal küljel saan ka juba olla, aga nädal tagasi veel ei saanud. Kaal on ca 10kg vähem kui haiglasse minnes. Tursed on lõpuks kadunud. Näol püsib punetus, õhetus ja mõtlen, et äkki see on hoopis rosaatsea. Magusaisu on tohutu. Kohvi ka. Vett joon palju nagu ikka. Ööuni sõltub sellest, kuidas lapsed magavad. Kõht vajub haava peale, nii et ega ma ikka täpselt ei tea, milline see on. Arm siis pigem eks. Aga nad lõikasid täpselt vana kohale, küll aga veidi pikemalt paremalt. Ja taatsumise tegi raskeks see, et keiser oligi raske, vttis aega, kõht sai palju rapsimist, emakas sai lõike ka vertikaalselt. 

Mul ei ole plaanilise keisri kogemust. Aga ma isiklikult arvan, et sellest taastumine on lihtsam (kui koplikatsioone ei teki). Just selle tõttu, et lähedi haiglasse, keiser iseenesest on üsna lühike operatsioon. Kui hommikul tehtud saab, siis 6h hiljem ajad end jalule ja hakkad toimetama. Erakorralise puhul, kui oled juba viimased tunnid sünnitamisega tegelenud, siis on keha kasellest juba väsinud, rääkimata muust, mis võib juhtuda. Arvasin, et teisel korral saan ehk tavasünnituse kogemuse. Aga läks teisiti. Oluline, et meie mõlemaga hästi ja nüüd kõik koos kodus oleme. 


Äi koos elukaaslasega tõi lilled.

Kolleegid kinkisid lilled.

Varandusega. 
Pojal ei olnud päris käärid käed, aga ta hea meelega lõikaks mu juukseid.

Nüüd tasapisi edasi. Ühel hetkel saab pikemalt kärutama-jalutama minna. Veebruair lõpus naistearsti juures kontroll. Küsin ka füsioterapeudi juurde saatekirja. Aga ise plaanin minna Kõhukliinikusse ka. Et vaadata vaagnapõhjalihased üle, diastaas. Ja hakata ikka sobivaid harjutusi tegema. 

Thursday, January 23, 2025

Ootus

Võtan korra selle aja, et siia need killukesed kirja panna. Ja seejärel magama minna. Kell on veerand 10 õhtul. Suurem osa ööst ma magan, aga õhtuks olen ka nii väsinud, et vajan endiselt varakult voodisse minekut. Ja puhata ma ju soovingi. 

Kes pikka juttu ("read more") lugeda ei taha, siis rasedusega oli nii, et kui aprilli lõpus sai testile kaks triipu, siis ca nädal hiljem algas 24/7 iiveldus, isutus, nõrkus... Uskumatu, et ma enam ei mäleta, mis tunne see oli. Tol ajal tundus see lõputu.. aga kestis ka päris pikalt, iiveldus taandus augusti keskpaigas ehk ca 20.nädalani. (21.05 kirjutasin, et leebem on olla kui möödunud korral, aga see oli küll vaid tolle päeva tunne :D :D ) ka 11.7 kirjutasin et enesetunne läks paremaks, aga see oli ka korraks. Seda küll mäletan, et 3. juuli oli päev, kui mul ei iiveldanud või polnud mul aega seda tunda, sest poja sünnipäev võttis kogu fookuse endale. 
Siis oli ehk paar nädalat okei olla, aga siis algasid vaikselt mingid närvivalud, mis esialgu oli paremal toidekaare all, aga liikusid aina kõrgemale, varsti olid ka vasakul pool, eriti külili olles. Ja vahepeal oli tunne, et pole ühtegi asendit magamiseks, sest no selili pole soovitatud olla ja see oli maksimaalselt ebamugav. Päris raseduse lõpus need närvivalud läksid ära, aga äkki viimased nädalad? 
Hemoglobiin kukkus ka kolinal, taaskord kolmanda trimestri alguseks. Aga sai kiiresti jaole. 
See viirushaigus, mis mul terve november oli, see oli raske periood. 
Väsimus saatis mind kõik need kuud. Ilmselt oli põhjuseid erinevaid, kui väsimus oli hgb langusest, siis selle ma tabasin ära.
Ja füüsiliselt oligi raskem kui möödunud korral. Mis on ilmselt ka loogiline. Arm ei teinud aga üldse liiga. Veresuhkur püsis normis. Kõhuümbermõõt tuli suurem ja kaalu tuli ka rohkem, lõpus olin väga turses ka (rohkem kui esimese rsedusega, olgugui, et siis oli kuumalaine..). 
Lugesin alloleva läbi ja olen üllatunud, et ma kevadel ja suvel ei maininud seda puusavalu, mis mööda istmikunärvi jooksis. See tuli kohe raseduse alguses (jah, esines ka muul ajal, aga rasedusega muutus igapäevaseks) ja seetõttu ma suvel füsioterapeudi poole pöördusingi. Tema antud harjutuste ja joogaga sain ennast liikuma. Sügisel käisin ju jalutamaski (kuni haigused algasid). Nüüd tundub see valuperiood ka nii kauge, et ... mida ma räägin, kas oli ka nii? Joogat plaanin uuesti hakata tegema, see on hea. Natuke pean veel taastuma. 


See 40 nädalat tundus nii pikk aeg, aga möödus sõrmenipsust...



Fotod 07.12.2024 Luke mõisapargis


----

Saturday, January 18, 2025

Update

 


Möödunud aasta kokkuvõttest jäi teadlikult välja üks oluline punkt. 

Tulemus on pildil näha. 

07.01.2025 õhtul liitus meie perega pisitüdruk.

Ok, väga pisike ta just polnud. Aga sellest teinekord.

Sünniloo sain täna kirja. Blogini pole veel jõudnud. Raseduse ajal mõned read ikka kirjutasin. Aga pajatan siis, kui rütm selline, et selleks on aega. Hetkel oleme kõik neljakesi kodused, mina taastun, kõik koos kohaneme. 


Wednesday, January 1, 2025

2025, puhkus.

Eile hilisõhtul, kui proovisin uinuda, poja oli kaisus ja õues juba paugutati (kuigi elame maal, siis pauke oli omajagu) olid mõtetes nii ilusad laused selle kohta, millest ma puhkan. Mul ei olnud jaksu neid kirja panna, sest juba ma puhkasin. Tegin seda ka täna. Kui mehed ärkasid ja elutuppa läksid, siis jäin veel pikutama. Lõuna ajal oleksin soovinud lõunaund (ööuni oli katkendlik), aga väike sõber ei olnud seda meelt, siiski olin ma voodis pikali ja lasin kehal puhata. 

Selle aastanumbri sees tahan ma puhata. Tahan endast välja puhata, välja saada selle tööstressi, mis mind möödunud aastal 6 kuud saatis. Sest kuigi läbipõlemisaugust sain ma välja, siis päris ära ma ei puhanud. 

Tahan puhata stressist ja muremõtetest, mis saatsid raha asjade ümber, töötegemise ümber, kuidas tuli laveerida ja mõelda, kuidas miskit saab tehtud ja kas saab tehtud, kas lisaks kodulaenule saab palgast makstud ka arved, mis minu emailile laekuvad. Ma tahan puhata stressist raha ümber. (Ma ei tea, kuidas see selle aasta maksupoliitikaga kokku läheb... aga ma tahan puhata). 

Ma tahan puhata muremõtetest, mis saab, kui poja on haige ja puudub tugivõrgustik, kes saaks appi tulla. Usun, et kui ise olla stressivabam ja murevabam, siis on poja ka haigustest vabam. 

Ma tahan lasta enda kehal puhata. Täpselt nii palju kui keha vajab. Tahan lahti lasta ja lahti saada tundest, et peab ühte ja teist või kolmandat jaksama. Ei pea. Ma tahan lasta kehal puhata. Ma tahan keha kuulata. 

Ma tahan puhata, et läbi settida emotsioonid ja triggerid, mis on ülestulnud ja vajavad tähelepanu, et neil minna lasta. 

Ma tahan puhata küsimustest kas ja millal me kuskile lähme. Ma tahan puhata ja kulgeda nii nagu ise soovin. 

Ma tahan puhata küsimustest maja kohta, millal me miskit teeme ja miks ei planeeri. Kui meie tunneme end siin hästi ja koduselt praegu, siis ei ole see kellegi teise asi. 

Ma tahan puhata. Et lugeda raamatuid, mis mulle meeldivad. Et kuulata looduses linnulaulu. 

Ma tahan puhata, et olla olemas iseeneda ja pere jaoks. Et abikaasaga aega veeta ja lastel aidata kasvada. Aidata avastada maailma. Ja olla olemas. 

Ma tahan puhata, et naeratusega vaadata tõusvat päikest ja tunda elevust uue päeva üle.

Ma tahan puhata. Ka siis kui kodus on toad segamini. Toad ei jookse eest ära. Aga jaks saaks otsa. Puhkamine on oluline. 

Ma tahan puhata, et saaksin aias toimetada. 

Ma tahan puhata, et olla rohkem hetkes ja nautida. 

Ma tahan puhata. Et prioritiseerida seda, mis on mulle oluline. Et olla see, kes ma olla tahan. 

Puhkaja