Tuesday, April 28, 2015

Kingitused

Mulle meeldib, kui armsad sõbrad sünnipäevale tulevad. Enda meelest ma eriti suurelt sünnipäeva ei pea, aga natukene ikka. Viimastel aastatel erinevatel päevadel ehk vastavalt sellele, kuidas inimestele sobib. Ja kingitusi ei pea saama, aga tore on ikka. Mulle ei ole kunagi meeldinud "suured" ja kallid kingitused, pigem midagi otse südamest või vajalikku. Olen korduvalt ka üsna tulutult sõpradele öelnud, et mul ei ole kingitust vaja, aga nii nagu mina lähen kingitusega, tulevad ka nemad. Armas. Kuigi selle aasta sünnipäev algas kurvalt, siis reedest väikest pidu ma siiski ära ei jätnud. Sõbrad oleks kindlasti aru saanud, aga see on just see aeg, kui on sõpru vaja. Ja nädala alguses olin juba poes käinud salati- ja koogimaterjali ostmas - mis ma sellega oleks teinud?
Ja inimesed ikka küsivad, mis sa sünnipäevaks tahad. Ma olen selline, et raha ma ka ei taha (isegi kui oli üsna kitsas aeg). Kinkekaardid on jällegi toredad. Aga sel aastal suutsingi midagi kõigile välja mõelda, kes küsisid. 
Pildid telefoniga.
Lilled-lilled. Rooside jaoks oli paraku halb aeg ja need juba kuivasid, kui pilti tegin. Õde tõi veel Soomaalt lillasid sinililli. Valge vaas on ka uhiuus. Meil on kõikide suurte vaaside sees teravili, nii kulus üks uus ilus vaas igati ära, mulle meeldib disain.  
Sõpradel palusin mitte šokolaadi tuua, kõik olid tublid ja ei toonudki. Pähklid kuluvad väga ära. Pildil ka üks ökošokolaad ja üks 85% šokolaad, mille tõi töökaaslane sõnadega, et seda ma ju ikka söön. Lisaks kakaovõi tükina ja laastudena. Ja suhkruvabad küpsised. Väga vahva! Möödunud aastal tulin töölt ka suure magusahunnikuga koju, aga sel aastal toodi pigem lille. Mulle sobib! Kõik olid armsad.

Placent Active tooteid said otsa, palusin neid. Lisaks juuksehooldust. Boonuseks üks tore seep ja kreem. Natukene silmapliiatseid (mida ma palju kasutanud), ripsmetušš, mis just hakkas otsa lõppema ja see on kummiotsaga nagu mulle meeldib. Ka huulepulk ja kõrvarõngad.  Kabinetikaaslaselt ilus pross - hõbe sobib mulle ja temagi tuli sõnadega, et magusat sa ju niikuinii ei söö. Ja see sinine on ninaloputuskann. Talvel loputasin nina süstlaga, aga sellega on palju mugavam. Uhab kõik viirused minema. Soovitan teistelegi (suurem osa inimesi vaatas seda väga imelikult).

Uued värvilised klaasid - olen juba mitu aastat otsinud uusi, no ei leia, vanadest alles vaid üks räsitud roheline. Nüüd kaks uut rohelist, nii kerged ja mõnusad. Uus koogivorm - vana hakkas ühel hetkel taigent välja ajama, uuem on suurem (28cm, pean koguseid vajadusel ümber vaatama) ja sealt ei saa kohe välja ajada. Nunnud silikonvormid, millega teen rasvapallikesi ja muud sellist (tegin muidu jääkuubikuvormidesse, aga ala-tasa lõhkusin mõne vormi, sest ei saanud neid kätte). Peol käimise kotikene - ma olen selline kummaline, et mul on üks käekott (ja ülejäänud riidest kotid) ja lisaks oli üks väike käekott, millega teatris käisin, aga mis kõikide kleitidega ei sobinud. See must aga sobib kindlasti. Õmblustarvetekarp. Roheliste südametega vihmavari . sõbranna ütles, et kui seda nägi, siis teadis, et vot see on mulle, oh, tal oli õigus! Ja siis fotoalbum, mis valminud käsitööna. Mäletate, alles ma ajasin taga, aga loobusin vahepeal mõttest, sest raha kulus mujale, aga see polnud ka sugugi odav. Nüüd on üks imeilus! 100 pilti on välja valitud (mina valisin neid rohkem välja, aga Härra vaatas üle ja korjas kõik mu lamba ja pardi pildid välja :D). Nüüd vajame mõtet, kuidas need sinna paneme, ilmselt otsustame fotonurkade kasuks, sest päris kleepima ei taha hakata. 


Ja õmbluskarp veel lähemalt. Mul oli üks teine, mille sain aastaid tagasi vanaema käest. Seda ma muidugi ära ei visanud, mõtlen hetkel, et sinna saaks naelad-kruvid-mutrid sisse panna, sest õmblusasjade jaoks jäi see väikseks. 



Sunday, April 26, 2015

Trennipäevik 20.04.-26.04.2015



Möödunud nädalal käisin tööl ainult 2,5 päeva, seetõttu on plangust jäänud taaskord väike vahe. Neljapäev ja reedele olin planeerinud lisapuhkusepäevad. Küll oleks hea, kui nädalas oleks vähemalt üks tööpäev vaba..

Esmaspäev - puhkepäev, jalutasin u 2,5km.

Teisipäev - treening lõunapausi ajal 55min. Treening oli tõhus ja lõpuks päris raske. Kaks esimest osa läksid kenasti, aga istumise ajaks olid jalad üsna läbi ja pidin neid korduvalt sirutama ja raputama. Siiski jäin väga rahule. See "lõuatõmme" oli tegelikult nii, et kang oli madalal pealthaardes (? ei teagi enam) kätega kinni, jalad ees, puus üleval ja kätega siis üles tõmme. Ega ma eriti seletada ei oska, aga ise vähemalt tean.
21.04.15
soojendus: srök + harjutused
50x käärhüpet; 10x kükist üleshüpet; 10x jalatõsteid (seina ääres küünartoengus)
40x käärhüpet; 10x kükist üleshüpet; 10x jalatõsteid (seina ääres küünartoengus)
30x käärhüpet; 10x kükist üleshüpet; 10x jalatõsteid (seina ääres küünartoengus)
20x käärhüpet; 10x kükist üleshüpet; 10x jalatõsteid (seina ääres küünartoengus)
10x käärhüpet; 10x kükist üleshüpet; 10x jalatõsteid (seina ääres küünartoengus)
10 minuti jooksul: igas minutis 10x swingimist (10kg ketas) + 5x "lõuatõmme"
3 minuti jooksul seina ääres istumine, samaaegselt 1,5kg hantliga kätega sirgelt eest üles 

Kolmapäev - puhkepäev, sünnipäev. 
Kuigi jalad ei valutanud ega midagi, siis kuskil pehmel asjal istudes või vaibal end rullides, andis tagumikul kõik kohad tunda. Sama oli ka neljapäeval ja reedel. 

Neljapäev - veel enne kui Hära jõudis tööle minna, läksin mina hommikusele sörgile 6,04km 50min. Tuul oli tugev ja vastu, pulss oli kõrge, keskmine tuli siiski alla 170 (169x'). Kõrgest pulsist hoolimata, oli enesetunne hea ja ma ei tundnud üldse, et see nii kõrge oleks. Aga vaadates tmpot ja pulssi, siis ma lihtsalt ohkan. 
Esimesed ringid tegin tasakesi, väikese sörgi sammuga. Viimase ringi Tammel ja koju jooksin pikema ja ilusama sammuga. 

Reede - taaskord hommikune sörk 5km (39min, pulss avg 167x'). Alustasin pikema sammuga, aga oleks pidanud sörkima ja pikemat sammu hiljem tegema. Viis pulsi üles ja raske oli alla tuua. Iseenesest ilm oli ilus, rahvast oli vähe, tuult ka ei olnud. Ja pärast oli terve pikk päev veel ees.

Laupäev - aeroobne treening tõukerattal (22,1km 1h36min avg 148x'). Hommikul ärgates oli väljas nii ilus. Taevas oli sinine, päike paistis. Kuna külaline pidi tulema pärast kella 14, siis oli ideaalne ennelõunat veel sporti teha. Polnud tunnet, ei Jõgeva mnt äärde minna, niisis sõitsin veidi Elva poole, aga millegi pärast seal see kergliiklustee mulle väga ei meeldi (ometi tuli eile seal mul kiireim kilomeeter), pöörasin otsa ringi ja sõitsin seal Tartu läänepoolse ümbersõidu kergteedel, Ringtee tänava ülevalt ikka alla vangla poole, üle Ihaste silla, pöörasin Annelinna poole, kanali ja jõe kõrvalt kuni viimase sillani linnas ja Laia tänava kaudu Krooksu juurest üles Näituse tänavale. Kuigi mu eriti kiiret tempot ei teinud, siis jalg oli kerge ja olemine hea. Väga mõnus oli! 

Pühapäev - õhtune sörk peaaegu 40min 5km, keskmine pulss 161x'. Kohe alguses vöö jupsis ja pani maksimaalseks 203x'. Koju hakkasin jooksma pikemate sammudega (alguses hakkas see tavapärnae jalavalu, mille olin juba unustanud) ja pärast foori mõtlesin korraliku kiirenduse teha. Meel läks nukraks, kui sain aru, et kiiremini kui 9km/h ma hetkel lihtsalt ei jõua. Kuidas see võimalik on? Selline kiirendus siis? See on aeglasem tempo, kui ma sügisel oma ringe jooksin.
Kodus veel venitasin + plank 4x45sek. Kodus tuleb see küljelt selili pööramine palju paremini välja.
Täna ei ole enesetunne ka nii hea olnud. Reedel tegin oma toitumises erandeid ja öösel hakkas käsi väga hullult valutama... edaspidi hoian seda joont, mida olen viimased 4 kuud hoidnud.

Tegelikult spordi üle sel nädalal ei kurda. Mul on hea meel, et tuli lõpuks ka jooksukilomeetreid. Uuel nädalal jõusaali. 

Thursday, April 23, 2015

Suvaline pildipostitus.

Üks päev tegin endale pannkooke: muna, psüllium, vahukoor ja vist oli võid ka. Maitses suurepäraselt. 

Sünnipäevalilled.

Väike tigedik.

Tegelikult on ta üsna armas. 

Kass Virumaal.


Liiliad ja küünal...

Sain selle põlle vist 1996 aastal. Kasutan seda siiani. Härra küsib aeg-ajalt, kas väikseks pole jäänud, aga vastan, et ei. Ema tegi selle.

Poosetas.


Virumaal oli metsaalune sinine... lemmikaeg.

Leia pildilt kass. Mirjul oli peigmees külas, aga Männi ajas ta puu otsa.

Tehnika vol3

Eile poolepäeva pealt töölt lahkudes sain Omniva smsi, et kesklinnas on pakk, otsustasin kohe läbi sõita. Kohale jõudis ebayst tellitud Lumia uus ekraan ja vajalikud "tööriistad". Õhtul panime youtube tööle ja Härra pusis selle kallal veidi üle tunni. Kõige raskem oli vana ekraan kätte saada, sest ee oli liimiga ikka väga kõvasti kinni, samal ajal pudenes kilde kogu aeg välja. Aga mu kuldsete kätega Härra sai sellega hakkama. Vahetas ekraani, pani telefoni uuesti kokku ja see töötab! 
Nii et mul on taas telefon, mis kogu aeg kokku ja ei jookse ja nüüd ma tean ka, kes mulle helistab. 

Wednesday, April 22, 2015

Teistmoodi sünnipäev


... sel aastal vanaema ei helista ... ei saada kaarti.


Donot stand at my grave and weep
I am not there, I did not sleep
I am a thousand winds that blow
I am the diamond glint on snow
I am the sunlight on ripened grain
I am the gentle morning rain
When you awaken in the morning hush
I am the swift uplifting rush
Of quiet birds in circled flight
I am the soft stars that shine at night
Do not stand at my grave and cry
I am not there, I did not die

Monday, April 20, 2015

Totu

Juba mõnda aega olin mõelnud helistada ühele tuttavale, kellega pole viimasel ajal eriti suhelnud, aga kes mul ikka meeles mõlgub. Küll aga oli kell liiga hiline (mõeldes, et tal on kaks väikest last) või ei saanud muud moodi mahti. Lõpuks mõtlesin, et helistan talle tema sünnipäeval. Olin kadunud telefoninumbrid hotmailist välja võtnud ning printinud, paber oli minuga käekotis kaasas.
Eile oligi helistamiseks sobilik päev. Pühapäeva hommikul väga helistada ei tahtnud, seejärel olin sõbranna pool mitu head tundi ja otsustasin, et helistan, kui teev peatuse koju sõites ehk umbes Mustvee tanklas.
Tanklas otsisngi numbri, valin selle telefonis ja jään ootama. Vastab üks meeshääl.
Mina: "Tere, kas S-ga saaks ka rääkida?".
Meesterahvas, kes oli ilmsegelt veidi segaduses: "S-'i? Ei saa, sellel numbril ei ole."
Mina: "Ahsoh, et ei olegi enam S-'i number. Nojah. Vabandust."
Ja katkestasin kõne. Jäin mõtlema, et kuidas ma nüüd küll õige inimese kätte saan ja olin kergelt öeldes nördinud.
Hakkasin juba autoga edasi sõitma ja siis helises telefon. Sama number helistab mulle tagasi.
Mina: "Jaa"
Meesterahvas: "Mis S-i sa tahtsid?"
Mina: "Praegune (perekonnanimi) ja endine (neiupõlvenimi)." Hakkasin juba lootma, et ehk saan temaga ikka rääkida!
Meesterahvas: "Kas sa tead ka, kellega sa räägid." mina küll võõraid ei sinata..
ja siis tuli selgushetk
Mina: "S. SINA või?....... ...." ehk siis üks hea sõber, kellega ma jah, telefonis räägin harvem.


Oli jah tuttav hääl. Üldse ei pannud pilti kokku. Tema arvas, et ma teen selle S.i otsimisega mingit nalja ei saanud kohe asjale pihta.
Mul oli veidi piinlik.
Aga itsitasin veel tükk aega ... ja ilmselt itsitan siis ka, kui se nädalal temaga kohvi lähen jooma.


PS: koju jõudes sain siiski õige numbri ka ja sain ka sünnipäevalapsele helistada.
 

Sunday, April 19, 2015

Trennipäevik 13.04.-19.04.2015


Sel korral väga lühike kokkuvõte, sest trenni oli ka väga vähe.
Hommikud olid tavapärased. Huvitav, millal see hommikune plank lihtsamaks läheb? Ma värisen juba kümnendal sekundil...

Esmaspäev - lihtsalt puhkasin.

Teisipäev - treening lõunapausil u 45minutit.
14.04.2015
soojenduseks sörk
põlvetõste jooks 1min
raskus käes "vajumine" ühele poole, kerepööre, tõukamisega tagasi keskele, jalatõste - kõik kordub; 1min; 1 pool korraga
raskus käes, käed sirgelt all, kükist üles, raskus rinnale, kükk, üles tulles raskus üles (sirged käed), raskus alla, kükk jne; 1min
eesraskusega (u 12,5kg) kükid 1min
* esimese ringi tegin 12kg sangpommiga, aga oli "halb päev" ja vahetasin selle 1. ja 3. harjutuses 5kg ketta vastu; 3. harjutus oli 9kg hantel; esimesel ringil tegin viimase harjutuse asemel jalatõsteid (enda raskusega)
 üks ring 5 minutit, tegime 4 ringi, pausid olid 3 minutit
muusika järgi kükid 3minutit (ehk vahepeal pidi üsna kaua all olema)

Kolmapäev - õhtul tegin väikese sörgi ehk 5km 40min, keskmie pulöss 160 (ei olnud vähemalt 170 :D). Lõppu tegin planku ka (kõik küljed 4x45 sek järjest)

Neljapäev - puhkasin, lõin lulli.

Reede - puhkasin, sõitsin maale.

Laupäev - möllasin veidi aiamaal ja hiljem läksin metsa jooksma sörkima. Ilm oli mõnus, mets oli ilus ja vaikne. Tuli selline 10km ring, piisavalt oli tõuse, aga suutsin keskmise pulsi hoida 147x', aeg-ajalt nägin ka numbrit alla 140x'. Nii et mul ikka on lootust! Aega läks muidugi omajagu ehk peaaegu poolteist tundi, aga mis sest, minu jaoks oli põhiline hoida pulssi ja seda ma tegin!

Pühapäev - puhkasin, olin rohkem roolis kui tavaliselt. Ja öösel magasin lausa 12h!

Selg on rohkem valutama hakanud. :/

Vaatame, mis toob uus nädal - sünnipäevanädal! Ja varsti olen juba jõusaalis tagasi!




Wednesday, April 15, 2015

Pealkirjatu.

"Ostke säästlikum auto."-?
Mille eest peaksid maainimesed selle säästlikuma auto ostma? Inimesed, kes igapäevaselt peavad kaugemale tööle käima, suure osa palgast sõidavad lihtsalt maha, lähedal asuvas poes on kaup kallim, valik väiksem...
Kuidas pidi rahvas nende valmisprogrammist välja lugeda? Okei, ma ei lugenudki nende programmi, sest ma ei vali elu sees Reformierakonda. Juba see sõna, reformierakond, ajab mu tigedaks. 
Pidime saame viie rikkama Euroopa riigi sekka juba aastaid tagasi... tagant poolt ehk tõesti... HIv positiivseid on ka üsna palju, surmaga lõppevaid liiklusõnnetusi ja tulekahjusid ning uppumissurmasid. Mitte valesti aru saada, ma ei süüdista siind Reformierakonda, aga minu jaoks on hämming, et nad endiselt valimised võitsid, kes neid valib? Sina? Mis see 5 senti siis liitri pealt ära ei ole? Aga kõik hinnad tõusevad. Toit, tarbekaup, ühistransport. Mis ma selle ühistranspordiga teen, kui ma sellega korralikult tööle ja koju ei saa? Toidukorv on niigi meeletult kallinenud. Kuidas on see madalapalgaliste elujärje parandamine, kui näiliselt jääb neile justkui rohkem raha kätte, aga tegelikult seda ei ole, sest hinnad ja teenused tõusevad? Meil on osakonnas juba mitmendat aastat sama eelarve! Kuigi teenused, mida sisseostame on tunduvalt kallinenud! Aga mida ütlesid suuremad ülemused? Nad vaatasid, et saime möödunud aastal hakkama, ju saame siis ka edaspidi. Muidugi saab hakkama, kui eesotsas on inimesed, kes oskavad juhtida ja arvestavad sellega, mis olemas on, aga see ei tähenda, et meil ei oleks suuremat eelarvet vaja olnud, et me oleks saanud asju paremini teha, tegime selle eest, mis oli ja tegime parimat, mis sai. 
On neid, kes usuvad, et iga üks peaks olema oma õnne sepp ja riik ei pea inimest toetama, talle midagi andma. Aga milles on süüdi lapsed, kellel ei ole täisväärtuslikku perekonda, toetust, pole vanemaid koduski (teenivad näiteks välismaal raha või otsivad lohutust pudelist), kes annab nendele lastele selle võimaluse, et nemad saaksid elus hästi hakkama, et nad saaksid hariduse ja oleks kuskilt kinni hakata. Laps ei ole süüdi. Muidugi on neid, kes nullist kuskile jõuavad, aga kui pole toetusvõrgustikku, siis mis temast saab? Kuidas oskab see laps tulevikus hinnata perekonda, kui ta ei ole saanud seda tunda? Väärtused ja traditsioonid - kuidas anda neid enda lastele edasi, kui ise nendest midagi ei saa? Kui kogu aeg on kõikjal üks töö-töö-töö-raha-raha-raha. Kuhu jäävad need päris väärtused? AEG - lähedastele ja kallitele, ARMASTUS - enda ja teiste vastu, HOOLIMINE -sõpradest, loodusest, riigist(?), USK - tulevikku? 

Kui oleks võimalik (ehk kui ära elaks), siis mina töötaksin ainult 0,5 koormusega. Et mul oleks aega perele, kodule, endale, sõpradele. huvialadele, spordile, puhkusele. Mulle meeldib mu töö, ma lähen hea meelega tööle, aga koju jõuad ikka väsinuna. Kevadel ja suvel ei ole väga hullugi, päev on pikk, väljas on valge, aga sügisel, kui läheb pimedaks või kui talvel on kottpime ja külm, siis jõuad koju ja tahaks magada. Oled lihtsalt tühi. Lihtsalt väsinud. Ja siis tuleb nädalavahetus, kui on vaja teha ära kõik need toimetused (sh kodukoristus, kuskil käimised jne), siis pole seegi nagu puhkus. Toimetused jäävad nädalavahetuseks, sest tööpäevadel lihtsalt ei jõua. Ja siis tuleb halb stress, mis teeb tervisele liiga. Tegelikult tahaks lihtsalt olla, puhata ja mängida, kuskile reisida. Ja kui reisida, siis tahaks päris puhkust, sest puhkusepäevi on niigi vähe (puhkust võiks arvutada ikka ainult tööpäevade arvelt ja nädalavahetused välja jätta) ehk mulle/meile ei sobi enam see, et spontaanselt läheks kuskile ja vaataks alles siis, mis saab edasi. Aga peale puhkuse on vaja muud elu ka elada, osta süüa, maksta makse, osta autole kütust, parandada autot, osta tarbekaupa, vahel vaja uut kodumasinat ja ühel hetkel on uut kodu ka vaja...


... ega ma kuskile jõuda ei tahtnudki sellega...

Oeh päevad.

Hetkel on väike trennipuhkus. See ei olnud planeeritud, aga nii läks. Esiti sellepärast, et hetkel on juba kolmas päev, kui ma ei saa kohvitassi sangast hoida, teisiti sellepärast, et elan veidi sotsiaalelu. Päris trennipaastu siiski ei ole - eile käisin lõunapausi ajal trenni ja ehk käin täna jooksmas, kuid järgmised päevad kujunevad, seda ma veel ei tea. Iseenesest on uus jõusaal valmis ja sinna saab minna, aga mina olen oma õhtud ära planeerinud ja pärast ühte, teist või kolmandat kohtumist ei hakka ma ometi siia tagasi sõitma. Lisaks kohendab kohalik treener mu treeningkava. Ja praeguses olukorras jääks ülakeha täiesti treenimata. Täna on isegi kirjutamine raske.
Aga homme saab üks osa meie osakonnast kümne aastaseks ehk me lähme istume õhtul natukene kohvikus. Enne seda veel kohtun ühe armsa sõbrannaga. Reedel vuran pärast tööd Virumaa poole. Tuleval nädalal on mul sünnipäev. Enne seda käin ühel päeval juuksuris ja teisel õhtupoolikul kosmeetiku juures. Lisaks läheb esmaspäeval auto seda kliimajupi vahetusse. Ja nädalalõpus on mul külalised.
Ja selleks ajaks on tervis jälle tip-top ja olen jõusaalis tagasi. 

Tuesday, April 14, 2015

Pähklid - minu lemmikud

Minu vaieldamatud lemmikud on viimasel ajal kreeka pähklid ja pekaani pähklid.

Pekaanipähklid avastasin alles hilja aegu. Sarnanevad kuju ja maitse poolest veidi kreeka pähklitega, aga isu saab kiiremini täis. Süsivesikuid on 100g-s u 13g.
Pekaanipähklid. Pilt Internetist.


Ja siis kreeka pähklid, mis on mu lemmikud juba aastaid. Vanasti oli neid poest tunduvalt vähem saada ja mäletan, et kui tädi külla tuli, siis ta pea alati tõi meile neid (koorega). Süsivesikuid on 100g-s 13,71g. 

Kreeka pähklid. Pilt Internetist.
Seejärel tulevad sarapuupähklid ehk metsapähklid. Kõige paremad on tegelikult kodumaised, aga neid pole igal aastal saada. Süsivesikuid 100g kohta 16,70g.

Sarapuupähklid. Pilt Internetist.

Siis ilmselt mandlid. Kunagi sai old hansa mandlitega maiustatud, aga neid ma hetkel enam ei söö. Mandlitest olen viimasel ajal teinud pigem jahu. Süsivesikuid 100g u 21,67g.

Mandlid. Pilt Internetist.
Seejärel india pähklid ehk nakarid, mis on minu jaoks veidi omapärasema maitsega, kohati liiga magusad ja isu saab väga kiiresti täis. Süsivesikuid 100g u 30g.

India pähklid. Pilt Internetist.

Ja siis parapähkel ehk Brasiilia pähkel. Minu arvates kõige omapärasema maitsega. Sellised küllaltki maitsetud. 


Varsti saan proovida makadaamia ehk Austraalia pähkleid. 
Makadaamia pähkel. Pilt Internetist.

Ja arahhis ehk maapähkel  on siiski kaunvili, mis valmib maapõues ja sarnaneb kauna poolest oaga. 
Maapähkel. Pilt Internetist.


Ja lõppu minu pähklite topsik. All on india pähkel, milleni ma eriti ei jõua, sest söön pekaanipähklid ja kreekapähklid pealt ära ja siis lähen ostan juurde. Kuskil on ka üksikuid mandleid, metsapähklid on samuti otsas. Pähkleid ostan siiski soodushinnaga, sest head pähklid maksavad üsna palju. 






Sunday, April 12, 2015

Trennipäevik 06.04.-12.04.2015


Hommikuti väike selja sirutus ja plank 45sek. Puhkepäevade hommikul unustan ma selle alati ära ja tatsan niisama ringi.

Esmaspäev - jõusaal: ülakeha. Alles laupäeval olin teinud kätele trenni ja esmaspäeval tegin jälle, lihased olid veidi väsinud, aga tublid.Alustasin ellipticalil 10min 2,5km ja lõpetasin ikka plankinguga (kõik "küljed" järjest 45 sek).

Teisipäev - treening lõunapaus ajal. Kui kükkide ja hüpete ajal tegin lõpuks vaid kükke ja käärhüpete asemel lihtsalt astusin, siis tähekese ja toengu harjutuse suutsin kogu aeg algusest lõpuni teha. Kolmapäeval andsid mõned huvitavad lihased endast taas märku ja jalad olid nagu palgid.
07.04.2015
soojendus: 10min sörki + harjutused 15min
kükk, selg sirgu, vaade kogu aeg otse, kätega puudutad põranda, üles hüppega - 20sek töö 10sek pausi, kokku 8x

2 ringi jooksu
täheke - 20sek tööd, 10sek pausi, kokku 8x
käärhüpped jalgadega (täisnurk) - 20sek töö, 10sek pausi, kokku 8x
toengus, põlvede toomine küünarnuki juurde külje pealt - 20sek tööd, 10sek pausi, kokku 8x
5 ringi jooksu, venitus.

Kolmapäev - aeroobne: jalad nagu palgid läksid hommikul tõuksiga tööle (5km 21min) ja õhtul pikema ringiga koju (10km 55min). Õhtuks oli tulnud see kohutav tuul, mis muidugi oli mulle vastu. Ihaste sillale sain hästi minna, tuul lükkas tagant, alla aga eriti ei saanud. Hoog tuli minimaalne. Ja kogu see sõit seal Emajõe ääres oli selline, et suurema tuuleiili korral jäi tõuks lihtsalt seisma, sest tuul oli tugevam. Aga koju ma jõudsin läbi kui läti raha. 

Neljapäev - aeroobne: õhtul läksin töökaaslaste ja õega Kanepisse tõukerattamatkale. Tuul oli endiselt metsik. Jalad olid endiselt kanged. Püsisin töökaaslase kõrval, kes sõitis esimest korda, lubasin, et ei jäta teda üksi. Nii saingi endale kerge kuni mõõduka treeningu, sõitsime peaaegu 11km 60 minutiga ja proovisime ära nii asfaldi, kruusa-, metsatee kui ka heinamaa. 

Reede - puhkepäev, õhtul käisin imetoredal sünnipäeval, lõin tantsu. Pidu toimus Sulbis. Öösel sõitsin koju. Kurb oli ära tulla, oleks tahtnud veel tantsu lüüa :)

Laupäev - tugev pingutus ja kerge aeroobne pingutus: Tartu Parkemetsa jooks 7km 49min21sek; hiljem väga rahulikku jalutamist 10km (umbes 3h), päris õhtul jalutasin veel korra linna (1,5km 13min) ja sõitsin tõuksiga koju (1,8km 9min). 

Pühapäev - jõusaal: alakeha. Soojenduseks 10min ellipticalil (2km), jõusaal 60min, venitus ja planking 4x45sek (ikka järjest). 
See oli antud hetkel mu viimane treening Arenas

Mis edasi?
Kui tööl on jõusaal ära sisustatud, siis lähen kaen need võimalused seal üle. Seejärel vaatame treeneriga minu praeguse kava üle ja kohendame seda vastavalt võimalustele. 
Kui ilmad lubavad, siis hakkan tõuksiga rohkem tööl käima (uueks nädalaks lubab jälle kohutavat ilma).
Prorunneri trennid on taas väljas! Trennid on teisipäeviti ja neljapäeviti ehk ühel nendest päevadest tahaks sinna jõuda.
Käia ise jooksmas, harjutada pikka jooksusammu, teha lõike. 
Järgmine spordiüritus on 17.mai ja joosta tuleb 10km (ehk Viljandisse ma ümber järve jooksma ei lähe). 




Parkmetsa jooks ja soe kevadpäev

Eile oli selle hooaja esimene rahvaspordiüritus (ma ei taha seda enda jaoks võistluseks nimetada, teen ikka omalõbuks ja võistlen iseendaga). Ilm oli imeilus! Ning kuigi ma alles kell 2 magama sain, siis oli kella 8 aeg juba tunne, et võiks ärgata (pikutasin siiski poole 10ni). Erilist ettevalmistust mul ei olnud, selle aasta jooksukilomeetreid on mul totaalselt vähe, sest olen keskendunud mulle, aga see ei takista ju minemast.
Otsustasin lühikese pluusi kasuks, aga püksid panin ikka pikad. Mulle tundus, et mul oli sama palav kui läinud suve Saadjärve jooksu ajal (aga seda palavust võis tekitada ka öösel söösus sünnipäevalapse tort). 
Kokkuvõtlikult oli raske. Lihtsalt oligi raske. Ma olen nii vähe jooksmas käinud, et oleks ka kummaline, kui poleks nii raske olnud. Pulsivöö lakkas funktsioneerimast pärast stardipauku ja see asendud Samsung ei leidnud GPSi üles. Aga pulss oli kindlasti k


õrge. Jooksin rahulikus tempos, pigem ehk sörkisin. Jalg ei hakanud valutama, aga oli metsikult palav. 7 km ajaks sain 49min21sek (möödunud aastal oli aeg midagi 45minutiga).
Aga vähemalt jooksin läbi. EI kõndinud kordagi ja olen elus ka. Minu viga kipub see olema, et mul on lühike samm, mul on sörgisamm, aga peaks olema jooksusamm. Ma võiks kogu aeg sellise pika sammuga joosta nagu finišikoridoris, aga ma ei tee seda ja ma ei teagi miks. Lühike samm tundub turvalisem. 

---
meil hakkasid ka sinililled õitsema. 

Aga ilm oli imeilus! Käisin kodus pesus ära ning sättisin end linna. Käisin Kalevi kommipoes, kus on allahindlus (ise ma kommi ei söö, aga teistele võin ikka osta), jalustasin läbi Kaubamajast, kust ma midagi ei leidnud ega ostnud. Küll aga hakkas nõrkus tekkima (pärats jooksu olin veidi suppi söönud, aga isu eriti polnud, jõin vaid vett), niisiis ostsin poest pähkleid, seejärel MacCafes ühe suure latte ja jalutasin Emajõe ääres. Vahepeal istusin, nautisin päikest, vaatasin parte ja inimesi. Inimesed olid ka rahulikud, rõõmsad, elavad. Nii mõnus oli. Jalutasin pikema ringiga koju, pildistasin tänavakunsti ja jalutasin kokku 10km. Pärast seda olin kutu ka. 

Wednesday, April 8, 2015

Päeva parim osa

Tööpäevade parim osa on koju jõudmine. Seejärel lülitad sisse kohvimasina ning teed vajalikud toimingud, et masin valmistaks kaks tassi kohvi. Paned tassid valmis. Kuuled ukse taga või näed akna taga Härrat ning vajutad nupule ning tassi voolab kuum kohv. 
Ja vot selle kohvi nautimine koos Härraga ongi päeva parim osa. Härra on imeline. Kohv on imeline. Kodus on imeline olla. 

Tähelepanek

Teate, mis juhtub, kui magusaisu kaob? Sa unustad, et küpsetasid juba mitu päeva tagasi koogi ning see on täiesti söömata. Oeh.

*kook on suhkru- ja jahuvaba. 

Sunday, April 5, 2015

Tehnika vol2

Mõtlesin pikalt varuosade ja ekraani vahetuse peale. No ikka oli 34 eurot liiga suur summa. Mis seal ikka - lõin need asjad ebay-sse, valisin veidi ja tellisin ära 8 euro eest (oli ka 5 euroseid pakkumisi). Nüüd ootan pakki, mis peaks kõige varasemalt jõudma 17.aprillil või siis mai alguseks - kõige hullem ooteaeg polegi. Seni püüan selle Samsungiga, mis pidevalt kokku jookseb, hakkama saada. Olen isegi mõned numbrid salvestanud. 
Jah, ma ei tea, kas me selle vahetamisega hakkama saame, aga pigem proovin seda 8 euro eest kui üle 4x suurema summa eest. 

Neljapäeval oli tööpäev tunni võrra lühme, nii oli pärast Ida-Virumaalt tagasi jõudmist mul võimalik autod töökojas näidata. Mõni aeg tagasi hakkas vilisema ja ise ei osanud millegagi seostada. Pidin näitama minema, aga siis enam ei vilisenud ja ei läinud. Hakkas aga uuesti ja mõtlesin, et lähen kohe. Üsna kiirelt leiti põhjus - mingi kliima jupp. Muidugi nad ütlesid, mis osa täpsemalt, aga ma unustasin selle paar minuit hiljem. Ja vahepeal ei vilisenud, sest mul oli kliima väljas (heh). Natukene kurvem on see, et heal juhul on selle jupi vahetus alla 100 euro, halvemal juhul kuni 300 eurot. Ohjah, mitte et mul piisavalt juba liigseid väljaminekuid ei ole olnud, kui on vaja hoopis raha kokku hoida. Iseenesest, kui see suurema summa maksab, siis võingi kliima väljas ringi sõita ja raha koguda. Aga eks selgub. 

Teatrielamused

Oscar ja Roosamamma: Kirjad Jumalale
Etendus tuli Rakvere Teatri lavale 2006. aastal. Nõnda ongi seda mängitud üheksa aastat ja mina olen seda kolm korda vaatamas käinud. Esimene kord oli 2007 lõpp või 2008 algus, igal juhul õppisin 12. klassis ja tegime tolleaegsete parimate sõpradega ühe toreda teatriõhtu. 
2012. aasta detsembris käisin teist korda - Tartus Vanemusie väikeses majas. Kutsusin kaasa ühe armsa sõbranna. Tol ajal töötasin ise onkoloogiliste patsientidega ja etendus läks teistmoodi hinge. 
Ja kolmas kord oli käesoleva aasta jaanuaris, taaskord Rakveres. Endiselt läks hinge. Enam ei tööta onkoloogiliste patsientidega, aga see ei muuda midagi. Jälle nägin midagi uut. Endiselt oli kurb. 
Ja ma läheksin seda veel vaatama. Ma ei oska seda tunnet sõnadesse panna. Minu jaoks on see üks parimaid etendusi. 

... vaata iga päeva nii nagu sa näeksid seda esimest korda.

Kui tuvid kadusid
Vanemuise etendus, kuhu ostsime piletid juba sügisel (meie + 2). Õnneks hoiame pileteid seinal ja siis ei lähe meelest, et peaksime teatrisse minema (mul on ikka enda google kalendris ka kirjas). Sel korral külastasime Vanemuise suurt maja, polnud seal juba üsna mitu aastat käinud, peab ütlema, et väike meeldib rohkem. 
Raamatut me kumbki lugenud ei olnud. Aga etendus meile meeldis. Ilmselt ei puudutanud see meid nii sügavalt nagu neid inimesi, kes sellel ajal elasid, tundsid ja nägid seda kõike oma silmaga või kelle perekonda see lähemalt puudutas. Ikka mõtlen, et peaks rohkem lugema ajaloo kohta, et sellest ajast parem pilt endale saada, samas on see kõik nii kurb... mis kõik oleks, kui seda poleks olnud, kas meie oleks?


Maalermeister
Taaskord Rakvere Teatri etendus, mida soovitas õde vaatama minna. Natukene komöödiat draamade vahele. Komöödiat käime teatris harva vaatamas. Sel korraks oli meil seltskonnas mina sõbranna oma kaaslasega ja neile see väga sobis. Naljakas tõesti oli. Huvitav oli jälgida. 
Aga pikemalt mõtlema hiljem ei jäänud. Oli tore ja lõbus õhtupoolik.

Järgmine teatrielamus on meil mais.



Trennipäevik 30.03.-05.04.2015


Nädalal läbi ja nüüd võin öelda, et jäin nädalaga rahule, kuigi vahepeal oli paha ja raske, tabas igakuine nõrkusperiood. Tööpäevade hommikutel venitasin endiselt selga ning planku tegin juba 40sek. Seljal on taaskord selline kehvem periood, kuid pärast venitust läheb kohe paremaks. Mul on möödunud aasta sünnipäevakinkidest alles veel üks massaažikülastus ning mõtlesin Pimemassaažituppa minna. Pean vaid aja välja valima ja helistama. 

Esmaspäev - jõusaal: alakeha. Täiesti plaaniväline, paraku möödunud pühapäevane jooks tegi kätele liiga (käisin kinnasteta) ja tulemus oli esmaspäevaks näha. Lisaks oli mul üsna kiire - kell 19 pidime juba teatris olema. Tegingi kvaliteetset kiirtrenni 45minutit, soojenduseks ellipticalil 1,5km (6,2min), lõppu plank (kõik järjest 4x45sek) ja venitus. 

Teisipäev - "ringtreening" saalis u 40min. Korralik soojendus oli juba u 15 min (jooksuringid + harjutused, võttis võhmale). Taaskord oli meid rohkem ning uued tulijad ja seeläbi oli minu arvates trenn taas veidi kergem (harjutuste ülesehitus oli ka lihtsam). 
soojendus 15min
25 sügavat kükki
väljaasted põlvetõstega saali teise otsa
tagurpidi tagasi (väljaasted selg ees põlvetõstega)
4 otsa jooksu + 1minut seina ääres istumist
2 ringi; plank 45sek jalgade toomine küünarnuki juurde vaheldumisi; 100x jalgratast
Õhtuks olin nii kutu, lisaks iiveldas ja nõrkus, läksin 9 aeg magama. 

Kolmapäev - Tartus toimus Alma Linnasprint ehk lühike linnaorienteerumine, kus me Liisukesega varemgi käinud olema. Sel korral me augustasime õigesti. Kahe punkti leidmine võttis veidi aega - peame õppima paremini kaarti lugeda. Kokku tuli sellist jooksu 4km 35min - ikka Toomemäest üles ja siis alla. Päris läbi võttis. Esialgu oli mul plaan pärast teha väike jooksutiir, aga ilm oli külm, tuul oli juba läbi käinud ja palju parem mõte oli lihtsalt koju minna. 

Neljapäev - puhkepäev, käisin Ida-Virumaal päevasel töölähetusel. Õhtul jalutasin korra linna ja koju. 

Reede - töölt vaba päev, läksin juba ennelõunat jõusaali: ülakeha. Üsna nõrk olemine oli, võtsin tempo kenasti alla ja tegin kõik harjutused tasakesi ära. Aega läkski 60min + soojendus 9min45sek (2km ellipticalil). Lõppu ikka plank (4x45sek järjest kõik küljed). Ülejäänud päev lihtsalt kulgesin. Koju jõudes veel magasin tunnikese ja siis tuli energiat tagasi. 

Laupäev - korralik puhkepäev, käisin Põlvas sõbrannal külas, õhtul koristasin. 

Püahpäev - oleks võinud ju jooksma minna, aga mina läksin hoopis tõuksiga sõitma. Ilm oli nii ideaalne kui see praegusel ajal olla saab - pilves, aga vaid väike tuul. Läksin oma lemmikrada pidi ehk Jõgeva poole, kui 10km sai täis, siis pöörasin otsa ringi ja tõuksisin koju tagasi. Kokku tuligi 20,22km 1h33min - tahakasin olla palju kiirem! Tahaksin 30km alla 2h sõita. Ma saan aru, et kuna ma 10km sellest distantsist sõitsin linnas (linnapiiril sai täpselt 5km täis), siis selle arvelt saaks muidugi kiirem olla. Õnneks on veel veidi aega (2,5kuud). 

Ma ei teagi, kas ma enne järgmist laupäeva üldse jooksma lähen ... 

Ja nüüd teade: IV Pärlijõe Tõukerattamaraton on 20.juunil ja registreerimine on juba avatud! Laenutuses olevate tõukerataste arv on piiratud ehk kes tahavad osaleda ja ratast pole, siis kiirustage!
Mina panin esialgu, et soovin ratast sealt, sest minul on rohkem asfaldi ratas, aga seal see rada oli nii asfalt, kruusatee, metsatee, mets... 
Minu jaoks on see üks suve parimaid sündmusi!

Arena Spordiklubi kaart kehtib mul veel üks nädal. Kuigi see hoone, kuhu meil tööl jõusaal tuleb, avatakse homme, siis viimase info kohaselt seal jõusaalis veel masinaid polnudki. Niisiis pean ikka mingi päev Tammekalt läbi minema ja vaatama, mis ma teen. Ma tean, et kui ma jõusaalis pausi sisse jätan, siis see paus võibki mul sügiseni kesta, aga seda ma ei taha (kuigi oleks tore, kui mulle vahepeal mõni lemmikjakk selga läheks hkm). Mais ootab mind väike välislähetus - uurisin hotelli kohta ja juhuu, seal on väike jõusaal vms ka olemas, omaette küsimus, kas mul selleks jõudu ja jaksu on, aga riided ja jalanõud tuleb kaasa võtta (kuigi nad laenutavad ka neid seal :D). 

Tuleva nädala neljapäeval lähme töökaaslastega Kanepisse tõukerattamatkale. Usun, et ilm soosib meid ja meil tuleb üks tore õhtupoolik. Mõned kohad on veel vabad, tule sinagi -> link.

Kaal seisab kindlalt ühe koha peal. Tundub, et organism tahab siiski mõned kilod raskemad olla, kui mina tahan. Aga mina lasen ikka samamoodi edasi. Peaks mingi aeg mõõte ka võtma ja kui need ei suurene, siis on kõik igati ok. 






Wednesday, April 1, 2015

Tehnika

Telefoniga on sama seis, mis oli nädal tagasi. Uurisin hiljuti, kas klaasi annab vahetada, kuskil kohal ma käinud ei ole. Telepoint vastas, et vahetus on 69 eurot. Üks teine firma vastas, et hetkel nad vahetust ei paku, aga müüvad varuosasid ja vajalikud töövahendid, et klaas ise kodus ära vahetada, videod on ka olemas, varuosa maksaks 34 eurot. Esimest pakkumist ma ei võta, sest ei näe asjal enam mõtet - panen veidi juurde ja ostan pigem uue telefoni. Teine pakkumine on küll ahvatlev, vaatasin õpetust ka, aga ise ma kindlasti seda ei vahetaks ja miski ega keegi ei garanteeri, et Härra seda oskaks. Oleks super, kui kõik toimiks ja pärast telefon ei tööta. Aga mis siis, kui ei tööta ja siis on ikkagi uut vaja - maksan 34 eurot tühja. Kuna hetkel on raha kokkuhoiu periood, siis ei meeldi mulle ükski variant. 
Möödunud nädalal käisin sõbrannal külas, kes kuulis ka mu muret ja kohe otsis välja enda vana telefoni. Töötab! Nutitelefon siis, kodus sain ma ühe vana Nokia ka tööle (mu eelmine Nokia ei võtnud piltigi ette, aga sellest eelmine läks tööle, aga selle jaoks oli vaja mul laadijat laenata, sest enda oma olen ära peitnud/visanud/andnud). 
Aga teate, mida oskab teha inimene Samsungiga, kes on Nokia ja Windows phone usku ning polegi elus muud telefoni kasutanud? Mitte midagi! Samsung on Android. Ma tõmbasin mõne vajaliku äpi (nt endomondo). Aga helistamine on üsna raske, rääkimata numbrite salvestamisest! Ühega sain hakkama, aga rohkem pole õnnestunud. :D Üks õhtu helistasin korduvalt sõbrannale, ise ei saanud arugi. Esimesed kõned katkestasin ka kogemata. Telefon on vanem mudel, niisis veidi aeglane ja jookseb kokku, aga vähemalt toimib. Tegelikult on kõik see, et ma ei oska sellega midagi teha vaid minu mugavus. Olen kinni oma mugavas Nokia tsoonis ja mõtlen, et Samsung on vaid ajutine. Ma küll vaatasin ka uusi telefone, mis on samuti Androidid, aga mind tõmbab ikka sinna Lumia poole. 
Tegelikult on mul siin ka üks Sony, mille tõi üks sõber. Paraku juhtus selle sim-kaardipesaga midagi, ilmselt oli juba enne midagi valesti, aga meie tegime asja hullemaks. Niisiis ei saanudki me seda tööle. 

Poeskäigud märts 2015

Püüdsin märtsis meie toidupoe külastused kirja panna. Usun, et esimesest nädalast jäi midagi välja, sest üks päev olid külalised ja siis oli vaja ekstra poodi minna. 
Eriti loogilist järjestust ma tegema ei hakanud, üleval on need, mida on rohkem ja tihedamini ostetud, päris all on sellised, mida ostame ehk kord kuus ja mõned majapidamisasjad. Meie püüame nädalas 50 euroga hakkama saada ehk see läheb toidurahaks, tabelis on mõned asjad boldiga tumedaks tehtud, need läksid eraldi majapidamise rahast või eraldi minu või Härra kilekotist. Näiteks kohvimasinale filter või kohvioad - kui ostame nädalas 10 euro eest kohviube, siis on toidule mõeldud eelarve kohe lõhki. Või kui Härra tahab endale 4-või 6-pakk õlut, siis selle ostab ta ise nagu mina ostan endale pähkleid. Nimekirjas on üsna mitmeid asju, mida söön põhiliselt vaid mina (või, vahukoor, peekon, sealiha, sült, pähklid, kreeka jogurt, kurk, kookoshelbed jne) ja ainult Härra (kohvikoor, piim, friikartulid, pastad, helbed, röstsai, suurem osa juustu, šokolaad jne). Tegelikult teeme me õhtuti ikka koos sellise toidu ka, mida mõlemad sööme, aga mina söön tavaliselt seda liha/kana(/harvem kala) salatiga, aga Härra võtab kõrvale kartulit/pastat/riisi. 
Lihatooteid tundub ehk vähe, aga suurema osa saame maalt - ulukiliha - paraku, kui mina tahan lihtsalt praeliha, siis ostan mina turult sealiha, kus oleks ikka rasva ka. Kanamune toob aeg-ajalt Härra onu, aga üldiselt läheb neid vähemalt 20 nädalas.. pigem rohkem. Kartul ja porgand on maal. Moosid maalt. Marjad on sügavkülmas. Vorst on maal.

MÄRTSIIIIIIIVV
suitsupeekon1,192,481,19- 1,19
vahukoor6,443,182,893,590,75
kohvikoor1,160,520,520,580,26
juust2,232,04- 2,091,44
riivitud juust2,33,58- - -
munad1,882,671,811,770,85
või- - 1,92,85-
piim1,03- 0,971,02-
röstsai0,740,740,740,64-
sealiha turult7- 7,51- -
kana kinstuliha (suitsu)3,97- 4,863,33-
kanasingikuubikud1,59- - - -
sült- 1,791,79- -
suitsukülg- - 3,91- -
kodujuust- 1,09- 1,450,95
keefir- 0,890,89- 0,89
kreeka jogurt- 0,45- - 0,90
sulatatud juust- - - - 0,96
hapukoor0,69- -
majonees- - - - 1,69
kaste (küüslaugu)- 1,29- - 1,18
kurk1,05- 1,060,84-
brokkoli- 0,76- - -
paprika0,65- - - -
lillkapsas2,92,52- 1,35-
jääsalat- 1,74- - -
wok köögiviljad- - 1,49- -
rohelisd oad- - 0,99- -
peakapsas- - 0,48- -
tomatipasta1,180,89- - -
lasnajeplaadid1,75- - - -
kreekapähklid3,18- - 02,92,09
pekaanipähklid- - - 1,991,99
mandlid- 1,69- 2,78-
pistaatsiapähklid- 2,02- - -
marineeritud kurgud- 2,38- - -
kohvioad9,99- - 9,99-
kookoshelbed- - - 1,3-
voimix0,73- - - -
siider- 1,05- - -
friikartulid1,59- 1,59- -
tomatid1,36- - - -
muffinipulber1,29- - 1,19-
sidrun0,21- - - -
viinerid- - 2,69- -
piparkoogimaitseaine- - 0,99- -
pärmilehttaigen- - 1,94- -
4viljahelbed- - 0,85- -
šokolaad0,893,31- - -
äädikas- 1,25- - -
hmeli-suneli- - - 0,29-
kuivpärm- - - 0,61-
pruun suhkur- - - 1,29
kartulikrõpsud0,81- - - -
kommid- - - 2,52-
vahuvein4,59- - - -
alita vahuvein2,99- - - -
õlu3,294,290,852,73-
hambapasta3,75- - - -
paberkott0,10,25- - -
autole pirnid6,07- - - -
lambipirn1,19- - -
kohvifilter- - - 12,9-
hinkaalid- - 3,29- -
wc paber1,85- -
taskurätid- - 1,09- -
halogeenprin- - 1,39- -
küürimissvammid- - - 1,65-
kilekotid- - - 1,55-
ajakiri- 2,9- - -
79,7845,7749,5361,116,43

Tegelikult käisin täna ka tööl ja arvutis olevas tabelis lisan need kõik käesoleva nädala alla. Ostsin võid (3pakki), vahukoort (3pakki), kohvikoore, 2 kurki, rohelist sibulat, 2 pakki riivjuustu ja kokku läks 9.91 eurot. 
Proovin meie jaoks tabelit edasi pidada, annab parema ülevaate. Paraku ma nii tubli ei ole, et hakkan köögiviljade ja puuviljade kaalusid üles kirjutama, panen kirja siiski vaid summad, mis poes kulusid.
Üldiselt oleme käinud Prismas, mina käin aeg-ajalt ka Maximas, harvem Rimis. Selver ja Konsum meie lemmikute alla ei kuulu.